Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Витамин для укрепления сосудов

vitaminЧтобы избежать инсульта, необходимо с молодого возраста заниматься укреплением своих кровеносных сосудов. В этом деле помимо регулярных умеренных физических нагрузок и правильного образа жизни могут еще помочь определенные витамины. Витамин для укрепления сосудов существует не один.

Укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды оказывают следующие витамины:

1. Витамин Р. Его еще называют рутином. Витамин Р способен воссоздавать эластичность кровеносных сосудов, а также значительно снижать ломкость капилляров. Много рутина в шиповнике, цитрусовых, пиве, черной смородине, виноградном вине, зеленом чае и черноплодной рябине.

2. Витамин С. Данный витамин влияет на синтез определенных гормонов, а также помогает регулировать процессы кроветворения. Кроме этого витамин С при регулярном употреблении нормализирует проницаемость капилляров. Этот витамин участвует в синтезе коллагена, необходимого для роста хрящей, костей и клеток человеческого организма. Витамин С способен повысить усвояемость организмом кальция и вывести токсичные вещества. Много витамина С содержится в таких продуктах как зеленый горошек, красный перец, шиповник, брюссельская капуста, лимоны, апельсины, ягоды облепихи, цветная капуста, черная смородина, клубника и ягоды рябины.

img_49daf21de63e8c05b5bcd368c377548bЧтобы укрепить сосуды необходимо регулярно пить витаминные настойки и смеси. Приготовить их можно следующим образом:

1. Лимонная настойка. Лимонный сок нужно развести кипяченой водой в параметрах 1:3. Допускается также добавить совсем немного натурального меда. Пить лимонную настойку нужно по одному стакану ежедневно.

2. Черный чай с молоком. Заваренный черный листовой чай необходимо смешать с горячим молоком. Выпивать такой напиток нужно не реже трех раз в течение одного дня. Сахар с молоком добавлять не нужно.

3. Настойка шиповника. Чтобы приготовить настойку следует 10 грамм сухих ягод шиповника залить 200 миллилитрами кипящей воды. Через час настойка шиповника будет полностью готова. Принимать ее нужно по ½ стакана по утрам и вечерам перед приемом пищи.



Читайте также:



gipe 2

pechen1

pechen2

Гипертония лечится моментально! Следуйте этому методу...

Повышенное давление
можно ВЫЛЕЧИТЬ! Гипертония и аритмия уходит бесследно.

ПРОВЕРЕННЫЙ метод вылечить гипертонию! Вам нужно 1 раз в день делать...