Жизнь после инфаркта миокарда

Постоянные стрессы, пагубные привычки и неправильный рацион питания на наше сердце действуют пагубно, и оно сдает, так как не выдерживает такой нагрузки. Сейчас инфаркт поражает не только стариков, но и тридцатилетних. Пациенты, перенесшие эту болезнь, очень часто впадают в крайности и стараются оградить себя от малейших волнений, физической активности и большую часть времени находятся дома. Но жизнь после инфаркта миокарда продолжается, не нужно замыкаться в своей скорлупе. Мы расскажем, на что нужно обратить внимание после выписки из больницы.

Физическая активность

1. Физические упражнения. Нужно понимать, что у человека с заболеваниями сердца физическая активность должна нарастать постепенно. Еще находясь в стационаре, под контролем врача нужно начинать делать рекомендованные им упражнения. Больному сначала рекомендуется походить медленно и спокойно в течение пяти или десяти минут, потом доктор посмотрит на давление и пульс пациента. Затем такие прогулки увеличиваются и прибавляются разные упражнения. Лечебная физкультура после инфаркта миокарда включает в себя упражнения, которые направлены на обогащение кислородом сердца и повышение его выносливости.

2. Занятия спортом. Для людей, которые перенесли инфаркт, очень полезно плавание, ходьба по беговой дорожке и езда на велосипеде. Поэтому не стоит запираться в четырех стенах, малоподвижный образ жизни грозит накоплением холестерина и жира, Чаще гуляйте на свежем воздухе, можно немного поработать и на даче или на огороде. Но помните, что физические нагрузки после инфаркта миокарда очень сильными в период реабилитации быть не должны.

Диета

Питание должно быть низкокалорийным, но полноценным, чтобы обеспечить восстановление работы сердца. Следите за своим весом, старайтесь держать его в норме. Потребление соли ограничьте, это касается и жирной пищи, также не пейте очень много жидкости, лучше принимайте выписанные врачом витамины. Рекомендованная диета включает в себя три этапа:

— острый период. Это первая неделя после перенесения инфаркта, больному нужно есть шесть раз на день. В меню входит нежирная говядина, отварная рыбка или курочка, сухари, протертые супы, кисломолочные продукты и омлеты на пару;

— подострый период. Это вторая с третьей недели после перенесения болезни. Тут уже можно употреблять пищу не протертую, но солить ее не нужно. Питание остается дробным, пять раз на день и понемногу;

— период рубцевания. Он начинается с четвертой недели. Больному назначают низкокалорийную диету, жидкость ограничивается до одного литра в день, соли нужно употреблять не больше 3-5 г на день. Рекомендовано кушать курагу, изюм и чернослив, эти замечательные фрукты насытят ваш организм калием, который так нужен для нормальной работы сердца. Злоупотребление алкоголем категорически запрещается, но немножко выпить на каком-то празднике врачи разрешают, так как небольшая доза алкоголя расширяет сосуды.

Психологическая реабилитация

1. Внимание со стороны родственников. Очень важно, чтобы родные всячески поддерживали человека, который перенес инфаркт и не ограничивали до смешного его физическую активность. Не стоит расстраивать человека, нужно постараться создать для него спокойную обстановку.

2. Устранение страха перед появлением повторного приступа. Многие люди после выписки из больницы очень боятся, что приступ повторится снова. Если человек не сможет побороть свои страхи сам, проводятся беседы с психотерапевтом и назначается успокоительно лекарство. Здоровье человека зависит от его поведения, и если больной после выписки из больницы будет соблюдать все рекомендации доктора, и пить те лекарства, которые ему прописали, то осложнения после инфаркта миокарда ему не грозят.

3. Интимная жизнь. Это очень важный психологический момент. Возвращаться к регулярной интимной жизни рекомендуется через два месяца после острого периода. Однако нужно соблюдать некоторую умеренность в удовольствиях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: