10 способов избавиться от целлюлита

10 sposobov izbavitsya ot celljulita Симптомы

Есть много способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» отобрала 10 самых проверенных, чтобы во всеоружии встретить сезон открытых платьев и бикини!

По статистике, целлюлит страдают 85% женщин — молодых и старых, стройных и толстых. Эта проблема не зависит от степени тяжести, а вызвана образом жизни. Как часто вы двигаетесь, нервничаете, хорошо ли едите и сколько воды пьете в течение дня. Если вы ответите на эти вопросы, вы сможете понять истинные причины этих неприятных комочков на коже.

Целлюлит — это поврежденная липидная сеть. Если вы посмотрите на него под микроскопом, он состоит из клеток, похожих на соты с жиром вместо меда. Если с вашим телом все в порядке, значит, с вашей кожей все в порядке — соты не видны. Как только вы боретесь со стрессом, едите фаст-фуд, мало двигаетесь, курите или набираете вес, на вашей коже разливаются соты и появляется целлюлит, и только систематическая работа поможет вам избавиться от него.

1. Салонные процедуры

Одна из основных причин возникновения целлюлита — нарушение кровообращения, которое часто возникает из-за плохой работы сердечно-сосудистой системы, — объясняет Карина Мусаева, главный врач клиники Laser Lounge. Целлюлит всегда идет рука об руку с отеками и лишними сантиметрами, и мезотерапия в настоящее время является наиболее эффективным методом коррекции апельсиновой корки (включая «зону халифы»), потому что настоящая проблема кроется в подкожно-жировой ткани. Лучшим средством борьбы с целлюлитом являются инъекции «Ревитал целлюформ», курс помогает решить несколько проблем: укрепляет венозную стенку, то есть борется с первопричиной целлюлита и отеков, подтягивает кожу. Однако самое главное, что он поддерживает детоксикацию организма. Криомассаж (криотерапия), электромиостимуляция и озонотерапия также хорошо справляются с проблемой «стеганого матраса».

2. Массаж.

Любой крем, масло или гель подействуют лучше, если вы массируете их перед нанесением на кожу. В домашних условиях можно пользоваться массажными перчатками, щетками или просто костяшками пальцев (сожмите руки в кулак и помассируйте проблемные места). Если вам не нравится массаж, выберите сеанс криотерапии: протрите кожу пакетом со льдом в течение двух-пяти минут — этот метод также улучшает кровообращение и позволяет косметическим средствам проникать глубже.

3. Сбалансированная диета.

Любой диетолог скажет, что лучше есть мало, но часто. От пяти до шести квадратных приемов пищи в день стимулируется обмен веществ, и организм быстрее сжигает калории. Разовый прием пищи должен быть размером с кулак и не превышать 250 граммов. Добавьте в свой рацион клетчатку (зелень, фасоль, овощи, фрукты, сухие завтраки). Также откажитесь от острой и острой пищи — они разжигают аппетит.

4. Пилинг

Ингредиенты антицеллюлитных сывороток, гелей и кремов проникают глубже, если кожа очищена от мертвого рогового слоя. Не забывайте о регулярном отшелушивании эпидермиса, которое также работает как микромассаж. Морскую соль можно использовать в качестве эксфолианта (она содержит высокую концентрацию минералов и микроэлементов — активных веществ, активирующих обменные процессы и улучшающих кровообращение) в смеси с оливковым маслом.

5. Обертывания

Обертывания — как в салоне, так и в домашних условиях — отлично подтягивают кожу и помогают бороться с апельсиновой коркой. В первой половине менструального цикла отдавайте предпочтение антицеллюлитным компрессам (2-3 раза в неделю), во второй фазе цикла отдавайте предпочтение компрессам с лимфодренажем.

6. Спорт

Любые меры хороши для избавления от целлюлита, но в этом случае без спорта не обойтись. Ученые обнаружили, что у женщин, занимающихся физической активностью, целлюлит уменьшился на 50%. Лучшие помощники в борьбе с дряблой кожей и апельсиновой коркой — это пилатес, сочетание кардио и тяжелой атлетики, плавание, аквааэробика, велотренажеры.и быстрые прогулки. Лучше начинать с 2-3 раз в неделю и постепенно увеличивать тренировку до 4-5.

7. Детокс.

Во время очищения организм освобождается от шлаков, улучшается обмен веществ, помогает вывести из организма лишнюю влагу и тем самым избавиться от т.н. отечная стадия целлюлита. Так что не лишним будет дополнить комплекс мероприятий детокс-диетой с полным отказом от кофе, мучного и сладкого или хотя бы принять травяные детокс-чаи.

8. Витамины.

Для того, чтобы научить организм переваривать жиры, а не держать их «на черный день», нужны витамины. Лучше всего для этой задачи подходят витамины группы В, а

также C, A и E.

9. Косметика.

Выбирая антицеллюлитную косметику, внимательно ознакомьтесь с составом и назначением. Например, антицеллюлитная и моделирующая косметика решают проблемы разного уровня. Если ваша цель — избавиться от так называемого «стеганый матрас», обратите внимание на антицеллюлитные кремы, содержащие красный перец (улучшает микроциркуляцию), морские водоросли (уменьшают отечность и выводят излишки воды из организма), эфирные масла цитрусовых, ромашки, лаванды, герани (питают, тонизируют и выводят токсины) ), экстракты виноградных косточек и зеленого чая (укрепляют и тонизируют сосуды). Если вы хотите похудеть, выбирайте кремы и гели для придания формы. В них больше кофеина, экстрактов плюща, мангустина и колеуса (для расщепления жиров), а также пептидов и аминокислот (для предотвращения растяжек). Лучше использовать косметику 10-12 дней, затем сделать небольшой перерыв и начать все сначала.

10. Вода

Вода способствует выведению токсинов из организма, а употребление ее утром натощак дополнительно стимулирует работу желудка, улучшая обмен веществ. Вода также подавляет аппетит: выпейте за полчаса до еды стакан негазированной воды, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи.

О каких из этих способов вы знаете? Делитесь своими советами в комментариях. Автор самого эффектного рассказа получит приз — одно из перечисленных ниже лечебных мероприятий.

Оцените статью
Добавить комментарий