5 простых советов, как убрать целлюлит

5 prostyh sovetov kak ubrat celljulit Диагностика

Вот пять надежных способов избавиться от целлюлита и сделать кожу гладкой и эластичной. Некоторые из рассмотренных методов помогут убрать неровности и решить проблему в короткие сроки, они не менее эффективны, чем дорогостоящие препараты.

1. Простое решение: гидротация.

Воздействие воды на целлюлит очень простое. Разглаживает морщины. Пить воду залпом, конечно, можно, но нужно жевать (вы не ослышались!). Это более эффективно, потому что наша слюна очень богата кислородом.

Почему это работает: вода — очень хороший растворитель (фактически, это лучший из известных растворителей), поэтому она легко растворяет соль и уносит ее. Но, по словам Ховарда Мурада, доктора медицины, дерматолога и автора книги «Целлюлит. Решение», употребление воды из фруктов и овощей имеет хорошие шансы избавиться от этих неприятных ямочек. Какие его любимые фрукты? Арбуз!

Гидратация против целлюлита

По словам Ховарда, это примерно 90 процентов воды, а поскольку на чашку всего 46 калорий, вы можете есть ее целиком, не беспокоясь о весе. Более того, как и сливы, манго и другие наполненные водой фрукты, он содержит витамины А и С, два ключевых антиоксиданта, которые помогают поддерживать толщину кожи.

Освобождая нас от свободных радикалов, которые повреждают молекулы и образуются под воздействием солнечного света и воздуха, антиоксиданты предотвращают распад коллагена, эластина и других веществ. Чем толще кожа, тем лучше скрываются неровности жировой ткани.

Наслаждайтесь арбузом и его корочкой: нарежьте его ломтиками салата или заморозьте, а затем используйте как лед в блендере, чтобы приготовить фреш. Одна чашка — это примерно 3/5 стакана воды. Старайтесь выпивать не менее 8 с половиной стаканов воды в день. Этот рецепт, на который обратили внимание ученые и который стал бы одной из первых рекомендаций любого современного диетолога, был хорошо известен нашим предкам и может считаться многовековым народным средством от целлюлита.

2. Немного пота: упражнения против целлюлита

Вы можете ходить в спортзал, бегать и плавать часами. И вы, вероятно, уменьшите накопление жира, а также уменьшите целлюлит на ягодицах. Но есть одно поистине уникальное упражнение: выпады.

Упражнение выпад против целлюлита

Почему это работает: Выпады — одно из лучших средств борьбы с целлюлитом, поскольку они укрепляют мышечную ткань ног, особенно бедер, где есть две области, которые особенно подвержены целлюлиту. Думайте о своих ногах как о коврике: бумага — это слои жира, а картон — это мышцы, — говорит доктор Уэйн Уэсткотт, соавтор книги No More Cellulite и директор по исследованиям Массачусетского института в Куинси. Если крышка слабая или отсутствует, бумага складывается и раскладывается и кажется, что она становится более плотной, но если крышка прочная, бумага остается гладкой.

Чтобы получить максимальную пользу от этого упражнения, следите за своим телом: никогда не позволяйте коленям выступать за пальцы ног (передняя нога должна быть выпрямлена) и не забывайте прижимать пятку передней ноги к полу, сжимая ягодицы, — говорит Лиз. ДиАлто, фитнес-тренер из Нью-Йорка. Ее рецепт: три или четыре раза в неделю выполняйте три подхода по 12 повторений с 20 табуляторами на каждую ногу. Вы заметите улучшение всего через месяц.

3. Кто бы знал? Лечение кофеином.

Кремы, содержащие кофеин, помогают избавиться от целлюлита. Нанесите толстый слой на проблемные места, и вы увидите результат буквально через час.

Почему это работает: кофеин временно удаляет воду из соединительной ткани, делая ямочки менее заметными. К сожалению, двойной эспрессо этого не сделает. Во-первых, в чашке кофе не так много кофеина, а во-вторых, кофеин просто переваривается. Рассмотрим антицеллюлитный крем, в список ингредиентов которого входит кофеин или аминофиллин и теофиллин, два его кузена.

Крем с кофеином для лечения целлюлита

Перед нанесением крема вымойте тело мочалкой или скрабом. Отшелушивание избавит от омертвевших клеток кожи, которые в противном случае заблокировали бы проникновение крема. Затем вотрите крем как можно глубже,как сильный массажист. Растирание согревает кожу, делая ее более восприимчивой к ингредиентам крема.

Также очень разумно ограничить потребление соли. Исследователи Loreal применяли антицеллюлитный крем с кофеином на одной ноге в течение месяца для испытуемых, а также должны были соблюдать здоровую диету, чтобы ограничить

4. Липосакция целюлазер.

избыток натрия. Через четыре недели на ноге, на которую наносили крем, появилось меньше ямок, но целлюлит уменьшился на обеих ногах. Это признак того, что здоровое питание играет важную роль.

Не можете жить с этим целлюлитом ни минуты? Если денег хватит, можно прибегнуть к помощи профессионалов. Новый метод лечения — дорогой, но перспективный способ избавиться от этой напасти.

Почему это работает: липосакция поможет даже тогда, когда кажется, что ничто другое не помогает. Во время процедуры врач удаляет лишний жир, а там, где меньше жира, меньше целлюлит. Однако липосакция не удаляет жир так бережно, как хотелось бы, и когда кожа становится сдавленной на месте бывшего целлюлита, мы заметим ее легкое расслабление.

Лазерное лечение целлюлита

Обратите внимание на новую технологию лечения, которая активно применяется в Европе и Америке. Его имя — Целлюлаз. Тройной лазерный луч нагревает и растапливает жир, стимулируя рост коллагена.

Кроме того, соединительная ткань, удерживающая жир, становится дополнительным слоем кожи, объясняет Брюс Кац, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, проводивший клинические испытания нового устройства. У 80 процентов пациентов целлюлит полностью исчез, а у остальных кожа зажила на 80-90 процентов.

5. Последнее средство: загар.

Процедура считается малоинвазивной: после небольшого разреза врач вводит лазерный зонд размером меньше карандаша в пораженные целлюлитом участки. Лечение целлюлазы проводится под местной анестезией, поэтому в процессе лечения нет боли. Однако болезненность может длиться два дня, а синяки и отеки пройдут через две-три недели. Одна процедура стоит от 2000 до 3000 долларов и может восстановить ваши ягодицы или бедра. Больше можно увидеть на Cellulaze.com.

Объекты кажутся меньше, когда они темнее. То же самое и с целлюлитом.

Солярий против целлюлита

Почему это работает: конечно, не только из-за уязвимости нашего зрения. Солнечные лучи неглубоко проникают в кожу и могут вызвать выработку в коже веществ, выделяющих жир.

В сочетании с высокими температурами это дает четкие результаты. Единственная опасность — перегрев или ожоги. На солнце сложно управлять. Следует использовать специальные солярии, где можно контролировать интенсивность излучения. Также можно использовать специальную мазь — попробуйте затемнить участки кожи с целлюлитом. Горячая штучка!

Но это, безусловно, скорее косметическое средство, чем лечебное.

Оцените статью
Добавить комментарий