Бедро и боль в колене

bedro i bol v kolene Симптомы

Все, что вам нужно знать о боли в бедре и колене

У вас болят колени или даже кажется, что они могут согнуться под вами без предупреждения? Острая боль в бедре мешает вам вставать утром, двигаться днем ​​и ложиться спать ночью?

Боль в бедре и колене может серьезно нарушить вашу жизнь, особенно если вы имеете дело с обоими заболеваниями. В зависимости от того, что вызывает у вас боль, физиотерапия может помочь вам добраться до корня проблемы безопасно и комфортно, без применения вредных лекарств или хирургического вмешательства. Запишитесь на прием в PhysioWorks для полного снятия боли в бедрах и коленях, устраняя необходимость в потенциально опасных лекарствах или хирургическом вмешательстве.

Почему я испытываю боль в бедре и / или колене?

Боль в бедре и колене может ощущаться вместе или по отдельности, но имейте в виду, что, как гласит старая пословица, коленная кость связана с бедренной костью, поэтому то, что происходит с одной, влияет на другую. Бедро — это шарнирный сустав, который поддерживает вес верхней части тела, опираясь на множество мышц и тканей, которые поддерживают его подвижность и устойчивость, чтобы оно могло двигаться правильно. Ваше колено — это шарнирный сустав, который ограничен движением вперед и назад. По отдельности колени выдерживают больший вес, чем бедра, что в 6 раз превышает вес тела при выполнении приседаний. Правильные движения бедер и колен позволяют выполнять сложные движения, давая вам возможность стоять, ходить, бегать и танцевать, не падая.

Боль, ощущаемая в бедрах и / или коленях, может быть в самих суставах, но также может быть результатом основного состояния в других частях тела. Например, бедра и колени являются частью одной кинетической цепи, что означает, что они образуют комбинацию опорных суставов, которые должны функционировать вместе в гармонии, чтобы ваше тело и осанка функционировали должным образом. Следовательно, проблема с коленным суставом может передавать ненормальные силы на бедра и наоборот. Если одна часть кинетической цепи неуравновешена, на остальные могут быть возложены нагрузки и нарушения.

Понимание боли в бедре и колене:

Часто бедра и колени страдают от одних и тех же заболеваний, расстройств и травм. Например, травмы от чрезмерной нагрузки, такие как тендинит и хроническое растяжение мышц, характерны как для бедер, так и для колен, поскольку оба сустава постоянно используются. Они также склонны к острым травмам, таким как растяжения, растяжения и растяжения.

Боль в бедре и колене также может быть вызвана направленной болью в защемленном седалищном нерве, поскольку седалищный нерв проходит через обе области. Неуравновешенность в позе или походке может вызвать ненормальный стресс и преждевременный износ бедер и колен, что приводит к болезненным симптомам артрита.

Некоторые болевые состояния могут быть специфичными для одного или другого сустава. Повреждение хряща, известное как разрыв губ, характерно для боли в бедре, а бурсит, известный как бурсит, представляет собой особое заболевание, которое поражает коленный сустав. Однако болезненные травмы, вызывающие нестабильность бедра, также могут повлиять на колени. Узкие сгибатели бедра и слабые медиальные ягодичные мышцы могут вызвать поворот бедра внутрь, даже если вы этого не осознаёте. Это может вызвать болезненные проблемы, такие как синдром подвздошно-большеберцового трения или пателлофеморальный синдром, поскольку нагрузка передается на колено или надколенник.

Найти облегчение боли в бедре и колене сегодня:

Физиотерапевтические процедуры в PhysioWorks могут помочь значительно уменьшить боль в бедрах и коленях. Наши физиотерапевты в Кенте, штат Вашингтон, проверит ваше бедро и / или колено на наличие признаков смещения или структурных повреждений, а также проверит вашу осанку, осанку, походку и диапазон движений. Во многих случаях наш физиотерапевт может полностью облегчить вашу боль, избавив вас от необходимости использовать потенциально вредные лекарства или хирургическое вмешательство.

По завершении обследования физиотерапевт порекомендует план физиотерапии.который направлен на снижение неестественного напряжения и перегрузок. Они также сосредоточатся на нормализации функций суставов, чтобы вы могли вернуться к комфортной жизни.

Вы получите целевые упражнения для облегчения боли в суставах и стабилизации ослабленного бедра и / или колена. Упражнения могут варьироваться в зависимости от состояния вашего здоровья; Например, исследования показали, что люди, страдающие от боли

коленная чашечка (боль в коленной чашечке) лучше реагирует на упражнения, направленные на укрепление бедер и колен, а не только самих колен.

Вы также можете выполнять упражнения для укрепления основного тела, включая группы мышц нижней части спины, группы мышц нижней части живота или мышцы таза. Основные упражнения — это выпрямление осанки и выравнивание смещения веса тела в обе стороны. При необходимости наши физиотерапевты могут добавить дополнительные специализированные процедуры, такие как мобилизация для улучшения движения суставов или другие виды лечения мягких тканей, которые облегчают боль и поддерживают лечение травм бедер и / или колен.

Оцените статью
Добавить комментарий