Бикрам йога помогает избавиться от целлюлита

bikram joga pomogaet izbavitsya ot celljulita Диагностика

Добрый день уважаемые читатели блога!

Термин «целлюлит» известен с 19 века, когда он считался не проблемой, а неотъемлемой частью женской натуры. Широкомасштабная кампания против целлюлита началась в 1973 году по настоянию владелицы салона красоты Николь Ронсар привлечь клиентов таким образом.

Сегодня целлюлит считается врагом номер один женской красоты. Огромная индустрия разрабатывает всевозможные инструменты и процедуры, чтобы избавиться от «оранжевой горки». К сожалению, большинство из них малоэффективны или имеют кратковременный эффект.

Целлюлит — структурные изменения подкожного слоя, приводящие к нарушению микроциркуляции и лимфодренажа. Его можно определить как явление застоя жировой ткани, ведущее к ее дистрофии.

Эффективное избавление от целлюлита требует комплексного подхода: изменение диеты, отказ от алкоголя, сигарет, физических упражнений, массажа, косметических процедур, снижение уровня стресса.

Бикрам-йога зарекомендовала себя как хороший способ избавиться от целлюлита. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тренирующихся девушек. Какая самая главная причина целлюлита?

Причина номер один целлюлита — недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни. Мышцы не получают достаточной нагрузки, кровь медленно циркулирует по телу, в сосудах замирает. Как следствие, органы и ткани страдают от недостатка кислорода и полезных веществ. Это вызывает лишний вес и целлюлит.

Выполняя комплекс из 26 асан и двух дыхательных упражнений, мы последовательно прорабатываем все тело: внутренние органы, мышцы, связки и суставы. Выполняя асаны, мы оказываем давление на определенные части тела, из которых вытекает кровь. После отпускания зажима мы получаем больший приток крови к определенной части, насыщение клеток кислородом и питательными веществами, улучшение кровообращения.

Неполное выведение токсинов из организма через поры или кишечник приводит к тому, что промежуточные и конечные продукты организма откладываются в соединительной ткани, провоцируя появление целлюлита.

Температурный режим в бикрам-йоге способствует сильному потоотделению. Продукты обмена, токсины и лишняя вода уходят через поры кожи, организм полностью очищается.

Одна из основных причин возникновения целлюлита — гормональные изменения в организме. Это связано с ухудшением работы щитовидной железы и замедлением функции яичников. Появление целлюлита — это специфическая реакция соединительной и жировой тканей на гормональные изменения.

Асаны бикрам-йоги стимулируют эндокринную систему организма, восстанавливая ее нормальное функционирование.

Производство щитовидной железы (главного гормона щитовидной железы, влияющего на метаболизм и функционирование всех систем и органов) стимулирует гипофиз (отросток мозга, влияющий на рост, метаболизм и репродукцию) и гипоталамус (часть мозга, отвечающая за эндокринная и вегетативная системы).

Наклон головы к коленям «улучшает обмен веществ, стимулирует работу щитовидной и шишковидной желез, улучшает кровообращение и помогает поддерживать баланс уровня сахара в крови».

«Поза черепахи» стимулирует эндокринную систему, регулирует выработку гормонов, полезных для диабетиков, помогает при анемии, стрессе, тревоге и нарушениях сна. Увеличивает приток крови к мозгу, массирует внутренние органы, легкие, сердце и коронарные артерии.

«Поза верблюда» регулирует выработку гормонов, стимулирует центральную нервную систему, щитовидную и паращитовидные железы, выводит токсины из организма, высвобождает эмоции, накопленные в теле, и успокаивает боли в спине.

«Поза кролика» тонизирует нервную систему, регулирует выработку гормонов, доставляет кровь в мозг, регулирует работу таламуса и гипоталамуса, увеличивает плотность костей, помогает при депрессии, бессоннице, головных болях, проблемах с горлом, простудных заболеваниях.

— СНИЖЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ СТРЕССА

Дополнительным фактором, способствующим образованию целлюлита, является стресс. Раздражение нервов активно высвобождает адреналин и норадреналин в кровоток. Эти гормоны

Оцените статью
Добавить комментарий