Борьба и лечение целлюлита. Электромиостимуляция. Электростимуляция. Миостимуляция мышц

borba i lechenie celljulita elektromiostimulyaciya elektrostimulyaciya miostimulyaciya myshc Симптомы

Электромиостимуляция. Электростимуляция. Миостимуляция мышц

Пожалуй, самый известный метод, «продвигаемый» телевизионной рекламой, — это своего рода «пассивная гимнастика». Этому методу посвящено наибольшее количество мифов. Суть метода заключается в следующем: к проблемным участкам прикладываются специальные электроды и под действием импульсного электрического тока стимулируются мышцы — на мышцы посылаются сигналы, в ответ на которые мышцы ведут себя так, как будто они находятся под воздействием электрического тока. физическое напряжение: они сокращаются и расслабляются или даже скручиваются. Увеличивается приток крови к работающим мышцам и ускоряется застой лимфы. Однако, несмотря на обещания, сеанс миостимуляции не равен часу и даже 30 минутам упражнений в тренажерном зале, потому что миостимуляции не хватает одного из главных преимуществ физических нагрузок — нет кардиотренировок, остаются стерильные суставы и связки. физическая активность важна!

Пассивная работа мышц под воздействием электричества улучшит трофику (совокупность процессов, лежащих в основе питания клеток) прилегающих мягких тканей, повысит их оксигенацию, улучшит обменные процессы в подкожно-жировых тканях, немного повысит их тонус, т.е. эффект будет нравится хороший массаж и легкие физические нагрузки. Миостимуляция не способна «накачать», сделать мышцы спортивными и существенно улучшить контуры тела, или полностью заменить физические нагрузки.

Похудеть, полагаясь только на миостимуляцию, тоже довольно сложно — мышца недостаточно загружена и сжигает мало калорий (похудение происходит либо за счет сжигания лишних калорий, либо за счет уменьшения суточной калорийности — диета). Рекламируемый эффект похудания «на несколько сантиметров за раз» после сеанса миостимуляции обычно связан с улучшением местного лимфо- и кровообращения, сопровождающимся удалением застоя жидкости (что тоже хорошо). Поэтому кардинально изменить контуры тела, просто лежа на диване «под прибором», не получится. Однако при длительном применении (курсы по 20-30 процедур с интервалом 2-3 недели) и в сочетании с диетой миостимуляция станет хорошим помощником для хорошей формы. Рекомендуется не есть за 1 час до и через 2 часа после сеанса и адекватное увлажнение организма — не менее 1,5 литров жидкости в день (желательно негазированной минеральной воды) — конечно, если нет проблем с почками.

Борьба с целлюлитом дома

Мистуляция в домашних условиях ничем не отличается от предлагаемой в салоне. Достаточно купить специальный прибор. Предпочтительны аппараты с минимум 4 электродами (лучше 6-8) — они эффективнее миниатюрных двухэлектродных.

Как выглядят домашние миостимуляторы? Миостимулятор представляет собой широкий эластичный пояс с электронным устройством внутри: слабый электрический ток передается на нервные окончания на коже, которые контролируют сокращение мышц, устройство намного эффективнее любого ручного массажа для предотвращения аборта мышц живота и талии (боковых мышцы). Имеет смысл носить устройство между тренировками, но не снимать днем ​​- тогда эффект будет виден. Миостимулятор может быть и в виде восьми зеленоватых резиновых электродов: они прикрепляются к животу, бедрам и ягодицам и предназначены для формирования и обострения мышц в этих областях. Подушечки устанавливаются с точностью до миллиметра у основания каждой мышцы, в противном случае лечение было бы бесполезным. Правильно наложенные электроды заставляют мышцу сокращаться по всей длине, что увеличивает нагрузку.

Перед наложением электродов рекомендуется смазать проблемные места антицеллюлитным кремом. Иногда такой крем уже прикреплен к устройству, либо производитель выдает наиболее подходящие средства. Однако можно использовать и обычный антицеллюлитный крем, ведь под воздействием импульсов тока действие крема значительно усиливается и крем лучше проникает в кожу.

И не будем забывать: миостимуляция не может быть альтернативой фитнесу, физическим нагрузкам, то есть не можетиспользовать вместо упражнений, но вместе — да! И эффект будет во много раз сильнее, если мы совместим пассивные упражнения с оборудованием и физическими нагрузками, плюс разумную диету.

Противопоказания к применению электромиостимуляции: острые воспаления, травмы мышц и связок, нарушения свертывания крови.

Для домашней миостимуляции вам понадобятся:

  • Специальный аппарат для домашней миостимуляции;

Что такое целлюлит. Борьба с целлюлитом. Как убрать целлюлит

  • крем антицеллюлитный.
  • Кремы и средства против целлюлита: домашние средства
  • Прессотерапия. Целлюлиполиз. Лечение целлюлита
  • Обертывание против целлюлита. Антицеллюлитное домашнее обертывание
  • Мезотерапия в лечении целлюлита. Ультразвуковой массаж. Липолиз
  • Электромассаж. Антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях
  • Как убрать целлюлит (целлюлит) в домашних условиях. Борьба с целлюлитом

Лучшие и самые эффективные антицеллюлитные средства. Скрабы и желе

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Техники антицеллюлитного массажа

Случайные

статьи

Информация в этой статье предоставляется как руководство, а не рекомендация. Пожалуйста, не пытайтесь заниматься самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Уважаемые читатели, не забудьте подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен и поставить отметку «Понравилось»!

Случайно

Статьи

Как расстаться с мужчиной. Сайт для женщин www.InMoment.ru

Чего хотят женщины. Сайт для женщин www.InMoment.ru

Осенний уход за кожей: особенности и советы

Криптантус: фото и уход в домашних условиях

Международный день блоггера — 14 июня, возникновение и функции блогов.

Фитомуцил для похудения — польза, отзывы, как принимать.

Оцените статью
Добавить комментарий