Целый день болит голова в висках

Если болит голова в висках, то это, возможно, тревожный симптом серьезной болезни. Можно ли узнать причину, почему головная боль в висках мешает нормально жить? Ведь затягивать с этим не стоит хотя бы из-за того, что постоянно принимать таблетки от головной боли просто невыносимо.

Головные боли в висках: характеризующие моменты

Среди множества жалоб очень часто пациенты жалуются на невыносимую боль именно в висках с обеих сторон либо по отдельности (например, только стреляющая боль в левом виске). Такие жалобы являются самыми распространенными. Согласно статистике, более 70% населения имеют проблему, которая при этом может выражаться острой болью или не очень, систематической и периодической.

Некоторые стараются не обращать на это внимание и не спешат за помощью к доктору. Часть из них старается и пробует справиться с проблемой самостоятельно, используя при этом разные методы устранения. Некоторые же из-за присутствия страха в том, что стоит только обратиться в больницу, как тут обнаружится очень серьезное заболевание, просто «не замечают» его. То есть эта категория населения считает, что лучше о болезни ничего не знать. Мол, чем меньше знать, тем спокойнее жить и лучше спать. Но, к большому сожалению, это не так. И пусть еще едва заметная боль в висках пока что не доставляет серьезных проблем, но она может уже сигнализировать вам, что в организме что-то происходит. И, возможно, это первый симптом, на который следует обратить должное внимание, дабы предотвратить серьезное заболевание еще на ранней стадии его развития.

А есть та часть, которой без специальных препаратов не обойтись. Они систематически их принимают, снимая острую боль в висках. При этом самостоятельно себе назначают прием препаратов и их дозировку, что в корне не правильно и может плохо закончиться. Подобное самолечение — это главная ошибка, которую совершает практически 75% из тех, кого мучают странные ощущения в справа в виске, частые боли в левом виске или в обоих. И как результат — позднее обращение в больницу и сложное лечение из-за запущенной болезни. В основном самолечение приводит к появлению аллергии. Иногда случаются расстройства пищеварительной системы, прогрессируют патологические изменения нормальной работы почек и печени. И все это из-за самолечения, что приводит к целому ряду проблем здоровья и общего состояния.

Но чтобы снять боль в висках, нужно не только смягчить острую боль, но постараться найти причину, для того чтобы локализовать очаг. А для этого нужно полное выяснение причины боли и установка диагноза. Лучше довериться высококвалифицированному доктору, чтобы установить причину и назначить соответствующее лечение.

В основном выяснить причину таких недомоганий очень сложно. Ведь их очень много. И для того чтобы доктор смог поставить точный диагноз, нужно пройти тщательное обследование, сдать анализы, возможно, пройти компьютерную томографию, известную, как МРТ.

Основные причины боли в висках

Существует целый ряд причин, из-за которых височная головная боль мешает нормально жить. Среди них можно выделить самые распространенные. И это:

  1. Синдром болевых ощущений может быть результатом нарушения работы церебральных сосудов.
  2. Частая боль в висках — это следствие вегетососудистых нарушений, внутричерепного давления, гипертензия или мигрень. В основном такими отклонениями страдают молодые люди в возрасте от 20 до 45 лет.
  3. Более пожилой возраст в результате появления такой характерной боли может страдать артериальной гипертонией. Также это может быть связано с атеросклеротическим изменением в полушариях головного мозга. По этой причине пациенты часто жалуются на тяжесть в висках и в голове, боль в затылке. При этом всем этим симптомам сопутствует пульсирующая боль, локализующаяся острой болью в висках с обеих сторон. Или же только болью в одном из висков.
  4. Болезненное ощущение в висках и затылке провоцируется изменением погоды, присутствующими эмоциями, стрессом. Боль может появиться и в результате физического, морального и умственного перенапряжения, то есть общего переутомления.
  5. Также может наблюдаться боль при вирусных заболеваниях. Это грипп, ангина и даже воспаление легких.
  6. Острая боль в области висков может быть результатом интоксикации и отравления.

Кроме того, острая и практически неощутимая боль в висках может иметь не только физический характер. Страдать голова может в результате психического воздействия. В этом случае чаще всего боль ноющая и тупая, очень редко может выражаться острой стадией. При этом недуг сопровождается раздражительностью, тревожностью, страхом и различными переживаниями. В этом случае чаще всего ощущается общий дискомфорт, сдавливание и общая усталость.

Также следует отметить, что при отдельных заболеваниях тоже может страдать голова и беспокоить дискомфорт в висках. Это могут быть такие всем известные заболевания, как мигрень и кластерная боль.

В этом случае присутствуют более выраженные острые приступы, сопровождающиеся невыносимым ощущением по всей части головы. Происходит потемнение в глазах и потеря сознания.

Если вовремя не обратиться за профессиональной помощью, острая боль может и радировать в зону глаз, постепенно захватывая всю голову, сопровождаться тошнотой и рвотой.

Каковы дополнительные причины?

Причиной появления височной боли может быть и подростковый возраст.

Ведь именно в этот период практически весь организм полностью перестраивается. Такая боль носит гормональный характер возникновения.

Гормональными болями головы может характеризоваться и климакс у женщин. Только этот вид болевых ощущений больше относится к женщинам более старшего возраста и при этом не всегда является основной причиной перестройки гормонов. В этом случае появившаяся боль со временем притупляется, а с приходом климакса полностью прекращается.

Одной из причин боли в висках может быть половое созревание. Здесь происходит перераспределение гормонального фона. И на основе переустановки организма могут появиться незначительные приступы боли в височной области головы. При этом она носит тупой ноющий характер. И, как правило, проявляется не всегда с обеих сторон одновременно.

Это может быть боль в правом виске либо в левом. Обычно такое состояние с полным восстановлением гормонального фона притупляется, а головная боль исчезает.

Сильные мучительные боли с пульсирующим ощущением могут быть у тех, кто страдает таким редким заболеванием, как воспаление артериальных стенок головы. Обычно таким специфическим заболеванием страдают редко, но все же иногда именно оно является причиной боли в голове, затылке и в височных ее частях.

Сюда же можно отнести, зубную боль, отиты, артриты, болезни лор-органов. При возникновении хоть одного из этих заболеваний оно протекает в сопровождении головной боли, что может быть с острыми симптомами и не очень, распространяться на всю голову или же выражаться в какой-то ее конкретной части. Все зависит от сложности и течения болезни.

И, к большому сожалению, очень часто установить причину болей в висках не удается. Но это не значит, что не стоит обращаться к докторам и заниматься самолечением.

Прежде всего, нужно тщательное обследование и лишь только после этого можно принимать решение лечиться или нет. Главное, верить в выздоровление, и оно настанет. А пускать все на самотек — значит только одно: мучительные боли и необратимые последствия.

Продукты, провоцирующие боль в висках

Неужели это может быть? Неужели употребляемые продуты могут стать причиной головной боли? К большому сожалению, это правда.

Действительно, часть заболеваний, связанных с головной височной болью (боли в правом виске, в левом — без разницы), возникают в результате употребления определенных продуктов. Именно по этой причине, прежде чем приступить к приему ранее не употребляемой пищи, нужно себя протестировать. Это что-то вроде проверки на аллергию перед приемом лекарства.

Кстати, все употребляемые продукты, которые могут быть причиной разнохарактерных заболеваний, уже выделили в определенные группы особенных продуктов.

На первом месте среди всего употребляемого человеком в пищу стоят напитки. Именно их состав и использованные добавки для их приготовления могут вызвать не только аллергию, но и одышку и даже острую головную пульсирующую боль. В основном это напитки, где одним из главных компонентов приготовления является глутамат. Эти компоненты, как правило, добавляются в уже в переработанное сырье, для того чтобы практически негодные к употреблению продукты снабдить вкусовым качеством. От их употребления может произойти даже остановка сердца. А боль в висках — только сигнал того, что что-то в этом продукте не так и, возможно, именно в нем содержится наибольшее число вредного и убийственного для организма глутамата и мононатрия.

Эти вещества можно по провокации заболеваний поставить на одну ступень с ядами, а их употребление и чрезмерное количество в организме приравнять к отравлению и интоксикации, что является основной причиной острых болей височной области головы.

После употребления продукта с глутаматом или мононатрием, боль в висках наступит уже через 20-30 минут. Используется пищевой яд в таких продуктах:

  • национальная китайская кухня;
  • полуфабрикат супового набора;
  • поджаренные грецкие орехи;
  • продукты из переработанного мяса;
  • соусы и подливки;
  • чипсы и картофельные закуски;
  • приправы и специи.

В любом случае помните, что при появлении боли в висках необходимо обратиться к неврологу. И чем раньше это сделать, тем лучше.

Височная боль является одним из проявлений цефалгии. Она локализируется в зоне висков, носит специфический характер, может возникать внезапно, вне зависимости от времени суток, бывает пульсирующей или давящей, острой или тупой, односторонней или двусторонней. Приступ может пройти через 2-3 минуты или затянуться на несколько часов.

Головная боль в висках не бывает беспричинной, о характере ее происхождения можно судить по выраженности болевых ощущений и сопутствующим симптомам. Длительная, изнуряющая и регулярно повторяющаяся височная боль может свидетельствовать о развивающихся заболеваниях в мозге или системах жизнедеятельности, поэтому требует внимания и консультации у специалистов.

Причины головной боли в висках

Болевые ощущения в висках могут возникать под влиянием двух видов факторов: внешних и внутренних.

Внешние факторы носят временный характер и провоцируют боль в висках, которая проходит после устранения раздражителей, вызвавших ее. К ним относятся:

  • Длительное переутомление, нервное перенапряжение и бессонница. Возникает симметричная боль сдавливающего или ноющего характера. После обеспечения правильного распорядка дня, в котором предусмотрены часы для отдыха и прогулок, сон нормализуется, и приступы в большинстве случаев проходят.
  • Интоксикация организма. Вызвана отравлением испорченной пищей, продуктами горения, а также токсинами, содержащимися в некачественных игрушках, одежде, бытовых предметах и отделочных материалах. Резкий неприятный запах вызывает сильно выраженную двустороннюю височную головную боль, которая дополняется давящими ощущениями в области затылка и лба, раздражением слизистой носа, горла и глаз, тошнотой, рвотой. Длительное пребывание рядом с раздражающим вредным фактором провоцирует развитие хронической боли головы в области висков и вызывает нарушения основных систем жизнедеятельности – иммунной, эндокринной, гормональной, сосудистой и сердечной.
  • Продукты питания. Специи, соусы, сладкие газированные напитки, сухарики и чипсы в своем составе содержат большое количество глутамата натрия, который при попадании в организм и накоплении провоцирует возникновение разливающейся боли в висках и лобных долях. Болевые ощущения сопровождаются напряжением и спазмами мышц лица.
  • Смена климатических условий. При поездке в страны с другим климатом, особенно тропики и субтропики, у людей с патологическими изменениями сосудистой системы возникают височные боли различного характера, которые после возврата в привычные условия перестают беспокоить.
  • Восхождение на горные высоты и спуски под землю. Каждое из указанных действий вызывает внутричерепную гипертензию, на фоне которой болит голова в висках, дополняемая ощущениями беспокойства и беспочвенного страха.
  • Длительное пребывание в воздухе на высоте более 3,5 км. Частыми височными болями страдают люди, деятельность которых связана с воздушными полетами. В зону риска попадают пилоты и стюардессы.
  • Голодание. Отказ от пищи более суток из-за религиозных или психологических убеждений провоцирует развитие боли в висках, слабость, головокружение и упадок сил.

К внутренним факторам, вызывающим головную боль в висках, относятся отклонения в общем состоянии организма или патологические процессы, развивающиеся в мозге:

  • Мигрень. Сильная давящая боль проявляется как в одностороннем, так и двустороннем порядке, может затрагивать зону глазниц, что приводит к временному снижению зрительных функций. Сопутствующими симптомами мигрени является тошнота и рвота, приступы могут длиться от часа до суток.
  • Инфекционные и вирусные болезни. На фоне общей слабости, повышенной температуры, кашля и боли в горле при гриппе или ангине давящая с двух сторон височная боль выступает второстепенным признаком.
  • Менструальный цикл и гормональные изменения, связанные с климаксом или беременностью, у женщин. Тупая пульсирующая боль возникает в период прохождения цикла, носит временный характер и не несет серьезных угроз, кроме дискомфорта.
  • Гипертония. Пульсирующая или давящая боль, возникающая на фоне повышения кровяного давления и сопровождающаяся слабостью, шумом в ушах и затруднением дыхания. Возникновению болевого синдрома подвержены пожилые и метеозависимые люди.
  • Ангиодистония церебрального типа. Снижение тонуса венозных и артериальных сосудов вызывает резкую височную боль, которая может отдавать в другие зоны головы и спинной отдел. Приступы возникают спонтанно на фоне головокружения, слабости, онемения конечностей и нестабильности границ артериального давления.
  • Внутричерепная гипертензия. Височная головная боль является одним из видов проявлений цефалгии при повышении ВЧД. Ее характер и тип зависит от степени давления ликворной жидкости на мозговые ткани. Сопутствующими симптомами болевого синдрома являются тошнота, рвота, снижение рефлексов, а также судороги и потеря сознания в тяжелых проявлениях.
  • Височный артериит. Пульсирующая головная боль в висках выраженного характера возникает у пожилых людей в результате воспаления оболочки височной артерии. Интенсивность приступов нарастает, когда больной жует, разговаривает, ложится спать в обеденное и ночное время, а также ощупывает болезненную область висков.
  • Воспаление тройничного нерва. Повреждение нервных отростков провоцируют сильную простреливающую боль в височной доле, локализирующуюся со стороны развития невралгии. Параллельно могут наблюдаться спазмы лицевых мышц, а также боль, отдающая в область глаз, зубов и щек. Болевые ощущения возникают спонтанно, интенсивность прострелов бывает настолько высока, что больной не может пошевелиться.
  • Атеросклероз. Поражение холестериновыми отложениями сосудов мозга и их аномальное сужение вызывают давящую или пульсирующую боль в висках, сопровождающуюся утомляемостью, раздражительностью, дисфункцией сердечной системы, а также снижением рефлекторных функций. Подверженность к атеросклерозу существует у гипертоников, диабетиков и почечников.
  • Приступы кластерной боли. Болевые ощущения носят серийный характер, в течение суток возникают неоднократно и прекращаются после временного периода длительностью до 6 недель. Один приступ может длиться до часа, при этом острая боль в виске и глазнице дополняется покраснением лица, отеком слизистой глаз и носа, усилением потливости. Кластерная боль носит сезонный характер и остро проявляется в весенний и осенний период.
  • Феохромоцитома. Выделение большого количества адреналина в надпочечниках значительно повышает кровяное давление и вызывает пульсирующую или сжимающую боль в висках, длительность которой в большинстве случаев не превышает 2-х часов.

Причины возникновения приступов височной боли должны рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом сопутствующих симптомов и их длительности. Если болевые ощущения становятся частыми и продолжительными, при этом приносят существенный дискомфорт, нужно обратиться к специалисту за консультацией, почему болит голова в висках, и пройти диагностику, а в случае обнаружения патологического процесса начать лечение.

Лечение боли в висках

Существует несколько методов лечения височной головной боли. В большинстве случаев медикаменты, физиотерапевтические процедуры и массажи комбинируются с народными и нетрадиционными средствами или дополняются друг другом. Выбор конкретной методики производит врач, исходя из беспокоящей симптоматики, а также диагностированных причин проявления болей в височной зоне.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

К медикаментозным препаратам, приписываемым при височных болях головы в зависимости от их происхождения, относят:

  • Анальгетики (Ибупрофен, Аспирин, Имет, Нурофен). Прием лекарственных средств позволяет купировать болевые приступы, если они носят кратковременный характер.
  • Препараты, нормализующие кровообращение мозга (Кавинтон, Пикамилон). Назначают при патологических процессах, возникающих в кровяной системе, слабом тонусе сосудов, в том числе височных артерий.
  • Диуретики (Диакарб, Глицерол). Препараты показаны при внутричерепной гипертензии для снижения давления мозга и снижения болевых ощущений в висках.
  • Нестероидные средства с противовоспалительным спектром действия (Клофезон, Темпалгин, Кеторолак). Действие препаратов эффективно при мигренозных, кластерных и других видах болей, вызванных патологическими изменениями или внешними раздражающими факторами.
  • Препараты гипертензивного типа (Эналаприл, Ларисту, Анаприлин). Таблетированные средства назначаются при гипертонии. Снижение кровяного давления способствует устранению боли в висках.
  • Антибактерицидные и сульфаниламидные средства (Ингалипт, Стрептоцид, Сульфазин). Назначают при вирусных инфекциях и воспалительных процессах, одним из симптомов которых является височная боль головы.

Указанные препараты имеют четко выраженное действие, противопоказания и перечень побочных эффектов, поэтому требуют осторожного применения в соответствии с приписанной врачом дозировкой.

В сочетании с медикаментозным лечением пациенту может быть назначен лечебный массаж рефлекторных точек, отвечающих за боль головы в области висков, процедуры рефлексотерапии или физиотерапии. Точечный массаж выполняет мануальный терапевт по строгому указанию лечащего врача. Вне зависимости от характера и локализации боли массируются симметричные точки, расположенные в виде треугольника в височной части головы.

Если боль в висках вызвана развитием тяжелых патологических процессов, например, опухолью мозга или аномально высоким ВЧД, то может понадобиться хирургическое лечение, направленное на устранение проблемы, а в некоторых случаях, и спасение жизни пациента.

Народные средства от височной головной боли

Кратковременную и нерегулярную височную боль головы можно эффективно снять с помощью народных средств – отваров трав, ингаляций и самомассажа. В некоторых случаях, например, при беременности или лактации, необходимо максимально снизить употребление химических препаратов, при этом народная медицина становится актуальной и незаменимой.

После консультации с медицинским специалистом можно снимать болевой синдром в области висков с помощью следующих методов:

  • Ароматерапия. В момент приступа необходимо вдыхать или втирать в виски в умеренных количествах масло лаванды или мяты.
  • Отвар из корня валерианы. В стакан кипятка добавить 20 г измельченных корней, выдержать полученную массу 20 минут на водяной бане и отставить настаиваться еще на 40 минут. Отвар нужно принимать при мигренях до 3-х раз в день натощак. Для достижения эффекта длительность приема должна составлять не менее недели.
  • Компресс из листьев капусты. Листки немного сминают, чтобы на них проступил сок, затем прикладывают к вискам и фиксируют бинтом. Можно на листки накладывать немного меда, если на него нет аллергии.
  • Ромашковый чай. Обладает успокоительным и расслабляющим эффектом, снимает боли в висках, вызванные переутомлением или перенапряжением.
  • Массаж активных точек. Для снятия болевого синдрома нужно симметрично массировать точки треугольника, расположенного в височной зоне головы, при этом длительность воздействия на каждую из точек должна быть не менее 5 минут. Самомассаж можно выполнять несколько раз в день, по мере возникновения болевых ощущений.

Если у человека существует предрасположенность к височным головным болям, то нужно предпринимать предупреждающие меры:

  • Обеспечить режим дня, включающий в себя часы отдыха.
  • Разработать рацион, ограничивающий жирную и острую пищу, алкоголь, а также продукты питания, насыщенные глутаматом натрия.
  • Ежедневно прогуливаться перед сном.
  • Согласовать с врачом упражнения лечебной гимнастики и регулярно их выполнять, не дожидаясь начала приступов.
  • Рассмотреть методики нетрадиционной медицины, например, иглоукалывание, рефлексотерапию или гомеопатию, и периодически в период ремиссии проходить лечебный курс.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

Соблюдение профилактических мер в сочетании с периодическим медикаментозным лечением позволит предотвратить появление головной боли в висках и задержать развитие болезни или патологии, симптомом которой она является.

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Конечно же, Вы слышали о том, что миллионы людей подвержены головной боли. Это сигнал организма о нарушении в нем равновесия. По локализации головная боль может быть лобной, затылочной, височной, смешанной. Очень распространена боль именно в височной области. Как правило, она не так интенсивна, как другие виды, но может привести к различным осложнениям. Появление такой боли непредсказуемо. Это может быть даже самое раннее утро, и вам придется сожалеть о прерванном сне.

Головная боль в висках симптомы

По характеру проявления боль может быть резкой, притупленной, пульсирующей в одном или обоих висках. Это обусловлено расположением височной артерии в этой части головы. Продолжаться такая боль может несколько минут, а может изнурять и несколько часов. Её интенсивность обусловлена индивидуальными особенностями организма.

Головная боль в висках причины

Часто головная боль появляется как результат иннервации челюстных или шейных нервных окончаний, а также верхнего отдела спины, так как именно они непосредственно связаны с нервами лба и висков. Перенапряжение любого их этих нервов может привести к головной боли.

Вы, вероятно, знаете, что в большинстве случаев головную боль причиняют различные заболевания. Лидируют в этом списке инфекционные.

Головная боль – спутник гриппа, ангины, болезни Лайма, бруцеллеза, лихорадки Денге.

Недосыпание может служить источником продолжительной головной боли. Такой вывод был сделан врачами еще в конце прошлого века после многочисленных опросов. Люди, страдающие от бессонницы, зачастую страдают и от головных болей.

Мигрень способна вызвать очень острую боль, которая отдает в глаза, часто вызывает тошноту до рвоты. Может сопровождаться нарушениями зрения, вкуса, запаха, иногда светобоязнью и слабостью. Часто при ходьбе боль усиливается. Приступы могут быть короткими (около получаса) или длительными (несколько часов). Почти половина страдающих от мигрени людей не подозревают о своем диагнозе. Что это значит? Только одно – они лишены соответствующего лечения. Видите, как важно быть внимательным к себе и вовремя обратиться к специалисту за помощью!

Менструальный цикл может вызывать головную боль в висках. Беременность такие приступы делает редкими, а роды и вовсе могут избавить женщину от этой проблемы.

Изменения гормонального фона в период менопаузы также могут способствовать появлению головной боли.

Понижение внутричерепного давления практически всегда сопровождается изнуряющей головной болью, периодическими нарушениями слуха, звоном в ушах. Статистика говорит, что ежегодно из одного миллиона человек примерно пятьдесят приобретают тяжелую форму пониженного внутричерепного давления.

Феохромоцитома надпочечников неразрывно связана с болевой пульсацией в височной зоне. К этому приводит избыток вырабатываемого адреналина. Как результат – резкий скачок кровяного давления, потливость, бледность кожного покрова, головная боль. Длятся такие приступы боли 5 мин. – 2 ч. Если ваше артериальное давление в норме, можете не беспокоиться. Однако частые боли в височной зоне лучше обсудить со специалистом.

Высокое внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия) способствует появлению двусторонней головной боли. Усугубляется положение наличием в голове свистящего шума. Такое состояние легче переносить в полулежащем положении. Группу риска составляют люди, склонные к полноте. Для них предпочтительно соблюдение диеты.

Интоксикацию организма в результате отравления сопровождает не только диарея, тошнота и рвота, но еще и боль в висках. Широко распространена алкогольная интоксикация. Вечернее застолье всегда заканчивается утренней головной болью.

Внешние факторы вызывающие головную боль в висках

Угарный газ вызывает опасное, требующее срочной врачебной помощи, отравление. Его всегда сопровождает общая головная боль.

Двадцатичетырехчасовое голодание в период религиозного поста или с целью похудения у 39% людей провоцирует пульсирующую боль в височной или лобной зоне головы.

Большинство людей подвержены боли в висках во время восхождения на высоту от четырех километров. Тридцать процентов людей при этом ощущают депрессию или проявляют беспокойство.

Четыре процента людей беспокоит головная боль во время перелета и после него. Пятая часть людей, профессионально связанных с частыми полетами, страдают от частой боли в височно-лобной области.

Ученые исследовали возникающую в висках головную боль в результате подъемов на большие высоты и спусков на большие глубины (до 400 метров ). Исследования показали, что при подъемах появление головной боли наблюдается значительно чаще. Объясняется это более низким содержанием кислорода на большой высоте, в частности, в салоне самолета.

Головная боль в висках лечение

Очень часто для облегчения боли применяют простой точечный массаж височных зон. Выполняют от шести до двенадцати нажатий указательными пальцами (можно большими) в точки боли. Допускается использовать этот метод на протяжении дня столько раз, сколько будет необходимо. Закрытые глаза, тихая комната, приглушенный свет сделают такой массаж более эффективным.

Еще один приём самолечения. Для облегчения напряженности и расслабления мышц можно на височную область положить компресс (горячий или холодный). Через пятнадцать-двадцать мин. под воздействием тепла (холода) головная боль ослабеет или утихнет совсем.

Обязательно давайте своим глазам отдыхать на протяжении дня. Концентрация внимания при работе за компьютером, во время чтения или за рулем автомобиля усиливает напряжение глаз и приводит к их сильному утомлению. Чаще моргайте, чтобы избежать пересыхания слизистой глаз, и отрывайтесь от работы на 20-30 мин.

Обращайте внимание на количество и качество сна. Не жертвуйте сном для достижения успеха. Нормальной считается продолжительность сна от шести до восьми часов. Частое недосыпание может привести к хронической усталости, состоянию раздражения и беспокойства, постоянной височной боли, депрессии. Это истощает организм и может плохо кончиться. Сон должен быть качественным и достаточным по продолжительности.

Пара чашек кофе снимет напряжение и уменьшит головную боль, только не переборщите. Избыток кофеина способствует усилению боли в висках. Более мягко снимает стресс и головную боль шоколад и чашка зелёного чая.

Мягко успокаивает и расслабляет чай из ромашки. Некоторым людям помогает витамин C (в виде жевательных таблеток), вишневый сок, апельсиновый сок. Полезны гимнастика, прогулки. Как можно чаще открывайте окна в рабочем помещении. Обогащение крови кислородом способствует быстрому очищению клеток от токсинов, улучшает клеточное дыхание, поднимает тонус организма и уменьшает головную боль в висках.

К приему обезболивающих лекарственных препаратов следует прибегать только в крайних случаях и после консультации с врачом.

К кому обратиться?

Очень часто люди не идут к врачу из боязни обнаружить что-нибудь серьезное. В неведении жить как-то спокойнее. Это крайне опасная жизненная позиция. Можно потерять время, которое при некоторых заболеваниях является решающим фактором восстановления организма. Другая распространенная причина, по которой мы не хотим идти к доктору, – недостаток времени или средств. Это тоже не может служить оправданием. Особенно, когда речь идёт о сильных и частых височных головных болях. Чем скорее вас осмотрит невролог, тем меньше вероятность осложнений и тем быстрее пройдет процесс лечения.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – "Лечебное дело" в 1991 году, в 1993 году "Профессиональные болезни", в 1996 году "Терапия".

Острая пища продлевает жизнь – подтверждённые факты!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector