Частые судороги по всему телу

Частые судороги: причины

Судорога – это непроизвольное сокращение мышц. Многим из нас знакомо состояние, когда судорога наступает внезапно, и мы не можем ничего сделать с сильной болью. Это может произойти в любом возрасте. Раньше считалось, что такому состоянию подвержено только пожилые люди. Сегодня многие молодые люди часто чаще страдают судорогами. Причиной таких судорог могут быть как различные заболевания, которые обязательно нужно лечить.

В крови присутствуют электролиты. Недостаток солей, магния, кальция, калия, а также витамина D приводит к частым судорогам.

У спортсменов, людей с повышенной физической нагрузкой мышцы часто находятся в напряжении, что снижает уровень нагрузки на одну группу мышц и повышает на другие.

Повышенная температура тела во время болезни или при солнечном ударе приводит к гипетермическим судорогам.

Заболевания головного мозга во время инсульта или в период реабилитации. Употребление алкоголя и инфекционные заболевания также провоцируют подобное стояния.

Сахарный диабет, когда наблюдается повышения уровня сахара в крови и снижение его в период диет и голодания, становится причиной судорог.

Остеохондроз позвоночника приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это нарушает функции чувствительности и двигательной активности.

Попадание в организм токсинов приводит к нарушениям кровотока и мышечным спазмам.

Использование гормональных препаратов приводит к изменениям в мышечном тонусе.

Частые судороги в ногах

Судороги в ногах являются распространенной проблемой, с которой приходится сталкиваться практически каждому человеку. Особенно этому подвержены беременные женщины, спортсмены, пожилые люди и те, у кого снижен иммунитет. Во время судороги нога становится напряженной и твердой. Это нередко застает человека врасплох. Наиболее часто спазм и судороги происходят в икроножных мышцах.

Частые судороги в ногах: причины

Одной из причин судорог в ногах является обезвоживание организма. Происходит потеря электролитов – натрия, калия и кальция, а также необходимых микроэлементов – цинка, хрома и меди. По этой причине судороги особенно часто происходят в жаркое время года, когда мы активно потеем.

Недостаток витамина D приводит к ослаблению нервных импульсов в мышцы. Неправильное и несбалансированное питание употребление в большом количестве кофе, сахара и некоторых лекарственных препаратов. Немаловажную роль имеет и курение, препятствуя усвоению витаминов, что тоже приводит к судорогам в ногах.

Если в организме повышено содержание белка, то это препятствует усвоению кальция. Если вы худеете и находитесь на диете, то нужно позаботиться о достаточном потреблении кальция в виде витаминных комплексов.

Частые судороги у ребенка

Судороги у ребенка является нередким явлением, и на это множество причин. Наиболее частой является то, что мозг малыша еще находится в процессе развития и формирования. Это является причиной повышенной нервной возбудимости. Стенки сосудов еще очень тонкие, что позволяет проникать различным инфекциям. Это может привести к отеку мозга, которому предшествуют судороги.

Припадки у ребенка могут быть эпилептическими и неэпилептическими. Эпилепсию может распознать только врач на основании истории болезни. При этом особое внимание уделяется наследственному фактору. Неэпилептические судороги происходят довольно часто. У новорожденного ребенка их может вызвать родовая травма, асфиксия, заболевания сосудистой системы. Асфиксия часто является причиной судорог у детей. В тканях и крови наблюдается недостаток кислорода и избыток углекислоты. Такое состояние может привести к отеку мозга и кровоизлиянию. У грудничков судороги на фоне асфиксии происходят, когда преждевременно отходят околоплодные воды, вокруг шеи ребенка обмоталась пуповина или произошла отслойка плаценты. Локальная родовая травма приводит к слабости мышц или к судорогам всего тела. Если у новорожденного ребенка скрытое внутричерепное кровотечение, то судороги могут начаться через два или три месяца и будут устойчивой формы.

Это может быть и реакция на прививку, инфекционное заболевание или нарушение обмена веществ. Судороги возникают и на фоне острой респираторной вирусной инфекции при повышенной температуре. Детские инфекционные заболевания, такие как корь, краснуха, ветрянка в период пика кожных высыпаний тоже могут сопровождаться судорогами.

Нарушение обмена веществ, когда в детском организме недостаток кальция, калия и магния приводят к судорогам с искажением лица. Все проявления судорожных состояний у детей в раннем возрасте связаны с родовыми травмами или врожденными патологиями. Если они проявили себя в период инфекционного заболевания и прекратились сразу после выздоровления ребенка, то необходимо проконсультироваться у врача для исключения эпилепсии.

Проснуться среди ночи или под утро от нестерпимой боли в ноге из-за сковавшей ее судороги – ситуация знакомая многим не понаслышке. Боль и растерянность, что предпринять для избавления от мучительных ощущений и стоит ли волноваться по поводу происходящего?

Получить ответы на все вопросы, можно узнав природу возникновения судорог и причины, провоцирующие их появление.

Что такое судорога и какой она может быть?

Судороги являются результатом резкого неконтролируемого сокращения мышц, поэтому чаще всего они беспокоят человека неожиданно и вызывают острую и сильную боль.

Единственное утешение для страждущих – небольшая продолжительность приступа, как правило, в пределах пяти минут. Но даже за это короткое время человек успевает испытать интенсивную, покалывающую боль в затвердевших мышцах, когда темнеет в глазах и невозможно пошевелить «сведенной» частью тела.

Иногда, в месте локализации боли появляется покраснение или отечность, а мышцы продолжают болеть еще несколько часов или дней. Болезненный спазм одной или сразу нескольких групп мышц может потревожить в любое время суток, в любом положении тела и в любом возрасте.

Наиболее уязвимы к судорогам мышцы, принимающие участие в движении суставов:

Работа внутренних органов также может пострадать из-за непроизвольного сокращения гладких мышц сосудистой стенки. Чаще всего, судорогам подвержены пожилые люди и новорожденные дети, спортсмены и люди, испытывающие длительное время значительное физическое напряжение.

Мышечные сокращения различаются между собой. Судороги в ногах, характеризующиеся длительной, тянущей болью и окаменевшими мышцами, относятся к тоническим спазмам. Клонические судороги или конвульсии протекают в виде приступов, когда болевые спазмы чередуются с периодами расслабления.

Причины появления судорог

Медицине известны сотни факторов, провоцирующих мышцы на активное и неконтролируемое сокращение даже у здоровых людей. В основном, проблема возникает по причинам, которые несложно выявить и во время устранить. Условно их можно выделить в следующие группы.

Недостаток минеральных веществ и витаминов

Для нормального функционирования мышцы нуждаются в сбалансированном питании: воде, белках, магнии, калии, кальции, железе, витаминах группы В и D. Эти вещества участвуют в клеточных процессах в мышечной ткани, отвечают за поступление достаточного количества жидкости и кислорода, регулируют мышечную активность.

От них зависит быстрота усвоения организмом поступающих с пищей микроэлементов и слаженность взаимодействия всех систем жизнедеятельности человека с центральной нервной системой. Дефицит поступления в организм необходимых питательных веществ приводит к болезненному мышечному возбуждению.

В каких же случаях может возникнуть угроза нарушения дисбаланса электролитного состава крови?

  • При длительном приеме лекарственных препаратов (мочегонных, психотропных, противозачаточных, таблеток для снижения уровня холестерина в крови и артериального давления) из организма выводится калий, кальций и магний, не происходит их полноценное усвоение.
  • Во время беременности потребность в кальции и магнии увеличивается вдвое. Нехватка этих микроэлементов особенно дает о себе знать ночью, сводя судорогой икры ног и тревожа будущих мам страшными мыслями о неизвестных болезнях.
  • Стресс – заставляет организм защищаться активной выработкой гормона кортизола. Негативная роль этого двойственного гормона в том, что он «не дружит» с кальцием, препятствуя его всасыванию в кишечник и помогая почкам выводить его из организма.
  • Отравление, в том числе и алкогольное, сопровождающееся сильной рвотой и диареей, приводит к обезвоживанию мышц и потери электролитов.
  • Излишнее употребление кофе, крепкого чая, энергетических напитков и биологической добавки для роста мышц – протеина, провоцируют появление нехватки кальция из-за активного выведения его через мочу.
  • В пожилом возрасте замедление метаболических процессов приводит к уменьшению показателей ионов кальция и калия в мышцах. Больше всего пожилых людей страдает от судорог икры ног и стоп по ночам, когда кровоток ослаблен, и количество необходимых мышцам элементов не соответствует норме.

Физические нагрузки и внешние раздражители

По статистике, периодические судороги мышц ног бывают у 80% всех людей, проживающих на Земле. Войти в это число особенно рискуют спортсмены и люди, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены большую часть времени проводить на ногах.

Перенапряженные мышцы, вынужденные постоянно находится в тонусе, снимут свое возбуждение судорогой, которая заставит проснуться ночью от боли в ногах, когда мышечные ткани расслаблены и не готовы к «нападению».

Интенсивные тренировки в спортзале, физические нагрузки или активные передвижения в жаркую погоду сопровождаются усиленным потоотделением, особенно у людей, имеющих лишний вес. При этом организм резко теряет соли калия и внеклеточную жидкость, что может стать фактором развития судороги.

Мышечные спазмы, возникающие при переохлаждении – причина многих несчастных случаев при купании в холодной воде. Низкая температура воды резко сужает кровеносные сосуды, и мышцы, не получив нужного питания, сокращаются. В результате, возникают судороги, способные стать причиной трагедии.

Судороги как проявление заболевания

Если не останавливать свое внимание на редких генетических и аутоиммунных заболеваниях (эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера), причинами возникновения судорожного спазма могут стать:

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом (остеохондроз, артрит, поясничный радикулит) – патологические процессы в позвоночнике нарушают кровоснабжение мышц;
  • варикозное расширение вен – застой крови в венах затрудняет питание мышц, заболевание часто осложняется при беременности;
  • неврологические заболевания – поврежденные нервные волокна не в состоянии проводить нервные импульсы от ЦНС к мышечным тканям;
  • болезни печени – непереработанные больным органом токсические вещества скапливаются в крови и вызывают спазмы;
  • эндокринологические заболевания – обезвоживание, дефицит электролитов, нарушение нервной проводимости и плохое кровообращение создают дисбаланс в механизме сокращения и расслабления мышц;
  • плоскостопие – деформированный свод стопы создает напряжение в мышцах голени и препятствует нормальному кровообращению.

Кроме того, судороги могут одолевать при травмах ног и мышечных повреждениях, резком повышении артериального давления и температуры тела.

У новорожденных появление судорог обусловлено не сформировавшейся до конца нервной системой и факторами, влияющими на нее (инфекции, болезни матери, лекарственная интоксикация).

Что делать, если возникла судорога? Как уменьшить боль?

Заставить расслабиться возбужденные, сжатые в болезненный комок мышцы помогут действия, направленные на их расслабление и восстановление микроциркуляцию крови:

  1. Прежде всего, следует прекратить движение, вызвавшее спазм, растянуть спазмированную мышцу и размять ее. Для усиления эффекта массажа можно использовать согревающую и обезболивающую мазь, аромамасла лаванды, можжевельника, розмарина.
  2. Улучшат и ускорят кровообращение в пораженной мышце чередующиеся холодные и горячие компрессы, а также плотная повязка, наложенная на место затвердения.
  3. Если возникли судороги в нижних конечностях, что часто случается ночью, следует встать, принять вертикальное положение и сильно потянуть за пальцы стопу «сведенной» ноги или постучать пяткой по полу.
  4. Одновременно с этим, наладить кровяной поток помогут пощипывания, похлопывания и покалывания мышцы.
  5. После купирования приступа, рекомендуется спокойно полежать с приподнятыми ногами, чтобы не вызвать его повторения.

Профилактика повторения судорожных приступов

На вопрос, что делать, чтобы не допустить повторного появления судорог, каждые должен ответить, исходя из особенностей своего организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний.

Если вы замечаете частые и продолжительные судорожные приступы у себя или своего ребенка, запишитесь как можно скорее на прием к терапевту или педиатру. Вполне вероятно, что повторяющиеся судороги ног или других частей тела вызваны наличием какого-либо заболевания, требующего лечения и приема лекарств.

Если же непроизвольные сокращения и спазмы мышц вы испытываете нечасто, попробуйте исключить провоцирующие их факторы.

Для этого потребуется:

  1. Сбалансировать свое ежедневное меню, включив в него продукты, богатые кальцием, калием, магнием, железом, витаминами В и D: зелень, сухофрукты, цельные злаки, морепродукты, молоко, мясо птицы. Получив необходимые для питания вещества, мышцы «успокоятся» и перестанут будить по ночам.

  1. Исключить или ограничить употребление кофе, крепкого черного чая, спиртных напитков, но одновременно следить за поступлением достаточного количества воды, для обеспечения в составе крове нормального содержания электролитов.
  2. Контролировать нагрузки, постепенно укрепляя мышцы и связки. Перед тренировкой выполнять упражнения, разогревающие мышцы и ускоряющие доставку к ним крови и кислорода.
  3. Давать мышцам возможность полноценно отдохнуть и снять напряжение во время сна в удобной позе и комфортных температурных условиях.
  4. Проводить процедуры, активизирующие кровообращение и метаболизм: гимнастику для ног, массаж, аппаратную физиотерапию, контрастный душ, ванночки для ног с отварами лечебных трав (мяты, хвоща, валерианы).

Если перечисленные выше меры не помогают избавиться от проблемы, обязательно обратитесь за помощью к врачу. Не надо смиряться с болью, снижающей качество вашей жизни, работоспособность и настроение. Найдите время и силы уделить себе внимание и выяснить, что мешает вам спокойно спать ночью или тревожит среди рабочего дня.

Избавиться от малоприятных моментов можно. Действуйте и будьте здоровы!

Видео: от чего бывают судороги и что с ними делать?


Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

“>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector