Чем можно укрепить стенки сосудов

Содержание

Каждый день организм подвержен вредным воздействиям, стрессам, погоде. На некоторые факторы мы повлиять, не способны, однако, большая часть работы все же в наших руках. Дабы не подвергать свою кровеносную систему недугам необходимо укреплять сосуды. Для этого применяют народные средства, медикаменты, витамины, диеты и полезную гимнастику.

Кратко о болезнях

Человеческий организм полностью окутан сосудами, венами и артериями. Они играют важную транспортную роль. Не существует ни одного органа, который бы не был связан с кровообращением.

Головной и спинной мозг четко подают сигналы на регуляцию правильной работы и концентрацию крови. Но, как только наступает недомогание, система дает сбой.

Заболевания сосудов не могут задевать организм частично. Они являются проявлением целостного нарушения регуляции жизнедеятельности.

Симптомы нарушения в работе сосудов

Существуют признаки, по которым можно определить явные нарушения в сосудистой системе в период, когда нет еще явных болей.

В этот момент человек может не обращаться к врачу и не придавать особого значения развивающейся болезни.

О наличии проблем с сосудами говорят следующие симптомы:

  • постоянно холодные конечности;
  • потеют стопы и ладони;
  • усталость без причин;
  • ночные судороги;
  • головные боли с шумом в ушах;
  • пропадает половое влечение;
  • становится хуже память;
  • изменения в структуре ногтевой пластины;
  • повышение АД;
  • увеличение вен;
  • падает зрение;
  • меняется цвет кожи;
  • периодически идет кровь из носа;
  • немеют руки;
  • геморрой.

Многие считают данные симптомы нормой и не обращают на них особого внимания.

Падение иммунитета и всеобщее недомогание это только первичные признаки серьезного нарушения.

Медицинские препараты, применяющиеся при укреплении стенок

Если вены, капилляры и артерии находятся в состоянии разрушения, стенки утратили эластичность, болезнь будет подкрадываться медленно без особой симптоматики.

С прогрессом организм ожидает печальный прогноз, так как заболевания влияют на ходьбу, зрение, дыхание, умственные способности, внешний вид и так далее.

Как укрепить стенки сосудов, чтобы они всегда были в тонусе?

Для этого есть специальные средства, медикаменты которые влияют комплексно на кровеносную систему. А также узконаправленные препараты.

Сосудов головного мозга

  1. Прописывают комплексные витамины такие как: Витрум, Аскорутин.
  2. Для укрепления непосредственно стенок — Дигидрокверцетин. Капилляры очищаются от холестерина, и налаживается циркуляция крови
  3. Билобил, Кавинтон, Винпоцетин — средства для корректировки кровообращения головного мозга и устранения спазмов.

Вен ног

Препараты для укрепления стенок сосудов ног: Рутин, Сермион, Детралекс, Веналекс, Венорутон.

Также специальные крема, которые способствуют:

  • эластичности сосудистым стенкам;
  • поступлению крови к ногам;
  • тонизированию вен.

Капилляров глаз

Как укрепить сосуды стенок глаз? Препараты данного спектра обладают обезболивающим эффектом, снимают напряжение, предупреждают последующие развитие патологии капилляров.

К ним относятся: Визин, Тауфон, Дефислез, Эмоксипин.

Сосудов лица

Медикаменты и витамины против купероза применяют только в качестве укрепляющих средств. Они являются в терапии вспомогательными.

Самые распространенные из них: Аскорутин, Адреналин, Розельян Урьяж.

Сосудов носа

Медикаменты, которые применяют для укрепления сосудов можно разделить на две группы: для срочной остановки кровотечения и для профилактических целей.

Дабы не доводить до подобного исхода и предотвратить рецидивы необходимо использовать такие препараты как:

  • Аскорутин. Предупреждает истончение стенки и ломкость сосудов;
  • Добезилат кальция применяют довольно долго. Его курс три недели. Компоненты в составе препарата действуют против проницаемости капилляров и свертываемости крови.

Сердца и сердечных сосудов

Чем укрепить сосуды стенок сердца? В данном случае применяются медикаменты, без которых не обойтись:

  • растительные средства: Кардиофит, Кратал, Доппельгерц;
  • синтетические препараты: Тридуктан, Метамакс, Предуктал, Корвитин;
  • дополнительные витаминные комплексы: Витрум Кардио, Магне B6, Витамин E, Селен, Аспаркам, Аевит.

Вышеперечисленные медикаменты действуют постепенно. Лечебный эффект наступает после курсового применения.

Также существуют препараты для стенки сосудов всего организма. Они могут быть в виде капсул, гелей, таблеток, капель. Их спектр действия абсолютно разный.

При выборе врач руководствуется стадией заболевания, анатомическим расположением капилляров и другими необходимыми показаниями.

Роль витаминно-минеральных комплексов в укреплении сосудистых стенок

Наш организм подвержен различным вирусам, бактериям, возрастным изменениям, а все это соответственно влияет на артерии. Они испытывают нагрузку, теряют эластичность, забиваются, и кровь начинает недостаточно циркулировать.

Излишний холестерин провоцирует образование тромбов.

На самом деле решить патологические изменения можно не только при помощи химических препаратов.

Витамины для укрепления стенок сосудов играют в этом не последнюю роль. Особенно для пациентов пенсионного возраста.

Поскольку витамины и минералы находятся в составе растительных компонентов достаточно лишь скорректировать рацион. Составить правильную диету можно только после обследования, так как важно знать этиологию заболевания.

Употребляя тот или иной продукт, следует помнить, что вещества и компоненты в составе выполняют разную функцию и оказывают индивидуальное воздействия.

Народные средства для укрепления стенок сосудов

На сегодняшний день невозможно встретить человека, который не страдал бы сосудистыми заболеваниями. На них влияет жара, вредные привычки, ночная работа, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки, вредная еда, погода.

Огромное количество факторов, с которыми бороться довольно сложно. Холестериновые бляшки являются самым опасным и неприятным условием развития тромбов. В данном случае терапия это правильное питание.

Также есть способы лечения, которыми пользовались наши бабушки. Как укрепить стенки сосудов народными средствами?

  1. Вам понадобится горсть фундука и пару лимонов. Ингредиенты мелко измельчить высыпать в стеклянную емкость и залить медом. Это средство должно настояться 24 часа в темном месте. Каждый раз кушать перед едой по столовой ложке. Курс лечения не должен быть слишком продолжительным, так как эта еда тяжелая для усвоения.
  2. На пятьсот грамм клюквы берем 6 зубчиков чеснока. Продукты измельчаем в мясорубке. Кашицу настоять. За три дня она пустит сок, который необходимо отжать и разбавить медом. Дозировка для приема- 1 десертная ложка. Каждый день перед употреблением пищи.

Помимо этого можно применять травы для укрепления стенок сосудов. К ним относятся:

  • водяной перец;
  • лимонный сок;
  • листья и плоды смородины;
  • шиповник.

Перед применением отвара или растительного чая необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя самостоятельно назначать себе лечение.

Травы также имеют противопоказания, из-за чего ваше состояние может усугубиться, а болезнь прогрессировать.

Полезное видео: как укрепить сосуды

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

Зачем нужно укреплять сосуды

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания. Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях. Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нужно укреплять сосуды

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

  • головокружения;
  • холод в конечностях;
  • онемение;
  • болевые ощущения в руках, ногах;
  • кратковременные потери памяти, рассеянность;
  • нарушение речи;
  • изменения на коже конечностей.

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

  1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
  2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
  3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
  4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
  5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
  6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

  • грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

  • гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

  • травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

  • петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

  • шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;

  • сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;

  • сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Витамины для укрепления сосудов и капилляров.

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

Продукты для укрепления сосудов

«Ты то, что ты ешь» – эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • бобовые;
  • каши (гречневая, рисовая, овсяная);
  • мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
  • овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
  • фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
  • масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

Гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
  2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
  3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
  4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
  5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

Тренировка при гипертонии

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

  1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
  2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
  3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд. После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма. Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Как укрепить сосуды ребенку

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание. В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение. Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

Излишнее пребывание на солнце ухудшает качество сосудов, а также оказывает негативное влияние на кожу.

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

Для чего нужно укрепление сосудов?

Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от состояния нашей сосудистой системы. Сеть капилляров, вен и артерий человека пронизывает весь его организм и доставляет кислород ко всем органам и тканям.

Если они работают плохо, организм начинает давать сбой в том месте, где кислорода не хватает. Там, где начинается застой, и возникает болезнь. Кровь постоянно омывает клетки организма, поддерживая и укрепляя его без лекарств. Поэтому так важно уделять внимание здоровью сосудистой системы. Давайте разберёмся, что нам в этом поможет.

Что поможет в укреплении сосудов?

Укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать эластичность сосудистых стенок помогут:

  • Сбалансированное питание;
  • Снижение избыточного веса;
  • Отказ от курения;
  • Отказ от жирной пищи;
  • Физические упражнения;
  • Контрастные водные процедуры;
  • Позитивное мышление;
  • Лекарства;
  • Витамины;
  • Сосудоочищающие травы.

О слабости сосудов могут свидетельствовать следующие факторы:

  • В носу – кровотечения. Если поражён крупный сосуд, то кровотечение может быть довольно сильным. Для его остановки рекомендуется сделать турунду (конусообразную трубочку) из бинта, смочить в растворе перекиси водорода и вставить в нос на десять – пятнадцать минут.
  • В головном мозге – головокружения, слабость, шум в ушах, сильная метеозависимость. В этом случае консультация врача будет просто необходима.
  • В глазах – ломкостью капилляров и покраснением глазного яблока. Сосудистые проблемы глаз могут возникать с возрастом. Они проявляются сухостью, покраснением, утомляемостью и другими неприятными симптомами.
  • На лице могут появиться расширенные капилляры. Такая сеточка свидетельствует о слабости их стенок, но может быть симптомом каких–либо заболеваний. В этом случае нелишним будет проконсультироваться с врачом.
  • О неблагополучном состоянии сосудов и вен в ногах могут свидетельствовать такие симптомы, как онемение, быстрая утомляемость, сосудистые звёздочки, расширенные вены.

Заподозрить у себя проблему с сосудами можно, если у вас:

  • Приступы сердцебиения;
  • Нарушения сна;
  • Онемение и жжение в ладонях или области стоп;
  • Вялость и сонливость.

Слабые кровеносные сосуды могут быть причиной многих заболеваний. Поэтому прежде, чем начинать лечение, нужно это выяснить.

Проблемы с сосудами могут спровоцировать следующие заболевания:

  • Атеросклероз;
  • Ишемическое заболевание сердца;
  • Гипотония и гипертония;
  • Варикозная болезнь;
  • Флебит.

Методы укрепления сосудов: топ 5 полезных решений

Поддерживать в нормальном состоянии сердечно–сосудистую систему можно с помощью комплексных методов. Как правило, какой-то один способ (будь то лечение таблетками, народными средствами или водными процедурами) не даст должного результата.

  1. Рациональное питание

Что укрепляет сосудистую стенку? Какие продукты полезны? На состояние нашего организма большое влияние оказывает наша система питания. Чтобы улучшить состояние здоровья, нам необходимо правильно питаться: избавиться от сладкого, пересоленного и жирного в своем рационе. Что же лучше есть?

  • Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, нут оказывают благотворное влияние на состояние венозной и сосудистой системы. Содержащийся в них растительный белок, витамины и минеральные вещества очень полезны для состояния сосудов.
  • Крупы. Гречка, овёс, пшено содержат в себе большое количество минералов и витаминов, полезны для сосудов.
  • Рыба, морепродукты, нежирная курица – отличный вид полезного животного белка.
  • Овощи, зелень. Очень важно, чтобы они присутствовали в вашем рационе ежедневно. Клетчатка, находящаяся в данных продуктах, выводит холестерин и очищает сосуды.
  • Растительные масла. Подсолнечное, оливковое, льняное масло – источники линолевой и линоленовой кислот, укрепляющих и очищающих сосудистое русло.

Такие масла лучше не использовать для жарки, особенно при наличии проблем с сосудами.

  • Чаи и отвары из шиповника, рябины, боярышника. Можно употреблять вместо обычного чая, добавляя ложечку мёда.

Эти продукты укрепляют иммунитет, обеспечивают всем и необходимыми питательными веществами и витаминами, являются необходимым «строительным материалом» для клеток организма.

  1. Физические нагрузки

Тренируют сосудистую стенку, помогают устранить венозный застой.

Вены несут большую нагрузку, и о них нужно позаботиться в первую очередь. Что полезно для здоровья сосудов и вен и профилактики варикозной болезни? Гимнастика, которая включает в себя комплекс упражнений для нижней части тела:

  • Приседание «плие». Становимся ровно, ноги шире плеч, стопы развёрнуты наружу. Медленно и плавно делаем семь неполных приседаний с тремя подходами, отдыхаем. Следим, чтобы в приседе линия колена не выходила за линию пальцев стопы.
  • Упражнение «велосипед». Ложимся на коврик, ноги сгибаем в колене и имитируем езду на велосипеде. Выполняем семь упражнений с тремя подходами.
  • «Ягодичный мостик». Ложимся на пол, ноги в коленях согнуты, стопами упираемся в пол. Поднимаем и опускаем ягодицы, делая мостик с упором на лопатки и стопы.
  • Упражнение для капилляров. Ложимся на спину. Поднимаем прямые ноги и руки вертикально. Мелко потряхиваем – вибрируем стопами и кистями рук. Выполняем ежедневно перед сном в несколько подходов.
  1. Лекарственные препараты

Лечить стенки сосудов способны сосудоукрепляющие препараты:

  • Таблетки Аскорутин. В его составе витамины С и Р, которые являются витаминами номер один для сосудистой стенки. Данный препарат используют в комплексной терапии лечения многих заболеваний. Он также является профилактическим средством.
  • Для повышения эластичности отлично подходит витамин Е. Он способен препятствовать образованию холестериновых образований, которые сужают просвет сосудов.
  • Препарат из боярышника – классическое средство для поддержания здоровья кровеносных сосудов.
  • Можно применять и другие препараты, но только по назначению врача.

Препараты для укрепления сосудистой стенки должен рекомендовать врач. Среди огромного ассортимента средств для сосудов он сможет подобрать именно те, которые необходимы вам. Если вы обратитесь к доктору, он, скорее всего, назначит несколько лекарств в комплексе.

Современная медицина располагает хорошей диагностической базой для исследования сосудов и большим ассортиментом лекарственных средств. Они должны быть подобраны доктором после обследования и постановки диагноза. В каждом конкретном случае может понадобиться комплексная терапия, поэтому не назначайте себе лекарства самостоятельно или по совету знакомых!

  1. Народные средства для сосудов

Их можно с успехом использовать в сосудистой терапии. И на капилляры, и на сосуды можно воздействовать народными средствами. Прекрасным лечебным действием обладают различные травы.

Их нужно заваривать в виде чая:

  • Чай из листьев и ягод чёрной смородины. Высушенную, или свежесорванную веточку смородины с ягодами и листьями положите в заварочный чайник. Залейте крутым кипятком и укутайте полотенцем. Настаивайте двадцать минут. Пейте за пятнадцать минут до еды, а также между приёмами пищи.
  • Зелёный чай с молоком. Завариваем чай как обычно, настаиваем, добавляем молоко. Выпиваем между приёмами пищи. Такой чай нельзя пить перед сном, так как он обладает тонизирующим действием.
  • Чай из листьев орешника (лещины). Щепотку сухих листьев завариваем в чайнике, настаиваем, выпиваем в течение дня.
  • Хорошее действие оказывают смешанные в равных частях шиповник, боярышник, рябина черноплодная. Их нужно заваривать в чайнике, настаивать и употреблять до еды. Попить такой чай можно десять дней, затем сделать перерыв. Пропивать данный сбор можно несколько раз в год.

Также для наружного применения, при проблемах с венами можно готовить настойки и растирки на основе каштана конского:

  • Настойка: пять крупных плодов и 0,5 литра водки настаивать двадцать один день.

Принимать лекарство по чайной ложке, разбавляя в половине стакана воды, три раза в день. Лечение проводят в течение трёх недель. Повторять курс для сосудов можно несколько раз в год.

  • Растирка: литровую банку набиваем каштанами и заливаем водкой. Настаиваем двадцать один день. Аккуратно смазываем выступающие вены на ногах на ночь.
  1. Контрастные водные процедуры

Отличное лекарство для стенок сосудов – тренировка при помощи воздействия холода и тепла. Укрепляем сосуды контрастными водными процедурами. Этот способ хорошо известен и применяется врачами с древних времён.
Укрепляющие контрастные процедуры могут проводятся следующим образом:

  • Контрастные процедуры для стоп и кистей. Наливаем в один тазик горячую воду, а в другой – холодную. Попеременно опускаем стопы ног в каждый из тазиков. Начинаем с горячей воды, и заканчиваем холодной. Выполняем эту полезнейшую для капилляров процедуру через день. Такие же ванны делаем и для кистей рук.
  • Обливания. Для ног хорошо подойдут попеременные обливания тёплой и холодной водой из чайника. Эта простая процедура укрепляет сосуды, тонизирует, способствует повышению эластичности.
  • Контрастный душ. Начинаем обливание с ног и заканчиваем областью шеи. Используем горячую и холодную воду попеременно. Заканчиваем всегда холодной водой.
  • Обёртывания. Отличное средство для оздоровления всего организма. Заворачиваемся в мокрую, но хорошо отжатую простыню, сверху, шерстяное одеяло. Поверх укрываемся тёплым толстым одеялом. Самому такую процедуру сделать не просто – поэтому попросите помощника. Лежим один час. Надеваем сухое тёплое бельё и отдыхаем. Хорошо выпить травяной чай или напиток со свежезаваренными ягодами облепихи, чёрной смородины или рябины.

Данные процедуры восстанавливают нормальную работу сосудов и капилляров в конечностях. Также они благотворно влияют на сосудистую систему всего организма. Холод и тепло – лучшие друзья сосудов!

Не забывайте о профилактике болезней сосудов!

В неё входят:

  • Контрастные водные процедуры;
  • Рациональное питание;
  • Гимнастические упражнения;
  • Позитивное мышление.

Эти несложные средства помогут вам избежать проблем с сосудами!

В арсенале медицины имеется множество современных методов для исследований и постановки правильного диагноза. Не пренебрегайте обращением к доктору за консультацией. Используйте все возможности, чтобы улучшить и сохранить здоровье сосудов.

Видео — упражнения для укрепления сосудов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector