Чем сбросить высокое давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях желают знать многие. С резким повышением АД хотя бы раз в жизнь сталкивался каждый человек, заблуждением будет считать, что с таким недугом сталкиваются только во взрослом возрасте и, если вы молоды, вам нет необходимости знать о том, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно.

Заболевание значительно «помолодело», повышение АД диагностируется даже у подростков 12-15 лет. Оно сопровождается головной болью, проблемами с почками, инсультами и инфарктами. Если вы диагностировали у себя повышение АД, немедленно нужно принять меры для его нормализации.

Нормы артериального давления

Для людей среднего возраста нормой давления считаются показатели 120-140/80-90 мм рт. ст. Если давление свыше 140/90 мм рт.ст. медики относят его к признакам артериальной гипертензии и советуют, чем снизить высокое давление. У взрослых повышенное давление делится на три степени:

  1. 1-ой степени: систолическое составляет 140-160 мм рт.ст., а диастолическое 90-100 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  2. 2-ой степени: 160-180/100-110 мм рт.ст. (Подробнее здесь);
  3. 3-ей степени: систолическое от 180 мм рт.ст и выше, а диастолическое свыше 110 мм рт.ст (Подробнее здесь).

Показатели повышенного давления у детей и подростков несколько отличаются. Показатели нормы АД у детей колеблются в зависимости от возраста ребенка.

Так у новорожденных показатель систолического давления составляет 70-75 мм рт.ст. , к году оно вырастает до 90 мм рт.ст. К 10 годам оно вырастает до 100/65 мм рт.ст, а обычного показателя 120/80 достигает только к 12-ти годам. Нормой будет давление 130/80 мм рт.ст. у подростков в возрасте 12-17 лет.

Симптомы повышения давления

  • Головная боль;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Головокружения;
  • Ощущение сердцебиения;
  • Тошнота;
  • Чувство тревоги;
  • Пульсация в ушах;
  • Потеря сознания;
  • Бессонница;
  • Одышка.

Как снизить давление в домашних условиях

Если у вас незначительное повышение давления, попробуйте воспользоваться следующими советами, не прибегая к приему лекарственных трав и препаратов.

  • Отдых. Если повышение АД было спровоцировано стрессом, переутомлением – необходимо найти возможность прилечь, расслабиться, нормализовать дыхание, вдох и выдох делать медленный и глубокий. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Если повышение АД было вызвано стрессом, можно спокойно прогуляться по свежему воздуху, снизится уровень адреналина в крови, а за ним и давление.
  • Действие холода. Наполните таз холодной водой и окуните в него руки, а затем ноги. Можно попробовать принять контрастный душ.
  • Тепло. Наложите на воротниковую зону теплый компресс, сделайте ванну для ног с горчицей, подержите руки и ноги в горячей воде.
  • Принятие теплой ванны. Ванна с настоем валерианы или лаванды поможет снизить давление в домашних условиях без лекарств.
  • Компрессы и горчичники. Сделать 10-ти минутный компресс с яблочным уксусом на стопы или наложить горчичники на затылок или икры.

Почему при вставании с кровати кружится голова? Читайте здесь.

Повышенное давление – распространенное явление как среди взрослых, так и среди детей. Начинается со слабости, головокружения, быстрой утомляемости, депрессии, а также плохого сна. У человека онемевают пальцы, кровь приливается к голове.

Причины гипертонии

Заболевание может нести наследственный характер, а также возникнуть из-за плохой экологии. Зачастую люди не обращают должного внимания симптомам на начальной стадии. Даже здоровый человек может подвергаться гипертонии, но она не достигает кризисной отметки.

Гипертония бывает двух видов:

  1. Гипертоническое заболевание.
  2. Артериальная гипертензия.

Причину возникновения первого вида так и не удалось объявить. Возможно это из-за большого содержания в рационе питания насыщенных жиров. В обильном количестве они присутствуют в жирах животного происхождения, в том числе и молочке, а также в пальмовых и кокосовых жирах. Также стоит помнить о скрытых жирах, к примеру, они находится в печеньях, шоколаде, сыре, пирожные. На первый взгляд может оказаться, что эти продукты не так калорийны. Однако, посмотрев на этикетку, станет ясно, что жиры преобладают над углеводами и белками.

Чрезмерное употребление соли также приводит к высокому давлению. Отдавайте предпочтение свежим продуктам, овощам, фруктам. Отказ от соленых продуктов принесет большую пользу людям.

Некоторые люди ошибочно полагают, что из-за употребления алкогольных напитков давление понижается. Это не так. Умеренные дозы могут вовсе не сказаться на организме, а неумеренные ускоряют сердцебиение, что повышает давление.

Неактивный образ жизни, стресс также пагубно влияют на организм. Когда человек должен много работать, преодолевая многие трудности, это и становится причиной гипертонии. Чтобы избежать этого, необходимо подобрать индивидуальный метод расслабления после тяжелых будней и пытаться не воспринимать все близко к сердцу.

Чрезмерное курение вначале приводит кровеносные сосуды в тонус, которые после теряют вою эластичность, на стенах появляется осадок. Распространенными причинами могут стать ожирение, перестройка организма, особенно у подростков.

Как проявляется высокое давление

В большинстве случае люди не замечают повышенное давление, поэтому гипертонию называют «тихой убийцей». Это может не только подорвать здоровье, но и привести к смертельным случаям при несвоевременном оказании помощи при инфаркте или инсульте.

Высокое давление можно ощущать следующим образом:

  • чувство тревоги;
  • тошнота и головокружение;
  • потемнение в глазах;
  • повышенная потливость;
  • холоднеют кисти рук;
  • покраснение лица;
  • боль в области сердца.

Если признаки появляются постоянно, нужно немедленно обратиться к врачу. Слабое кровообращение, одышка при активной деятельности, отеки – симптомы долгой гипертонии.

Как снизить давление в домашних условиях

У гипертоников дома всегда должна быть свекла, например, отварная, салат или другие блюда с ее содержанием. В день нужно употреблять по 4 стакана свежее выжатого сока из свеклы на протяжении месяца.

Лучшее средство в борьбе с высоким давлением – это свекла, мед и лимон. Для этого потребуется стакан свекольного сока и столько же лимона. Помимо этого нужно найти настоящий мед, желательно гречневый, потребуется 2 стакана. Все компоненты необходимо смешать и принимать по 2-3 столовые ложки в день. Курс терапии длится на протяжении 3х недель. Полученная смесь хранится в холодильнике.

Если причиной повышенного давления являются эмоциональные расстройства, стрессы, депрессии, то поможет микс из пустырника и валерианы. Смесь трав необходимо залить кипятком, настаивать в закрытой емкости около 30 минут. Настойка принимается ежедневно по 2-3 раза.

Расширить стенки сосудов сможет сок из чеснока. Капать 20 капель в стакан с молоком и пить два раза в сутки.

Понизить давление способен сок из калины. 50 мл на раз, в день употреблять по 3-4 раза. Можно добавлять сок в чай или делать компот.

Хорошее средство для быстрого понижения признаков гипертонии: перетертую калину добавить в стакан с кипятком и добавить немного сахара или фруктозы. Также можно применять ягоды клюквы, перетереть с сахаром и принимать вовнутрь 4 раза ежедневно.

Как понизить давление уже известно, однако в доме всегда должен быть тонометр для контроля давления. Больным рекомендуется гулять на свежем воздухе особенно в парках или в лесу.

В рацион питания должно входить как можно больше овощей и фруктов, и как можно меньше сладких и жирных продуктов. Много кальция содержится в картофеле, сварив который, можно есть вместе с кожурой. В ежедневное меню должно входить достаточное количество морепродуктов, говядины и продуктов, содержащих витамин С.

Возможно, Вам пригодится статья о народных средствах от высокого давления.

Также Вам может быть полезна статья о причинах и лечении повышенного давления.

Здесь Вы почерпнете информацию о лечебных свойствах калины красной.

Как быстро снизить высокое давление дома

Средства для быстрой нормализации давления – корвалол и капотен. Хорошо действует следующий метод: взять таблетку капотена и положить под язык. Если не работает, то ход идет корвалол, на третью часть стакана приходит 40 капель. Контролировать давление следует каждый час.

Если давление остается высоким, можно еще раз положит таблетку капотена под язык. Но, учитывайте, что в сутки можно не более 4 таблеток.

Народные средства для снижения давления

  1. Самое главное – расслабиться, а затем на 5-10 секунд задержать дыхание. Упражнение делать около 3-5 минут. На первый взгляд может показаться, что этот метод бессмысленный, но именно он поможет понизить давление на 30 единиц. После упражнений померяйте давление повторно.
  2. Лучшее народное средство – яблочный уксус, немного разбавленный водой. Салфетки, смоченные в растворе, необходимо приложить к ступням. Держать данный компресс нужно 15-20 минут. Благодаря такому действенному методу, давление понизится на 40-50 единиц.
  3. Понизить высокое давление можно обычной холодной водой. Руки до предплечья следует подержать под струей холодной воды. Обрызгать лицо холодной водой, а также намочить в ней салфетку и приложить к щитовидной железе. Еще один вариант — набрать тазик холодной водой и опустить ноги, побегать по емкости на протяжении нескольких секунд.
  4. Для моментального понижения давления нужно приготовить специфический раствор. Приготовив, его нужно носить в емкости с собой. Для этого способа потребуется боярышник, валериана, валокардин и пустырник. Этот стандартный набор трав способен снизить давление быстро. Не забывайте, что 50 мл раствора необходимо разбавить водой и только потом употреблять вовнутрь.
  5. Настойка календулы на спирту поможет быстро убрать симптомы гипертонии. Каждый день нужно пить по 30 капель настойки трижды в сутки. Средство уберет головокружение, тошноту, обморочное состояние, улучшит сон и повысит работоспособность. Смесь из овощей, а именно из свеклы, моркови и клюквы будет полезна гипертоникам. В полученную смесь необходимо добавить 200 грамм цветочного меда и 120 грамм спирта. Тщательно перемешать полученное и закрыть крышкой. Принимать только до еды три раза в сутки по одной столовой ложке.
  6. Краткосрочный метод – массаж шеи, головы, живота и передней части тела. Массажировать нужно начинать с затылка и постепенно переходить на височную часть. Сеанс должен длиться около 20 минут. После массажа обязательно следует час спокойно полежать.
  7. Если чувствуете, что давление не понижается, а повышается, то нужно лечь лицом вниз на подушку. На шейные позвонки с двух сторон необходимо положить куски льда. Лед должен там находиться до полного таяния. На данное место необходимо нанести масло, предпочтительнее из винограда или облепиховое.

Эти способы самые эффективные из всех существующих. Народные средства хорошо помогут в комплексе с медицинскими препаратами: нолипрел, клофелин, энап, капотен, корвалол.

Профилактические меры

В целях профилактики помогают занятия физкультурой, частые прогулки на свежем воздухе. Однако главное правило – не нервничать, избегать стрессов, негатива. Несмотря на проблемный современный мир, нужно уметь отдыхать в свободное время.

Снимайте плохое настроение и депрессию занятием йогой, плаваньем. Улучшится не только здоровье, но и внешний вид с настроением. Как можно чаще находитесь в спокойной обстановке, радуйте себя покупками, питайтесь только здоровой пищей.

Смотрите видео, в котором приведены эффективные способы снизить высокое нижнее давление:

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств.
  2. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление.

  • Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи.
  • Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай).
  • Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

    Как можно быстро снизить артериальное давление дома

    Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

    Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

    Примеры средств для снижения артериального давления

    Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

    Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

    • Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
    • Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
    • Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
    • Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

    При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

    Состав домашней аптечки для гипертоника

    Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

    1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
    2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
    3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
    4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
    5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

    Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

    • Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
    • Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
    • Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
    • Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

    При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

    Чего нельзя делать при высоком давлении

    При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

    1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
    2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
    3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
    4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
    5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

    Заключение

    Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

    В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector