Что делать чтоб не болела голова

что нужно сделать чтобы голова не болела?

PayTinKa Ученик (112), закрыт 7 лет назад

wais Высший разум (162886) 7 лет назад

Головная боль сама по себе не болезнь, а симптом, причем симптом очень большого круга заболеваний. Так, голова может болеть при гриппе, при других инфекционных и простудных заболеваниях. Головная боль может быть признаком высокого артериального давления.
Традиционные методы лечения. При эпизодической головной боли вполне эффективны лекарства, продающиеся без рецепта – анальгин, парацетамол, ибупрофен и др.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Приложить к вискам и лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать 20 минут в темной комнате.
2)При головной боли рекомендуется смазывать виски и лоб соком чеснока.
3)Залить 10 зубчиков чеснока 50мл. молока, варить на слабом огне 5 минут, охладить и процедить. 5-10 капель отвара закапать в ухо и через минуту отвар вывести из уха наклоном головы. То же самое сделать и с другим ухом. Эта процедура хорошо снимает головную боль.
4)Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки.
5)При сильных головных болях рекомендуется в течение 1 дня есть картофель. 1кг. Картофеля очистить и сварить без соли. Воду слить, картофель без соли есть целый день обмакивая в сахар. При появлении жажды пить нельзя.
6)Залить 1 столовую ложку травы зверобоя 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день.
7)Помогает крепкий зеленый чай, если добавить в него щепотку мяты. После чашки такого чая головная боль должна пройти.
8)При головной боли смазывать виски, лоб, затылок ментоловым маслом (продается в аптеке). Хорошо снимает головные боли.
9)1 столовую ложку цветков клевера залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.
10)При головной боли прикладывать к вискам свежие листья сирени.
11)Чайную ложку измельченных корней девясила залить 1 стаканом холодной воды, настоять 10 часов и процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
12)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.

Андрей Зюзиков Профи (751) 7 лет назад

Всё зависит от причины головной боли. Но во всяком случае нужно не падать духом.

Илья Матвеев Знаток (407) 7 лет назад

http://www.03.ru/ – вот здесь спросите вам скажут

Лечь поспать
Почитать
Отвлечься и не переживать
Прогуляться по лесу/парку
Выпить таблетку
Принять контрастный душ
Попить чай с мятой и пирожным/тортиком

Дед в военной шапке Просветленный (34817) 7 лет назад

Все зависит от причины головной боли.

анфиса Профи (821) 7 лет назад

в самой голове нет нервных окончнй и болеть там не чему, значит болит что-то в организме Мне помогает просто фистал .

АЛЁНА Мыслитель (5760) 7 лет назад

Если не знаешь причину – просто сделай массаж головы по швам черепной коробки. Помогает.

eleo Мыслитель (5707) 7 лет назад

отрезать и выкинуть)
найди на голове нажимая не очень сильно самую болючую точку и надави на неё и предержи немного повтори несколько раз и боль должна отступить)
а может у тя Довление проверь для начало это если низкое выпи Сладкого чая–Если повышенное что то кислое посаси)
а если просто голова болит Анальгин помогает очень хорошо я всегда его КУШАЮ)) ) 15-20 мин и всё в норме

Павел Степанов Знаток (270) 11 месяцев назад

Абдулла Жимангулов Знаток (376) 10 месяцев назад

нужен постельный режим!

газинур ибрагимов Ученик (151) 8 месяцев назад

настя доценко Знаток (333) 7 месяцев назад

сделай 150 приседаний

Полина Волкова Ученик (110) 7 месяцев назад

Настя, у тебя бы болела голова ты бы сделала? Потом ещё хуже будет вся голова будет трещать.

вфыв фывфва Ученик (103) 5 месяцев назад

Лечь поспать
Почитать
Отвлечься и не переживать
Прогуляться по лесу/парку
Выпить таблетку
Принять контрастный душ
Попить чай с мятой и пирожным/тортиком

Что съесть, чтобы голова не болела? » Энциклопедия красоты Женский журнал

Головные боли являются одним из наиболее распространенных жалоб. По последним данным ВОЗ примерно 70 миллионов людей страдают от хронических головных болей. Когда болит голова, хочется принять таблетку, выключить свет и забраться под одеяло. Однако существует более простой и естественный способ облегчить головную боль. Хотите знать, что нужно съесть, чтобы перестала болеть голова?

Головная боль возникает в самых разных случаях: как реакция на алкоголь, при чрезмерных физических нагрузках, обезвоживании, недостатке сна, эмоциональном стрессе, перемене погоды и даже смене сезонов. Кроме того, вот уже почти 7 тысяч лет (если верить историкам) человечество преследует загадочная болезнь мигрень (по статистике ею страдает почти 300 миллионов человек во всем мире). До сих пор врачи не сошлись во мнении, что это такое и откуда именно берется.

Советую вам точечный массаж, купирующий приступы головной боли. А вы мне расскажете, действенен ли он.

Свет в помещении не должен быть ярким и «резать» глаза. Находясь же на улице, нужно надеть на глаза солнцезащитные очки, на голову – шапку, если холодно, или панамку, если жарко.

Субдуральный винт – это полое изнутри приспособление, похожее на винт, которое вставляют в сделанное в черепе отверстие. Он позволяет измерить внутричерепное давление в субдуральном пространстве.

Эпидуральный датчик вставляют между черепом и дуральной тканью. До этого с определенного участка кожи головы сбривают волосы, обрабатывают ее антисептиком, делают надрез, отодвигают кожу так, чтобы стал виден череп. Затем в черепе проделывают отверстие, в которое можно вставить эпидуральный датчик.

Измерять внутричерепное давление сложно, это можно делать только при помощи инвазивных процедур, но это требуется лишь при серьезных нарушениях.

Аневризма опасна тем, что она может разорваться и вызвать кровоизлияние.

При кровоизлиянии в мозг боль становится нестерпимой, при этой проблеме необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Часто у людей с аневризмой бывают приступы сильной головной боли, которые не связаны с кровоизлиянием. Такая боль может возникнуть из-за отслоения сосудистой стенки аневризмы.

Народные средства снятия головной боли

Некоторым при головной боли помогает обычный мед, которого необходимо съесть 1 чайную ложку. Боль станет меньше либо совсем утихнет через 30 минут.

Зная о том, что делать если у вас головная боль, вы сможете оказать себе первую помощь, но есть случаи, когда нельзя терять время и срочно обратиться в больницу.

В каком случае нужно срочно к врачу:

  • В случае, если после приступа боли у вас онемела рука, опустилось веко, трудно шевелить языком, нарушилось зрение и координация движений – срочно к врачу! Это очень похоже на признаки инсульта, вызывайте «Скорую», не тяните! Еще о признаках инсульта прочтите, перейдя по ссылке, эту важную информацию необходимо знать каждому.
  • Приступ головной боли продолжается трое суток и более.
  • Боль возникает внезапно, как взрыв внутри головы.
  • Больно пошевелить шеей – здесь возможно ущемление позвоночных нервов.
  • Боль возникает при даже небольшом физическом усилии.
  • Помимо головной боли возникает так называемая «аура»: при которой кажется, что пахнет апельсинами или тухлой рыбой, но окружающие этого не чувствуют. Вкус некогда любимых продуктов становится неприятным. Не хочу пугать, но это может быть одним из признаков эпилепсии и даже более страшного заболевания — опухоли мозга.

так рано или поздно всё равно к врачу сходить придётся.

SiN 07.12.2005, 19:17

У меня друган в процессе жрет цитрамон по 1-2 таблетки клянется что с утра как огурчик встаеш ( угу. зеленый и в пупырышек).
Лично у меня бадунищще довольно редкое явление так что ничем кроме сушнячка не мучаюсь и то до 1-й бутылки пива.
Но уж если случается, бутылка пива, 20 минут втыкания. И. ПОЕСТЬ. пока не поеш так и будеш зомбёй ходить.
Насчет того что принять до. хех. так собстно часто к НГ все приезжают далеко не в трезвости монаха на причастии.
А вообще это сильно зависит от организма. И собстно не надо жрать всякую дрянь типа дешевой водки( а лучше не её а ченить позаковыристей) и пива из баклашек ( аля мочаково или толстяк).

Гость_Shrike_* 07.12.2005, 19:30

SiN (Среда, 7 Декабря 2005, 19#58;17) писал:

У меня друган в процессе жрет цитрамон по 1-2 таблетки клянется что с утра как огурчик встаеш ( угу. зеленый и в пупырышек).
Лично у меня бадунищще довольно редкое явление так что ничем кроме сушнячка не мучаюсь и то до 1-й бутылки пива.
Но уж если случается, бутылка пива, 20 минут втыкания. И. ПОЕСТЬ. пока не поеш так и будеш зомбёй ходить.
Насчет того что принять до. хех. так собстно часто к НГ все приезжают далеко не в трезвости монаха на причастии.
А вообще это сильно зависит от организма. И собстно не надо жрать всякую дрянь типа дешевой водки( а лучше не её а ченить позаковыристей) и пива из баклашек ( аля мочаково или толстяк).

не в процессе а перед сном а всаёш действительно как овощ

1NSANE 07.12.2005, 20:19

я не то чтобы не пью вообще. я нре бухаю. ну пивка иногда пью. немного. максимум 3.

ТАН 09.12.2005, 00:51

Ну-с, поехали.
Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в желудок по-падало как можно меньше сивушных масел, то есть, чтобы их концентрация в напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего проработать этот вопрос заранее и загодя ознакомиться с на-питками, употребление которых планируется.
Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе – это почти коктейль Молотова . Необходимо знать, что смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение, сильнее, чем большие дозы одного напитка.
В-третьих, если все-таки необходимо мешать напитки, следуйте простому правилу горки . Градусы выпивки должны нарастать. Можно запивать пиво водкой, но нельзя делать наоборот. Многие наверняка знают сногсшибающий эффект полировки пивом предыдущих доз или выражение про первичность пива перед вином.
В-четвертых, о закусках, горячих и прочих блюдах. Главное здесь – не забывать закусывать. Хорошая качественная закуска, особенно мясные блюда, значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона, некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают неизбежный в таких случаях запах алкоголя.
В-пятых, помните, что всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка. Причем наиболее интенсивно это происходит, например, в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными быстро разнести алкоголь по всему телу. Посему очень осторожно обращайтесь с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через соломенку. Не задерживайте алкоголь во рту.
Наконец, в-шестых, необходимо учитывать отличную от нормального состояния реакцию организма на изменение параметров внешней cреды. Так, если выйти в полу-пьяном состоянии на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше запьянеть (вплоть до потери сознания).

Несколько практических рекомендаций по избавлению от утренних страданий:
-растворить в небольшом количестве холодной воды 0,5-1 грамм аскорбиновой кислоты и выпить на ночь вместе с четвертью таблетки аспирина или воспользоваться уже готовым растворимым аспирином с витамином С.
– при сильной головной боли выпить стакан огуречного рассола или сыворотку простокваши (помогают также томатный, яблочный, некоторые другие соки и компот из сухофруктов);
– если человек не только много выпил, но и поел лишнего, на следующий день рекомен-дуется ничего не есть, кроме фруктов, и лежать с грелкой на животе;
– взбить сырое яйцо в стакане, смешать с уксусом, солью, острым кетчупом, выпить залпом;
– смешать рюмку водки с несколькими ложками сметаны, добавить туда ложку меда, кусо-чек льда и медленно выпить;
– выпить стакан пива и хорошо растереть льдом лицо, грудь и спину;
– смешать в стакане молока две ложки касторового масла и подогреть на медленном огне, добавить ложечку перца и потихоньку выпить, пока смесь теплая;
– налить несколько капель нашатырного или 20 капель мятного спирта в стакан холодной воды и сразу выпить;
– рекомендуется сходить в баню, внимательно контролируя при этом состояние сердечно-сосудистой деятельности с учетом перенесенных накануне нагрузок.
Существует значительное количество эффективных приемов и средств, помогающих избавиться от нежелательных утренних последствий. Самое простое и эффективное из них – это знать свою норму. Пожалуй, что этот прием – наиболее действенный.
Сообщение отредактировал ТАН: 09.12.2005 – 00:52

SiN 09.12.2005, 21:47

ТАН (Пятница, 9 Декабря 2005, 0#58;51) писал:

Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в желудок по-падало как можно меньше сивушных масел, то есть, чтобы их концентрация в напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего проработать этот вопрос заранее и загодя ознакомиться с на-питками, употребление которых планируется.
Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе – это почти коктейль Молотова . Необходимо знать, что смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение, сильнее, чем большие дозы одного напитка.
В-третьих.
. учитывать отличную от нормального состояния реакцию организма на изменение параметров внешней cреды. Так, если выйти в полу-пьяном состоянии на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше запьянеть (вплоть до потери сознания).

Ну это все старо и всем известно так что баянить нечего.

ТАН (Пятница, 9 Декабря 2005, 0#58;51) писал:

– взбить сырое яйцо в стакане, смешать с уксусом, солью, острым кетчупом, выпить залпом;
– смешать рюмку водки с несколькими ложками сметаны, добавить туда ложку меда, кусо-чек льда и медленно выпить;
– смешать в стакане молока две ложки касторового масла и подогреть на медленном огне, добавить ложечку перца и потихоньку выпить, пока смесь теплая;

А вот это экстрим смешанный с мазахизмом.

Вообще что бы с утра было ужасно нужно напится до состояния не стояния. вот тогда да.

Головная боль. Что делать если болит голова. Снять боль поможет точечный массаж на сайте simptom.org

Бывают ситуации, когда болит голова просто невыносимо, но с собой нет таблеток, как унять боль, что делать? Боль проходит, если туго повязать голову полотенцем или шерстяным платком, приложить к вискам или затылку мешочек со льдом, выпить теплого чаю с сахаром.

Также можно избавиться от причины дискомфорта: выйти из прокуренного помещения, выпить воды, отказаться от сигарет. Кроме этих простых способов, есть масса обезболивающих мероприятий.

Обеспечение покоя и расслабления.

Иногда, почувствовав ауру (приближение мигрени), человеку достаточно прилечь в темной прохладной комнате. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациенту также можно использовать самовнушение: сесть в удобное кресло, полностью расслабить руки, шею, закрыть глаза. При этом лучше оставить в помещении приглушенный свет и слушать ненавязчивую тихую музыку.

Физические упражнения.

Если причина болей – остеохондроз, эффективно снижают неприятные ощущения активные физические упражнения, помогающие размять плечевой пояс, шею.

  • Круговые вращения головой.
  • Повороты и наклоны головы вперед, назад, в стороны.
  • Махи и вращения руками.
  • Приподнимание плеч, круговые вращения плечами.
  • Глубокие наклоны вперед, когда голова прижимается к коленям и человек замирает в таком положении на 1-2 минуты.

Будьте осторожны, если физические упражнения усиливают боль, их следует прекратить.

Ароматерапия.

До конца воздействие ароматов на мозг человека пока не изучено, но уже доказано их положительное влияние на организм человека. Некоторые запахи действуют бодряще, другие – расслабляют. Аромомасла помогают человеку даже тогда, когда неизвестно, почему сильно болит голова. Для устранения дискомфорта используются:

  • Лавандовое масло. Оно втирается в виски, лоб, линию волос на голове аккуратными круговыми движениями в течение 10-15 минут. После процедуры больной может расслабиться и уснуть.
  • Мятное масло. Достаточно использовать пару капель для протирания висков, волосистой части головы. Для расслабления можно нанести немного масла на запястья.
  • Масло чайного дерева. Для устранения болевого синдрома можно просто нюхать пузырек с маслом по 1-2 минуты. Эту процедуру полезно производить и с лавандовым, мятным, персиковым, апельсиновым маслом.
  • Острую боль снимает смесь нашатырного спирта и камфорного масла .
  • Для ароматерапии используются капли валерианы . Их не нужно пить, достаточно вдыхать аромат.

Водные процедуры.

Словно искра молнией пронизывает виски, невидимой рукой сжимает затылок и лоб… Пожалуй, эти симптомы знакомы всем людям, ведь рано или поздно каждый испытывает боль в голове. Это может быть кратковременная боль, а может быть длительной, не переставать часами и даже днями.

Больше половины человечества сталкиваются с ней постоянно. Даже группа «Божалар» сняла клип на одноименную песню «Голова болит».

Симптомы головной боли знакомы каждому из нас

Головная боль – наиболее распространенная среди всех других. Это может быть признак инфекционного или другого заболевания, реакцией на раздражители внешней среды, такие как стресс, изменение погоды, магнитные бури и прочее, а может быть и причина серьезной болезни, например, опухоль мозга.

В этой статье подборка возможных причин головной боли, классификации, последствиях, методах лечения, а главное – профилактики этого частого явления, которое так досаждает многим людям.

Общее описание болезни

Классификация головной боли

Первичные головные боли:

  1. Мигрень.
  2. Головная боль напряжения.
  3. Кластерная головная боль.
  4. Различные виды недуга без структурного повреждения.

Вторичные головные боли:

  1. Острый менингит и менингоэнцефалит (воспаление оболочки головного мозга и, непосредственно, мозга).
  2. Повышенное внутричерепное давление.
  3. Опухоль головного мозга.
  4. Стаз ликвора.
  5. Опухоль, кровоизлияние или абсцесс.
  6. Любая травма головы с сотрясением или ушибом.

Лечение головной боли народными методами

Что делать, когда болит голова время от времени и простые процедуры от дискомфорта не избавляют? Для лечения человек может использовать лекарственные средства, изготовленные по народным рецептам.

Компрессы

Даже охлажденное или нагретое полотенце (температура зависит от того, какой температурный режим помогает), приложенное ко лбу, затылку, вискам способно снизить болевые ощущения. При необходимости, для устранения боли, можно использовать специальные «наполнители» для компрессов:

  • Картофел ь. 2-3 клубня натираются на мелкой терке. В картофельную массу наливается 5 ст. ложек теплого молока, все перемешивается. Смесь накрывается полотенцем, через 15 минут – отжимается и выкладывается на это же полотенце.

Процедура производится перед сном, на голову пациента навязывается полотенце с компрессом и оборачивается банным полотенцем. Через 1,5 часа компресс снимается.

  • Капуста . Большой лист капусты разминается в руках таким образом, чтобы из него выступил сок, появились трещины. Размятый лист прикладывается к той части головы, в которой чувствуется боль.
  • Яблочный уксус и оливковое масло . Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Смесь наносится на марлю или тонкое полотенце и прикладывается к месту боли. Можно держать на голове компресс 10-15 минут, затем его следует опять намочить.
  • Корица . 1 чайная ложка корицы заливается стаканом кипятка и настаивается до полного остывания. В настоявшейся жидкости следует смочить марлю и приложить к голове.

Помните, когда очень сильно болит голова, а компресс все равно не помогает, чтобы исключить развитие серьезного заболевания, угрожающего жизни пациента, следует обратиться к врачу.

Отвары

Если причина боли – нервное напряжение, наиболее эффективный способ устранить дискомфорт – выпить успокаивающий отвар.

  • На основе душицы . Листья и цветки душицы перемалываются на кофемолке. 1 ст. ложка сухой травы заливается кипятком (пол-литра), настаивается 30 минут. Готовый отвар нужно пить 3 раза в день по полстакана.
  • Марьин корень . Половина чайной ложки Марьина корня заливается стаканом кипятка, настаивается 1 час. Готовое лекарство принимается 3 раза в сутки перед едой по 1 ст. ложке.
  • Зверобой . 1 ст. ложка сухой травы заливается стаканом горячей воды, кипятится 15 минут, настаивается до полного остывания. Процеженное лекарственное средство принимается 3 раза в день по 50 мл.
  • Корки лимона . Нарезанные корки лимона настаиваются в кипятке 15 минут. Можно не только выпить это отвар, но и протереть им лоб виски, запястья.
  • Ромашка . Для приготовления лекарства используется 2 ст. ложки ромашки и стакан кипятка. Готовая смесь настаивается до полного остывания и процеживается. За день следует выпить весь отвар. При желании можно не только пить ромашковый отвар, но и выполнять с ним ингаляции.

Что может делать природа для того, чтобы перестала болеть голова – травы, гидротерапия

Как и в каждой области здоровья, при головной боли верно правило, что лучшее, что можно сделать в терапевтических целях – это профилактические меры.

Нефармакологические варианты лечения головных болей:

  1. Психотерапия и психосоматический анализ.
  2. Мягкие реабилитационные технологии.
  3. Традиционная китайская медицина.
  4. Иглоукалывание.
  5. Аюрведа.
  6. Диетические меры.
  7. Релаксация, йога, Цигун.

Фармакологические варианты лечения головной боли:

  1. Антидепрессанты.
  2. Вальпроат.
  3. Бета-блокаторы.
  4. Производные спорыньи.
  5. Транквилизаторы.

Что делать в отношении питания?

При склонности к головным болям следует остерегаться неправильного питания.

Неправильное питание при головных болях:

  1. Созревшие сыры.
  2. Алкоголь.
  3. Шоколад.
  4. Какао.
  5. Напитки, содержащие кофеин.

Головная боль. Что делать если болит голова. Снять боль поможет точечный массаж на сайте simptom.org

Для профилактики назначаются такие препараты, как антидепрессанты, вальпроат, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и производные спорыньи. Иногда помогают даже небольшие дозы транквилизаторов (успокаивающие, устраняющие психологическое напряжение средства).

Это профилактическое фармакологическое лечение следует проводить в течение, по крайней мере, 3 месяцев, а затем рассмотреть возможность его пересмотра.

Прямое лечение приступов, в любом случае, не должно проводиться чаще, чем 1-2 раза в неделю, предпочтительно, не более, чем 2-4 раза в месяц. Все лекарства и медицинские процедуры будут более эффективными при менее частых повторениях. Поэтому желательно не оставаться при одном методе, но чередовать подходящие терапевтические способом.

Определённо, рекомендуется избегать слишком частого или регулярного использования очень популярных сегодня комбинированных болеутоляющих средств.

1 января 2011

Боль, от которой голова просто раскалывается напополам, известна многим. Порой кажется, что от нее нет другого спасения, кроме гильотины или лоботомии.

Конечно, на помощь приходят таблетки. Но, как говорят сами врачи, это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Ведь большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие лекарства обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами провоцируют приступ.

Поэтому прежде чем глотать очередную таблетку, попробуй самостоятельно справиться с головной болью:

  • Способ для ленивых: ничего не делай, а просто ляг, закрой глаза и расслабься в полной тишине. Подожди минут 10-15 – пока само пройдет. Как ни странно, в большинстве случаев срабатывает.
  • Сделай массаж головы – легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройдись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Кстати, шею тоже не забудь помассировать.
  • Хорошо проветри комнату. Или, если позволят время и погода, сходи погулять на свежий воздух.
  • Затемни комнату (выключи свет, закрой шторы, жалюзи) и постарайся увлажнить в ней воздух. Если нет увлажнителя, просто развесь на батарее мокрые тряпки.
  • Прими теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Как вариант – постой под горячим душем. Это ослабит спастические боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. А еще можешь сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу.
  • Сделай холодные компрессы – они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Лучше всего компресс делать так: завернуть в полотенце пакет с кубиками льда и приложить его ко лбу, вискам или затылку – на 10-15 минут.
  • Намажь виски или затылок ментоловой мазью (сойдет и обычный «бальзам-звездочка») или эфирным маслом (лучше цитрусовым или розмариновым).
  • Выпей стакан воды без газа. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма. А наступает она не только в жаркий день, но и, например, от долгого сидения за компьютером или после тренировки в спортзале.
  • Поешь чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярная еда нередко приводит к возникновению головной боли – это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
  • Послушай спокойную, приятную музыку или посмотри интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке отличных обезболивающих – гормонов удовольствия эндорфинов.
  • Если голова болит часто, а врачи не находят у тебя никаких нарушений, попробуй постоянно носить на себе (конечно, поближе к голове) пару кусочков желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector