Что делать если боишься крови

Проблема, как перестать бояться крови, сегодня волнует многих современных людей. Это особая фобия, которая принадлежит к навязчивым состояниям и характеризуется жутким страхом при виде крови не только на своем теле, но и у других людей. Как правило, сопровождается дрожью, бледностью, учащенным сердцебиением, доходит до потери сознания. Причем гемофобии подвержены не только слабые, но и вполне крепкие, внешне здоровые люди. Известно, что гемофобией страдал последний российский император Николай II. Это было связано с заболеванием его сына, у которого было нарушение свертываемости крови. Причины проявления заболевания всегда психологические.

Из-за чего возникает гемофобия?

Для того, чтобы понять, как перестать бояться крови, необходимо разобраться в причинах этого явления. Люди часто боятся крови, причем одних пугает собственная кровь, вытекающая из раны, а других – только чужая.

Психологи характеризуют этот страх как иррациональный, то есть реальных оснований для него нет, но при этом индивида охватывает паника.

Разбираясь в вопросе о том, как перестать бояться сдавать кровь, следует отличать боязнь крови от неприязни при ее виде. Человеку в принципе неприятно смотреть на кровь, но большинство при этом не боятся, а просто стараются избегать таких ситуаций. Когда берут кровь на анализ, многие отворачиваются не из страха, а потому, что им неприятно видеть себя "раненым".

В психологии существует и противоположное расстройство, которое связано с любовью человека к виду крови. Если вам нравится наблюдать, как она вытекает из раны, то это тоже патологическое расстройство, которое необходимо лечить, как и обычный страх. Некоторые могут доходить даже до вампиризма, когда начинают пробовать человеческую кровь на вкус.

Понятие гемофобии

Многие сталкиваются с этой проблемой при обычном походе к врачу, проблему может вызвать посещение кабинета для сдачи анализов, поэтому приходится выяснять, как перестать бояться сдавать кровь. При гемофобии у пациента возникает паническая атака, все его действия направлены только на то, чтобы не видеть больше крови, любыми способами уклониться от ситуации, при которой это может произойти.

Как и любую фобию, ее необходимо преодолевать. Страх сковывает поступки и мысли. Особенно ему подвержены женщины и дети. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который сможет оказать квалифицированную помощь. Ведь гемофобия приносит большое количество неудобств в обычной жизни, люди не могут понять, как перестать бояться крови из пальца и не смогут сдать элементарный анализ.

Неприязнь или страх?

Гемофобия может развиться у особенно впечатлительных людей, которым, как и большинству, вид крови не приятен. Но из-за их впечатлительности и эмоциональности они начинают рисовать в своем воображении все то, что может быть связано с кровью.

Многие страхи и опасения современных людей просто вымышлены. Сам страх является естественной реакцией человека на то, что может угрожать ему смертью, он возникает в момент, когда вам угрожает реальная опасность. Это нормальная реакция. Природа многих странных страхов современного человека связана с переживаниями, которые возникли в результате фильмов, книг или чьих-то историй. Еще человек может бояться того, что произойдет с ним в будущем.

Виды гемофобии

Ранее считалось, что гемофобия – наследственное заболевание, но опыты, проведенные на однояйцевых близнецах, доказали, что это не так, у одного из них такой страх мог быть, а у второго – нет.

Поэтому исследователи пришли к выводу, что дело исключительно в психике человека. Именно психологические факторы оказывают решающее влияние на появление этого страха. Помочь справиться с ним, рассказать, как перестать бояться крови, может только опытный психотерапевт.

Сама гемофобия бывает нескольких видов. Ученые различают:

  • страх увидеть собственную кровь;
  • страх увидеть чужую кровь;
  • страх крови у животных;
  • страх крови вообще.

Из-за своей фобии некоторые отказываются есть мясо, так как всегда помнят, что в нем содержится кровь. Другие предпочитают лечиться травами и народными средствами, вместо того, чтобы обратиться за помощью к врачу. А это может привести к печальным последствиям.

Причины страха

Причины этого заболевания самые различные:

  • негативный опыт из прошлого, например, когда-то человек сдавал кровь, ему стало плохо, теперь он не знает, как перестать бояться сдавать кровь из пальца;
  • детская травма (кровь текла из раны, а мама сильно перепугалась или отругала ребенка);
  • убеждение в том, что потеря крови всегда несет угрозу жизни, ведь большая кровопотеря приводит к смерти;
  • впечатлительность от большого количества увиденных жестоких и реалистичных фильмов;
  • влияние средств массовой информации, которые регулярно демонстрируют последствия войн, катастроф, аварий, людей, лежащих в крови.

Примечательно, что гемофобия может проявляться даже в тех случаях, когда ничья кровь не проливается. Эта фобия во многом основана на нашем воображении, человек может слишком ярко и реалистично представлять себе боль, которую только гипотетически может испытать сам или кто-то, чья кровь прольется. При этом ему в этом случае страшен не сам вид крови, а болевые ощущения, состояние, которое переживает человек, теряя кровь.

Симптомы заболевания

Чтобы выяснить, как перестать бояться крови, вам необходимо установить, есть ли у вас все симптомы, присущие этому заболеванию. Ведь гемофобия сопровождается не только паническими атаками, но и другими симптомами, которые вызваны психосоматикой. Это дрожь, побледнение, ужас, проявляющийся в глазах, скачки давления, потеря сознания, резкое изменение сердечного ритма.

В некоторых случаях пациент при гемофобии может жаловаться на озноб, удушье, помутнение сознания, онемение конечностей, тошноту, снижение мышления.

Чаще всего, паническая атака, которая происходит с человеком, занимает немного времени и быстро проходит. Кратковременность этого состояния является положительным свойством, потому что долго человек не может постоянно пребывать в страхе.

Психологическая сторона страха

Страхи часто мешают нам жить, поэтому так важно в них разобраться, чтобы переступить через них. Например, боязнь снова пережить расставание с любимым человеком может заставить вас отказаться от того, чтобы начать с кем-то встречаться, боязнь оказаться непонятым мешает заводить новых друзей или знакомых, проявлять себя в компании с лучшей стороны. Главное неудобство гемофобии, помимо самих неприятных симптомов, заключается в невозможности сдавать кровь на анализ, что часто является необходимым при постановке диагноза.

Поэтому важно разобраться, как перестать бояться анализа крови из вены или из пальца, чтобы с комфортом жить дальше. Страх, который сковывает вас при фобиях, заставляет отказываться от желаний и сковывает мышление. Вы начинаете бояться, что что-то в жизни может произойти так же, как и у других людей, при этом вспоминая только самые худшие варианты. Это действительно может случиться, если вы не будете менять своих поступков и действий, взглядов на окружающий мир. Если станете вести себя также, как и во всех предыдущих ситуациях, то неизбежно получите аналогичный результат.

При этом сменить манеру поведения часто бывает очень сложно, потому что страхи часто заставляют снова и снова вспоминать о том неприятном негативном опыте, провоцируя на совершение прежних ошибок.

Лечение гемофобии

Гемофобия как серьезное психическое отклонение проявляется достаточно редко. Чаще всего, речь идет о преувеличенном страхе, который дополняется яркими картинками из воображения. Для того, что справиться с этой проблемой, понять, как перестать бояться крови из вены, необходима помощь профессионального психотерапевта. Врач даже если и не поможет полностью устранить страх, то точно должен снизить сам уровень боязни.

Следует осознавать, что сами по себе страхи никуда не пропадают. Окончательно их победить человек может только в том случае, если разберется в причинах их возникновения и изменит модель своего поведения.

При этом часто собственные страхи сильно преувеличены, они могут не иметь под собой никаких оснований, а при этом доставлять человеку серьезный дискомфорт. Со всеми этими тонкостями и поможет разобраться психотерапевт.

Как помочь гемофобу?

Если на ваших глазах у человека началась паническая атака, например, он не знает, как перестать бояться сдавать кровь из вены, то нужно знать, как ему можно оперативно помочь. Есть несколько советов, которые помогут справиться с проблемой. Прежде всего, наклоните голову человека с панической атакой к коленям, чтобы вручную повысить его артериальное давление, в таком положении ему надо помочь нормализовать дыхание.

Существует несколько упражнений, которые помогут быстро прийти в себя. Напрягайте мышцы, активно двигаете конечностями, чтобы разогнать кровь, это поспособствует тому, что вы быстро придете в сознание. Для успокоения помогает дыхательная гимнастика.

Когда требуется помощь специалиста?

Психиатрическая помощь потребуется только в том случае, если страх перед кровью доводит человека до состояния уединения. Если он начинает бояться выйти из дома, стремится сделать свое жилище максимально безопасным. В этом случае у него могут начать прослеживаться психические отклонения, начать развиваться шизофрения, маниакальный психоз. К таким последствия может привести гемофобия.

Иногда действенным средством, чтобы помочь гемофобу, может стать просьба рассказать о том, как и почему ему страшно. Если человек начинает жаловаться и доносить свои трудности до психотерапевта или близкого знакомого, то это очень хороший знак, значит, человек на пути к выздоровлению. Но важно в этот момент к нему относиться максимально чутко, внимательно выслушивать, всячески поддерживать.

Привыкнуть к крови

Если каждый раз, когда вы отправляетесь в кабинет для процедур, вы говорите себе: "Боюсь!", кровь из пальца пугает вас, то есть еще вариант постараться привыкнуть к ее виду.

Для этого нужно заранее продумать все свои действия при появлении крови. Алгоритм должен быть тщательно отрепетирован. Например, можно потренироваться на воде, окрашенной в красный цвет. После этого алгоритм следует отработать на различных реальных ситуациях.

Избавление от гемофобии

Если вы часто себе говорите: "Боюсь крови", что делать в такой ситуации, мы подскажем в этой статье. Нужно понять, к какому типу относится ваш страх.

Он может быть инстинктивным, проявляться, когда человеческой жизни грозит опасность. При этом ваши мысли становятся автоматическими и спонтанными, направленными исключительно на попытки сохранить жизнь. Такие случаи достаточно редки. Чаще всего, возникает надуманный страх. Люди часто по разным причинам боятся тех или иных событий, реакций окружающих, результатов своих действий и поступков.

В том, чтобы испытывать страх, нет ничего особенного. Боятся даже смелые люди, это естественная реакция организма. Только смелого человека страх подталкивает идти вперед, помогает сконцентрироваться, быстро находить решения в самых непростых ситуациях.

Будьте благодарны

Если страх мешает вам жить, необходимо найти действенный способ, как его побороть. Например, противопоставлением темноте является свет, если вы попадаете в темную комнату, то сразу знаете, как поступить: нажать на выключатель. То же и со страхом, чтобы его побороть, ему нужно противопоставить другое, более сильное качество.

Что же это будет за качество? Многие могут предположить, что смелость. Но в действительности и смелый человек боится, страх просто не позволяет ему останавливаться. Поэтому более действенным качеством, противоположным страху, будет благодарность. Как только возникает нежелательный страх, вспоминайте пять вещей, за которые вы благодарны. Например, поблагодарите родителей, которые вас воспитали, ведь именно благодарность к другому человеку развенчивает страх.

Если вы будете регулярно помнить, что благодарны многим окружающим людям за то, что имеете в жизни и чего достигли, то и для страха в вашей жизни просто не останется места.

Помните, если страх мешает вам жить счастливо и полноценно, с этим необходимо что-то делать. Чем раньше вы начнете обращаться к специалистам и выяснять причины фобии, тем быстрее с ней справитесь.

Навязчивые состояния у людей частенько поражают своим разнообразием и иррациональностью. Однако страх крови не является экзотической и редкой фобией. Большое количество людей испытывают неприятные чувства при виде крови, ведь картина сама по себе неестественная. Такая реакция оцениваться, скорей, как норма. Патологической боязнью называют проявление панического страха и вегетативных симптомов, вплоть до потери сознания.

Боязнь крови это

Неконтролируемая реакция на вид крови является фобией. Причем кровь может быть увидена, как на своем собственном теле, так и на чужом или просто капли на полу. Впечатлительные люди испытывают неприятные симптомы даже при виде крови по телевизору. Однако фобическое расстройство вызывает только реально увиденная кровь. Человек реагирует не только на вид, но и на специфический запах крови. Именно он провоцирует такой симптом, как тошноту или даже рвоту. Но первыми признаками боязни крови является бледность лица, учащенное сердцебиение, тремор конечностей. Пиковым симптомом становится падение в обморок.

Как и следствие многих других фобий, для страдающего страхом крови человека, становится проблемой свои ощущения в момент столкновения с «опасностью». Перед сдачей анализа в голове начинают прокручиваться сюжеты, что же будет: как закружится голова, как он потеряет сознание, как на него будет смотреть медсестра. Все это еще больше усугубляет психологическое состояние, и реакция не заставит себя ждать.

Как называется фобия по-научному

Гематофобия или гемофобия (от др-греч. αἷμα — кровь и φόβος — страх) – термин, обозначающий данное навязчивое стояние впервые был применен в 1976 году. Несмотря на широкое распространение фобии, легкие ее формы не усложняют очень сильно жизнь человеку. Он может вполне спокойно реагировать на царапину, а испытывать страх при необходимости сдавать кровь из вены или даже из пальца.

Люди не стремятся избавиться от гемофобии, а чаще просто стараются оградить себя от объекта, вызывающего страх.

Причины

Причины гематофобии отсылают нас к прошлому. Кровь, на рефлекторном уровне вызывает страх. Когда медицина была развита меньше, даже небольшое повреждение тела могло повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до летального исхода. Попадание грязи в рану провоцировало сепсис, гангрену и прочие страшные результаты. Именно эти отголоски прошлого могут провоцировать боязнь крови, даже без реальной угрозы жизни и здоровью.

Среди причин называют и лично пережитые опасные травмы, сопровождающиеся сильным кровотечением, и свидетельства о чужих подобных проблемах. Однако чаще гемофобия возникает без этого. Современное общество и так подвержено неврозам и фобиям. Средства массовой информации достаточно откровенно несут ужасы воин, ДТП, криминальных разборок, и все это отпечатывается в головах людей достаточно рано.

Кроме этого, гемофобия может быть симптомом какого-то серьезного психического заболевания: маниакального синдрома, обсессивно-компульсивного расстройства и даже шизофрении.

Как и любая другая фобия, страх крови может быть всего лишь одним из доступных человеку способов контролировать свою внутреннюю тревогу. Она может быть вызвана массой неосознаваемых причин, а гематофобия является лишь ее внешним проявлением. Человек не может находиться в перманентном стрессе, это слишком тяжело для психики. Поэтому ее защитные механизмы оберегают организм, давая ему возможность чувствовать свое влияние.

Избегание «опасных» ситуаций позволяет осуществлять контроль над своей тревогой. Но это уже касается запущенного состояния, когда гематофоб прячет дома все колюще-режущие предметы, или не идет в больницу, даже когда сдача анализа крови крайне важна.

Боязнь сдавать кровь

Подобная проблема весьма актуальна для гемофоба. Но, стоит отметить, что существует другая фобия, которая также мешает хладнокровному отношению к забору крови. Это боязнь уколов, игл, шприцов, но о ней в следующий раз. А здесь разберем несколько советов, помогающих справиться с паническим страхом, который охватывает перед процедурой.

  1. Сосредоточьтесь на том, что в данный момент проблемы ЕЩЕ нет, и займитесь своими делами. Дело в том, что именно предшествующее буйство фантазии провоцирует все последующие соматические симптомы.
  2. Зайдя в кабинет, предупредите сразу медработника, что у вас гемофобия, и что есть вероятность потери сознания. После этого вам сразу станем легче, потому что страх возможного «позора» раздувает внутренний пожар. А если вы сами раскроете все карты, то этот мотив отпадет сам собой, да и опытная медсестра после вашего предупреждения создаст поддерживающую атмосферу.
  3. Самый банальный и очевидный совет – вы боитесь вида крови? Отвернитесь до того, как начнется забор. Не смотрите на происходящее. Собственно, на этом этапе будет заметно разделение, страх крови у вас или уколов.

Как побороть страх

В отличие от других распространенных фобий, достаточно редко люди, испытывающие боязнь крови, обращаются к психологу. Случается это в тяжелых случаях, когда гематофобия настолько ярко выражена, что мешает человеку нормально адаптироваться в обществе и в быту. Это можно объяснить, во-первых, тем, что в легкой форме она не настолько очевидна. Столкновение с кровью происходит иногда в действительно опасных ситуациях. Из-за этого вегетативные симптомы, как головокружение, бледность, обморок – списывают на стресс от полученной травмы или шок от увиденного, если человек стал свидетелем несчастного случая.

Во-вторых, даже если человек диагностировал у себя фобию, он может не иметь желания с ней бороться. В конце концов, не каждый день тебе приходится видеть пугающую физиологическую жидкость. Зато всегда можно будет с чистой совестью отказаться от «совместных» с женой родов, или донорских заборов крови, имея в запасе подобный страх.

Но если же гематофоб обращается к психотерапевту, то проблему чаще всего удастся легко устранить, уж точно без фармакологии.

С данной фобией работают в различных модальностях, лучше всего искать первопричину, а в этом помогают глубинные, аналитические методы. Но это не единственный способ. Активно применяется поведенческая, а также когнитивная терапия при работе с гемофобией. Большинство студентов мединститутов в начале своего практического обучения испытывают страх крови, однако, к завершению ВУЗа симптомы полностью пропадают. Это своего рода вынужденная когнитивно — бихевиоральная техника. В голове создаются устойчивые связи, что вид крови не влечет за собой никаких негативных последствий и соматические проявления исчезают.

С гематофобией эффективно работают медитативные техники. Неразрывная связь тела и психики позволяет влиять на одно через другое. Медитация приводит человека в состояние гармонии, релаксации и умиротворения.

Первая помощь гемофобу

Как вы уже знаете, самым худшим проявлением гематофобии является падение в обморок. Поэтому первая помощь будет заключаться в возвращении человека в сознание. Если состояние предобморочное, его нужно усадить и опустить голову между коленями, обеспечить свежий воздух в помещении, дать попить воды или умыться. Если человек потерял сознание, то его укладывают и приподымают ноги. К сознанию возвращают, давая понюхать раствор аммиака.

Все описанные при гемофобии симптомы – бледность, головокружение, потеря сознания – обусловлены резким падением артериального давления. Поэтому пациенту рекомендуется обратить внимание на следующие профилактические действия: при легком сигнале от организма о приближающемся стрессе – максимально напрячь мышцы и попытаться активно шевелить конечностями. Если есть силы, стоит совершить приседание или наклон. Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление.

О том, какие симптомы испытывает человек, страдающий гемофобией, и как можно избавиться от панической боязни крови, рассказывают в этом видео

Выводы

Страх крови может быть присущ взрослым, сильным духом мужчинам, способным принимать ответственные решения и т.п. Гемофобия была даже у последнего Российского Императора. Данный симптом имеет психологический характер, и причины появления могут быть весьма разнообразными, как и в случае других фобических расстройств. Гемофобия хорошо поддается терапии. Эффективными методиками является психоанализ, когнитивно-поведенческая, а также телесно ориентированная психотерапия.

Гемофобия – состояние, более известное в кругу обывателей как боязнь крови – характеризуется наличием патологической неприязни, сопровождающейся неконтролируемым страхом и очень сильными паническими атаками, возникающими при наличии предмета фобии

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы узнаете, что такое гемофобия, почему она появляется и как себя проявляет, а также как нормализовать состояние человека в периоды панических атак.

Основные сведения о гемофобии

Впервые термин гемофобия был официально описан в 1972-м году Джорджем Вайнбергом – это известный психиатр. Боязнь крови доставляет человеку множество неудобств, мешая адаптироваться к некоторым аспектам социальной жизни.

Проблема характеризуется довольно широкой распространенностью, но страдающие такой боязнью пациенты крайне редко обращаются за квалифицированной помощью.

Наверняка и среди ваших знакомых есть люди, которые, согласно их заявлениям, не любят сдавать стандартные анализы, а при виде пугающей красной жидкости начинают мягко говоря неловко себя чувствовать – именно эти и многие другие проблемы обуславливает гемофобия.

Боязнь крови, согласно мнениям большинства специалистов, осталась у человека на генетическом уровне.

Люди с рассматриваемым отклонением зачастую пугают мысли о необходимости похода в больницу, сдачи анализов и проведения терапевтических манипуляций.

Человека буквально ввергает в ужас любая вероятность потенциального столкновения с предметом фобии.

Почему появляется страх крови?

Корень проблемы в психологии человека. Как отмечалось, отклонение имеет преимущественно генетический характер. Наряду с этим, клиническими испытаниями было доказано, что важное значение имеет социальная обстановка и разного рода травмирующие события. В идеале больному с такой непереносимостью нужно обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Существует несколько разновидностей недуга. Так, человек может бояться увидеть собственную либо чужую человеческую кровь, представителей животного царства и в целом в любом ее проявлении.

Зная о своей фобии, люди прикладывают усилия для более редкого обращения к услугам традиционной медицины, отдавая предпочтение народным рецептам и нетрадиционным методикам. Некоторые исключают из своего рациона мясо и становятся вегетарианцами.

В качестве причин, вызывающих патологию, чаще всего выступают предполагаемые травмы, предвещающие опасность для человека, страх перед повтором ранее пережитых неблагоприятных событий и т.д.

В настоящее время актуальной проблемой является гемофобия, развивающаяся из-за войны, тема которой очень часто освящается в средствах массовой информации и сопровождается наглядной демонстрацией сцен из зон боевых действий.

Нередко паническое состояние гемофоба списывают на боль, возникающую при кровотечении, но не на непосредственно фобию. Либо же достаточно часто это все относят к стрессовому состоянию, возникающему при наблюдении того, как другой человек получает травмы и повреждения.

Опровергаются многие из перечисленных выше утверждений тем фактом, что большинству пациентов с гемофобией не приходилось сталкиваться с тяжелыми ранениями, а вероятность получения таковых в их обычной жизни находится практически на нулевом уровне.

Признаки боязни крови

Главным симптомом рассматриваемого нарушения является неконтролируемый страх. Дополнительно могут проявляться следующие признаки:

  • побледнение;
  • потеря сознания;
  • дрожь;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • затруднения дыхания;
  • скачки давления.

Помимо вида предмета фобии, люди с рассматриваемым страхом зачастую боятся делать уколы и сдавать анализы.

Паническое состояние характеризуется непредсказуемостью и зачастую является кратковременным. Пациент может жаловаться и на другие неприятные субъективные ощущения типа удушья, повышенного потоотделения, озноба, состояния внутренней дрожи, онемения конечностей, тошноты, помутнения сознания. В тяжелых случаях человеку кажется, что он сходит с ума.

Как бороться с боязнью крови?

Навязчивое состояние относится к группе проблем, для которых актуально утверждение: «Чтобы побороть свой страх, пациент должен выработать устойчивость к виду пугающей его красной жидкости».

В виде серьезной болезни фобия встречается очень редко. Зачастую ее проявления незначительные и устраняются обычными психотерапевтическими методами. Очень часто люди преувеличивают свои страхи, поэтому какое-либо серьезное профессиональное лечение здесь не практикуется.

Чтобы нормализовать состояние пациента в период приступа, нужно выполнить несколько несложных манипуляций.

  1. Человек наклоняет голову к коленям.
  2. После наклона больной старается нормализовать дыхание.
  3. Благодаря перечисленным манипуляциям, увеличивается давление и улучшается транспортировка крови по организму.

Также справиться с паническими атаками можно при помощи специальных упражнений. К примеру: больной напрягает мышцы и, при этом, совершает движения конечностями. Во время такой тренировки будет отмечаться улучшение кровообращения и исключится риск возникновения обморочного состояния.

В редких случаях непереносимость вида крови свидетельствует о наличии тяжелых психических заболеваний, к примеру, шизофрении. В данном случае рассмотрением проблемы и борьбой с ней должен заниматься квалифицированный специалист.

Если у человека присутствуют явные страхи, к примеру, он отказывается выходить на улицу, а из дома убирает все, что может нанести повреждения, следует обратиться к психотерапевту.

Таким образом, даже с навязчивой боязнью крови можно успешно справиться. Если не получается самостоятельно – обращайтесь к квалифицированному специалисту, ничего зазорного в этом нет. Врач проанализирует жалобы и составит эффективную терапевтическую программу с учетом индивидуальных особенностей вашего физического и психоэмоционального состояния. Будьте здоровы!

Видео на тему: «Лечение фобии на кровь». Техника НЛП.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector