Цикорий на ночь можно или нет

В медицине часто используют противомикробные и вяжущие свойства цикория. Отвары и настойки из корней усиливают аппетит, улучшают пищеварение, успокаивают нервную систему, помогают работе сердца. Корень цикория обладает вяжущим, сахаропонижающим свойствами. Препараты из соцветий дикорастущего цикория действуют успокаивающе на центральную нервную систему, усиливают деятельность сердца, увеличивают амплитуду и замедляют ритм сердца. Цикорий благоприятно действует при лечении сахарного диабета.

Цикорий – травянистое растение семейства Сложноцветные (Астровые). Оно популярно во всем мире благодаря своему горьковатому…

Цикорий – травянистое растение семейства Сложноцветные (Астровые). Оно популярно во всем мире благодаря своему горьковатому вкусу, напоминающему вкус обжаренных кофейных зерен.

Цикорий произрастает практически на всех континентах земного шара в условиях умеренного, тропического и субтропического климата. Наиболее часто встречается в Индии, Индонезии, США и странах Средиземноморья.

На территории России растение не культивируется. Купить растворимый цикорий можно в любых продуктовых магазинах, аптеках и на интернет-площадках.

Цикорий растворимый: полезные свойства и противопоказания

Все полезные свойства и противопоказания цикория (растворимого)обусловлены его химическим составом.

Растение богато белками, эфирными маслами, каротинами, смолами, органическими кислотами, дубильными соединениями.

В нем содержится большое количество минеральных веществ – микро- и макроэлементов (цинк, магний, натрий, марганец, железо, калий, селен, медь, фосфор, кальций).

В состав растения включен перечень витаминов группы В (пантотеновая и фолиевая кислоты, тиамин, пиридоксин, рибофлавин), витамины С, К, А и РР, а также интибин, пектин и инулин (до 75%).

Многих людей интересует вопрос: инулин цикория – что это за вещество? Данное соединение представляет собой полимер фруктозы, активно участвующий в процессах метаболизма, непрерывно протекающих в организме.

Калорийность цикория в расчете на 100 г составляет 21 ккал.

Напиток, созданный на основе растения цикорий, обладает рядом полезных свойств:

  1. противовоспалительное;
  2. сахаропонижающее;
  3. мочегонное;
  4. противомикробное;
  5. желчегонное;
  6. жаропонижающее;
  7. сосудорасширяющее;
  8. тонизирующее;
  9. общеукрепляющее.

Чем полезен цикорий растворимый для организма?
[adsens3]
Напиток рекомендован людям, страдающим избыточной массой тела. Для похудения его можно использовать в качестве дополнительного средства на фоне правильного питания и регулярных спортивных нагрузок.

При диабете, является незаменимым продуктом, поскольку позволяет снизить количественный показатель уровня сахара в крови.

Можно ли цикорий при беременности? Употребление продукта беременным женщинам не противопоказано. Кроме того, он активизирует работу кровеносной системы и ускоряет процесс выведения накопившихся токсинов из организма будущей матери. Является профилактикой возникновения изжоги и запоров.

При грудном кормлении цикорий также можно включить в ежедневный пищевой рацион, однако количество его должно быть минимальным, что необходимо для предупреждения перевозбуждения нервной системы и аллергической реакции у малыша. Напиток обладает лактогонными свойствами (способствует пребыванию грудного молока).

Узнайте все о полезных свойствах ягод ирги.

Чем полезен для мужчин:

  • так как продукт характеризуется легким мочегонным эффектом, его употребление является профилактикой возникновения и развития заболеваний урологической системы;
  • в случае алкогольного отравления либо систематического злоупотребления спиртного цикорий активизирует выведение токсичных продуктов жизнедеятельности из организма.

Противопоказания к применению продукта:

  1. одновременный прием антибиотиков;
  2. заболевания кровеносных сосудов (включая варикозное расширение вен, геморрой);
  3. индивидуальная непереносимость витамина С;
  4. бронхиальная астма.

При употреблении напитка не исключается проявление аллергических реакций.

Лечебные свойства корня цикория

Корень цикория налаживает работу пищеварительной системы (в частности, создает благоприятные условия в кишечнике для жизнедеятельности бифидобактерий), нормализует обмен веществ.

Растение способствует расширению кровеносных сосудов, позволяет бороться с атеросклерозом, анемией, приступами тахикардии, регулирует работу сердца.

Людей, имеющих заболевания кровеносной системы, интересует вопрос: цикорий повышает или понижает давление? Установлено, что использование корня растения не вызывает повышение показателей давления (в отличие от кофе, содержащего кофеин). Кроме того, наблюдается его незначительное снижение, что следует учитывать людям, страдающим гипотонией.

Это растение успешно применяется для лечения болезней селезенки, почек и печени. С его помощью лечат артрит и остеохондроз. Ежедневное употребление данного продукта в сочетании с петрушкой, морковью и сельдерейным соком способствует улучшению зрения.

Эффективен при наличии заболеваний кожи (экземы, атопического дерматита, фурункулеза, псориаза). Растение может быть рекомендовано в качестве иммуномодулирующего, общеукрепляющего средства.

Лечебные свойства корня цикория дают возможность его использования и в сфере косметологии. На основе данного растения выпускают ополаскиватели и шампуни, так как эти средства активизируют рост волос и восстанавливает их первоначальную структуру.

Как принимать цикорий

Для профилактики болезней кровеносной, нервной систем, для предупреждения простудных заболеваний растение можно употреблять в виде отвара.

Для этого необходимы:

  • корень и трава цикорий (по 1 ст. л. каждого ингредиента);
  • запаривают их кипятком (1 стакан);
  • варят в течение получаса;
  • полученный состав следует охладить (10 минут) и процедить для устранения растительных компонентов.
  • употреблять его рекомендуется в небольших количествах (разовая дозировка – 1/3 стакана) перед едой. Частота приема – трижды в день.

По такому же рецепту готовят отвар для выполнения примочек и компрессов в случае кожных заболеваний. Единственное отличие в рецептуре – растительное сырье необходимо использовать в двойном объеме (по 2 ст. л.).

Отзывы врачей о пользе и вреде цикория (растворимого)

В настоящее время отзывы врачей о пользе и вреде цикория (растворимого тоже) неоднозначны, поскольку отсутствует документальная база о проведении подобных исследований.

Однако все они сходятся во мнении: употребление неограниченного количества напитка может повлечь за собой массу негативных последствий для здоровья человека, таким как нервное перевозбуждение и нарушение работы кровеносной системы.

Многие врачи говорят и о неоспоримой пользе цикория, что связано с высоким содержанием инулина и аскорбиновой кислоты в его составе. Кроме того, на вопрос «можно ли пить цикорий на ночь?», большинство специалистов отвечают положительно, так как благодаря отсутствию кофеина продукт не может стать причиной бессонницы.

Из чего делают цикорий

Большинство людей не имеют представления, из чего делают цикорий. Для приготовления напитков, заменяющих кофе, используется корень этого растения. Их обычно заготавливают в 3 вариантах:

  1. Растворимый.
  2. Жидкий цикорий – экстракт, выделяемый из корней растения.
  3. Молотый обжаренный (данный способ заготовки позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов в продукте).

[adsens1]
Сырье для напитка можно сделать самостоятельно, если корень цикория купить в аптеке. Корни следует тщательно промыть, слегка обсушить, нарезать мелкими кусочками (вдоль либо поперек) и обжарить на противне либо сковороде до полного удаления влаги.

Далее сырье необходимо остудить и смолоть в кофемолке. Использовать такой порошок можно для приготовления чая, кофе, отваров и настоек.

Как готовить цикорий? Для приготовления чая из данного растения понадобится порошок из его корня (1 – 3 ч. л.). Сырье заваривается кипятком и 15 минут выдерживается на водяной бане. Готовый отвар следует процедить. Можно добавить сахар (либо мед) и ломтик лимона.

Заваренный цикорий можно использовать в сочетании с молоком. Уникальный химический состав растения способствует увеличению способности усвоения молока организмом в 4 раза.

Сколько можно пить в день растворимого цикория

Поскольку пить такой напиток без ограничений нежелательно, возникает вопрос: сколько можно пить в день растворимого цикория? Максимально допустимое количество – до 3 чашек в день, оптимальный вариант – не более двух.

О приготовлении иван чая в домашних условиях смотрите здесь

Лучше всего продукт употреблять за 30 – 45 минут до еды. Данная мера позволяет ускорить процесс насыщения во время еды, что актуально для людей, желающих избавиться от избыточной массы тела.

Видео

А теперь видео об этом продукте.

Сложно отказать в удовольствии – порадовать себя каким-нибудь вкусным напитком, перед тем, как лечь спать. Это помогает не чувствовать себя голодным. Одним нравится чай с лимоном, другим – тёплое молоко с мёдом, а кому-то цикорий, но безопасно ли пить его перед сном? Вдруг это может привести к бессоннице или другим неприятным последствиям?

Многие предпочитают цикорий кофе или чаю, потому что это прекрасный и полезный заменитель сахара, а также крахмала. Этот напиток помогает справиться с беспокойством и другими нарушениями нервной системы. В отличие от кофе, его могут пить, как беременные женщины, так и дети.

Горячая кружка цикория перед сном не принесёт никакого вреда организму перед сном, так как в ней не содержится ни грамма кофеина. Он может повлиять на давление, а именно понизить его, поэтому врачи и диетологи советуют пить его перед сном, а не в утренние часы тем, кто страдает от пониженного давления и диабета.

Конечно, существуют причины, по которым от цикория лучше отказаться. Например, если вы заболели простудой и кашляете. В таком случае этот напиток провоцирует кашель, который не позволит заснуть. Существует мнение, что цикорий приводит к запору, поэтому людям с проблемами в работе желудка, кишечника, печени пить его перед сном не стоит.

Здоровому человеку чашка цикория перед сном не повредит, а только принесёт пользу.

Самые интересные новости:

Можно ли протирать лицо чистотелом

Каждая женщина, посещая магазин косметики, удивляется насколько в нем много различных средств по уходу за…

Можно ли пить Иван-чай каждый день

Иван-чай давно известен людям своими полезными свойствами. Например, он прекрасно поддерживает иммунитет, обладает успокаивающим эффектом…

Можно ли прижигать бородавки чистотелом

Бородавки – это специфические новообразования, которые могут появиться на любой части тела. Причиной их появления…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector