До и после: 6 звезд, победивших целлюлит

do i posle 6 zvezd pobedivshih celljulit Диагностика

Каковы причины лишнего веса и плохого качества кожи у Бритни Спирс и Кристины Агилеры, и почему у очень худых девушек тоже может быть целлюлит? Диетолог Елена Голубничая рассказывает о важности комплексного подхода в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит — это локальный рост жировых клеток и проявление структурных аномалий подкожной клетчатки. Здоровые клетки просто не хотят избавляться от продуктов своей жизнедеятельности — вместо этого они накапливают жир. Кроме того, клетки начинают поглощать другие вещества, особенно токсины, жидкости и всевозможные отходы. На проблемных участках тела происходит быстрый рост соединительной ткани, которая начинает «высовываться» из подкожного слоя в виде специфических бугорков. Стоит отметить, что такие внешние проявления целлюлита могут возникать даже при минимальном количестве жировых отложений. Хотя при избыточном весе «апельсиновая корка» выражена гораздо сильнее.

Бритни Спирс

За последние несколько лет вес Бритни колебался в районе +/- 15 кг. Теперь, благодаря регулярным тренировкам и концертам, тело певицы выглядит максимально стройным — такой мы ее знали в начале 2000-х!

«Целлюлит развивается из-за недостаточной физической активности и малоподвижного образа жизни. При недостаточной физической нагрузке отток лимфы из тканей тела замедляется, и органы начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. Эффект: избыточный вес и более заметный целлюлит. Стресс. является дополнительным фактором. Раздражение нервов вызывает активное высвобождение адреналина и норадреналина. Когда этих гормонов много, ткани испытывают сужение и застой ».

Кристина Агилера

Кристина после двух беременностей набрала около 38 кг, что для некогда филигранной певицы действительно много. Родив вторую дочь Саммер Рейн, она начала активно худеть и за год сбросила лишние килограммы. На American Music Awards 2014 девушка показалась явно похудевшей.

«Одна из причин целлюлита — неправильное питание. Недостаток клетчатки приводит к нарушению кровотока в ягодицах и бедрах. Ткани медленно выводят шлаки, когда организму не хватает жидкости. Поэтому важно пересмотреть свой рацион. быть нужным количеством белков (в том числе животного происхождения).

Обязательно включите физическую активность. Мышцы необходимо снабжать кислородом, это поможет избавиться от заложенности (лучшие упражнения для ягодиц можно найти по этой ссылке). Также пейте воду! В противном случае к целлюлиту присоединится отек: чем меньше воды получает организм, тем больше клеток остается, чтобы выжить ».

Белла Хадид

В 2017 году фигура Беллы Хадид подверглась критике после показа Victoria’s Secret. Опытные наблюдатели заметили неровности на бедрах модели во время показа. Однако Белла, как и ее сестра Джиджи, всегда адекватно реагирует на критику и не позволяет себя спровоцировать.

«Массаж и обертывания отлично помогают бороться с неровностями. Они питают и увлажняют кожу, наполняют ее полезными элементами и способствуют выработке коллагена и эластина. Холодные компрессы также помогают избавиться от дряблой кожи».

Хилари Суонк

В Instagram у Хилари есть хэштег #FitnessFriday, под которым актриса выкладывает все тренировочные видео. Суонк — абсолютная фанатка спортзала!

«У худых девушек с тонкой белой кожей часто можно увидеть утолщение на ягодицах и бедрах, но это не всегда целлюлит! Сам жир имеет форму сот, и если у вас тонкая кожа, эта ткань будет более заметной».

Кристина Милиан

Американская певица и актриса кубинского происхождения никогда не упускает возможности похвастаться своим телом в Instagram. Вы можете видеть, что Кристина прилагает много усилий, чтобы удержать тонус, не имея поджарого тела.

«Если девушка активно худеет, соблюдая диету, у нее может закончиться вялое тело с целлюлитом. Большинство диет серьезно ограничивают выработку питательных веществ.ему нужен каждый день, чтобы нормально функционировать.

Наше тело разумно и начинает приспосабливаться к новым условиям: сжигает мышцы, а не жир. И наоборот, он накапливает жир, потому что это энергия, необходимая для выживания! Худейте правильно, не лишая организм необходимых ему веществ ».

Миша Бартон

Сколько именно Миша Бартон приобрела с 2009 по 2014 год, знает только сама звезда. Однако поклонники не раз повторяют, что звезда расслабилась. В 2015 году актриса вернулась к своему первоначальному весу и выглядела очень стройной. Бартон ограничился редкими комментариями

В прессе. «Ребята, сейчас я счастливее и здоровее, чем когда-либо. Я все еще люблю йогу, пилатес и тайский массаж ног».

«Чтобы избавиться от целлюлита, нужен комплексный подход!

Оцените статью
Добавить комментарий