Являются ли яблоки мочегонными

Уже давно известно, что множество овощей и травяных настоев обладают ярко выраженным мочегонным эффектом. А бывают ли мочегонные фрукты? Если да, то какие фрукты являются мочегонными? Фрукты, обладающие мочегонным эффектом — это реальность, и если применять их в своём рационе, то можно незначительно сместить натрий калиевый баланс в организме в сторону последнего, что приведёт к увеличению диуреза.

Если для большинства людей количество выводящейся из организма жидкости большого значения не имеет, то при проблемах с давлением, почками или при отёках это очень важно. Обычно больным с перечисленными симптомами врачи назначают различные синтетические диуретики, но при беременности их приём крайне не рекомендован, поскольку существует риск развития патологии у плода. А вот мочегонные фрукты при беременности, это совсем другое дело, ведь они не только мягко снимут отёк, изгоняя лишнюю жидкость из организма, не навредив ни маме, ни ребёнку, но и выступят в роли природного источника витаминов, минералов и микроэлементов. Именно из-за высокого их содержания фрукты считаются самыми безопасными диуретиками, поскольку выводимые из организма с мочой вещества, тут же и компенсируются.

Дайте рассмотрим, какие фрукты мочегонные:

  • гранат;
  • яблоко;
  • банан;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • лимон;
  • грейпфрут;
  • груша;
  • арбуз;
  • курага;
  • киви;
  • ананас.

Имеет ли гранат мочегонный эффект?

Как сам гранат, так и его сок обладают ценными пищевыми и лекарственными свойствами, которые были известны людям многие столетия. Гранатовый сок сохраняет в себе все полезные свойства фрукта, и, зная это, древние лекари использовали его при лечении различных заболеваний. Так Гиппократ применял его в терапии нервных расстройств, лихорадки, при желудочных болях и прочих болезнях.

Гранатовый сок – мочегонный препарат природного происхождения, позволяющий снять отёки, не вымывая из организма калий, а наоборот, насыщая им. Эти свойства граната особенно полезны для беременных, гипертоников и сердечников.

Не стоит забывать, что гранат как мочегонное влияет на густоту крови, повышая её. Это позволяет использовать сок данного фрукта при затяжных маточных кровотечениях и ограничивает применение гранатов у людей с повышенной густотой крови или тромбами. Также гранаты не рекомендуют при повышенной кислотности желудка, панкреатите и гастрите, поскольку его сок очень кислый. Лечение гранатовым соком рекомендуют проводить за полчаса до еды, курс лечения при этом может составлять до четырёх месяцев.

Являются ли яблоки мочегонными?

Ответ на вопрос о том, яблоки мочегонные или нет – однозначно да!. Если рассмотреть состав яблок по витаминам и микроорганизмам, то можно заметить, что концентрация натрия в них в 11 раз ниже, чем калия. Эти данные свидетельствуют о том, что применение яблок влияет на суточный объём мочи, а также способны оказать мягкий эффект на уменьшение отёчности.

Чтобы яблоки оказывали мягкое диуретическое действие на организм человека, их следует принимать в сыром виде, поскольку при термической обработке часть веществ которые находятся в нём, распадаются, в том числе вещества, влияющие на окисление витамина С в организме человека.

Как и любое другое средство, яблоки и яблочный уксус пробуют применять в различных диетах по похудению. Яблочный уксус — мочегонное значительно более сильнодействующее, чем яблоки благодаря большей концентрации и уксусной составляющей. Уксус в большем объёме выводит жидкость из организма, однако не обладает таким набором витаминов и микроэлементов, как спелый фрукт. Большая эффективность яблочного уксуса привела к его популярности в последние годы как средства для похудения, которое происходит за счёт потери излишней влаги и ненужных организму веществ. Однако стоит сказать, что эффект от яблочного уксуса кратковременный и если использовать его для похудения, то прекратив его приём, весь достигнутый эффект пропадёт.

Мочегонные способности банана

Банан – мочегонное более экзотическое для наших широт, чем те же яблоки, поэтому усваиваются нашими согражданами исторически несколько хуже. Однако это не отменяет высокое содержание калия в нём. Отсюда и ярко выраженный слабительный и диуретический эффект. Банановая диета — это не только действенное средство для похудения, но и прекрасный природный препарат, понижающий артериальное давление и уменьшающий отёки. Однако прибегать к данному средству людям, у которых отёки возникли из-за ишемической болезни сердца, не рекомендуется. Дело в том, что высокое содержание калия в этих экзотических фруктах недостаточно по сравнению с количеством калия, который выводится из организма с мочой при употреблении бананов.

Отсюда вывод: если человек перешёл исключительно на банановую диету, его кровь постепенно будет сгущаться, а в кровеносных сосудах образуются тромбы.

Употреблять бананы как мочегонное средство для похудения, снятия оттёков или понижения давления нельзя людям с проблемами биохимического состава крови, особенно тем, у кого есть склонность тромб образования.

Все ли апельсины мочегонные?

Сок апельсина — мочегонное и желчегонное средство, рекомендуемое при ожирении, метеоризмах, простудах, ОРЗ, атеросклерозе, проблемах с печенью или костями. Сегодня известно более трёхсот сортов апельсин, но наиболее выраженным мочегонным эффектом обладают только шесть из них:

  1. Jaffa;
  2. Valencia;
  3. Navelina;
  4. Cara Cara;
  5. Sanguine;
  6. Moro Blood.

В качестве мягкого мочегонного может использоваться не только сок, но и мякоть и даже кожура данных сортов апельсинов, однако следует помнить что в данном фрукте высокое содержание витамина С и у многих людей в той или иной мере проявляются различные аллергические реакции на цитрусовые, поэтому к новомодным апельсиновым диетам следует относиться с осторожностью, особенно в период беременности. Вес, конечно, снизится, поскольку диуретический эффект приведёт к уменьшению количества жидкости в организме. Сам по себе апельсин является низкокалорийным, но в организме человека, перешедшего на такую диету, сгуститься кровь и будет наблюдаться избыток витамина С со всеми вытекающими последствиями.

Мандарины тоже мочегонные?

Как сами мандарины, так и их сок являются одним из самых любимых фруктовых лакомств, запах которых всем знаком с детства. У многих мандарины ассоциируются с Новым Годом. Всем известно, что данный представитель цитрусовых — источник питательных веществ и витаминов, но мало кто знает, что мандарины — это мочегонное средство природного происхождения, приём которых позволяет улучшить функцию почек и мочевого пузыря. Благодаря веществам, входящим в их состав, мандарины служат профилактическим средством раковых заболеваний и нарушению функции печени.

Как и апельсины, мандарины входят в состав многих диет, однако последние обладают способностью снижать вес не исключительно за счёт вывода лишней жидкости из организма, но и за счёт ускорения жирового обмена и нормализации метаболических процессов в организме. Однако, несмотря на это, переходить исключительно на питание мандаринами не рекомендуется из-за содержания в нём салицилатов, разрушающих тучные клетки и высвобождающих гистамин, что вызывает аллергические и псевдоаллергические реакции у людей (признаки аллергии появляются при употреблении большого количества мандаринов).

Лимон как мочегонное средство

То, что лимон — мочегонный фрукт, целителям было известно уже много столетий назад. Именно поэтому его так часто назначали больным при жаре и после отравления, когда из организма необходимо было вывести токсины. И действительно, мякоть лимона, цедра и лимонный сок прекрасно снимают оттёки, вымывают холестерин из сосудов, камни и песок из почек, снижают кровяное давление и помогают избавиться от лишнего веса. То есть, лимон – мочегонное средство, которое по многофункциональности не уступает синтетическим диуретикам, но при этом оказывает более мягкий эффект и попутно защищает печень от гнилостных процессов.

Чай из лимона, лимонный сок, выпечка с цедрой или салаты, заправленные лимонным соком, можно встретить почти в любой диете, что не удивительно, поскольку всё это способно освободить организм от шлаков и токсинов. А в тех случаях когда необходимо добиться ещё и слабительного эффекта, и в то же время наполнить организм питательными веществами, можно воспользоваться следующим рецептом: 1 сырой желток смешать с соком маленького лимона и стаканом апельсинового сока.

И всё же лимон — это цитрусовый, поэтому прежде, чем переходить на лимонную диету или ежедневный приём сока данного фрукта, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность острой аллергической реакции.

Грейпфрут дает легкий мочегонный эффект

Грейпфрут – мочегонное средство, выводящее не только лишнюю жидкость из организма, но и солевые отложения и токсины. Поэтому стакан грейпфрутового сока можно встретить во многих рационах здорового питания.

Грейпфрут обладает менее выраженным мочегонным эффектом, чем синтетические диуретики, но в отличие от последних компенсирует выводимые из организма витамины и микроэлементы. В то же время в отличие от другого цитрусового, например, лимона, грейпфрут сильно нагружает печень, поэтому использовать его в больших количествах для похудения нельзя. Оптимальным периодом применения данного природного диуретика считается месяц через месяц по 1 фрукту в день.

Сок грейпфрута плохо взаимодействует со многими лекарственными препаратами (антигистаминными, статинами, противозачаточными и лекарствами для сердечников) вступая с ними в опасные реакции или снижая их усвояемость организмом, и как следствие, стимулируя возникновение побочных эффектов от приёма данных препаратов. Поэтому, приникая какие-то лекарства, регулярно употреблять грейпфрут без разрешения врача — нельзя, лучше заменить его на подобный фрукт.

Мочегонные свойства груши

Не всякая груша мочегонная, а точнее, не всякая одинаково полезная. Наибольшими диуретическими свойствами обладают дикие сорта, однако если достать их нет возможности, то можно использовать и садовые сорта. Особенностью груши, по сравнению с другими диуретическими фруктами, является низкое содержание в ней углеводов и незначительная калорийность, что позволяет использовать её как средство для снятия отёков и понижения артериального давления у диабетиков. Это очень важно, поскольку диабетики очень ограничены в питании, особенно во фруктах, большинство из которых сладкие и обладают мочегонным свойствам.

Груша, как природный диуретик, показан людям с проблемами сердца, высоким содержанием холестерина в крови, ожирением, токсическими отравлениями химикатами и тяжелыми металлами, расстройством пищеварения.

Сок из груши, особенно с дикой, помогает также при сильной лихорадке, стимулируя вывод болезни из организма и при простатите у мужчин, когда нужно снять отёк простаты.

Арбуз — самая мочегонная ягода

Арбуз мочегонное, известное даже детям. Этот, почти полностью состоящий из воды фрукт, имеет непревзойдённое свойство выводить лишнюю жидкость и обеспечивать организм легкоусвояемыми сахарами. Самое удивительное, что эту вроде бы сладкую ягоду можно есть даже диабетикам. При этом мочегонным эффектом обладает не только розовая, но и белая мякоть, находящаяся под зелёной кожицей, причём она обладает большими диуретическими свойствами, чем привычная сладкая мякоть. Сок из белой мякоти настолько сильный диуретик, что пить его больше чем полстакана в день просто опасно, в то время как красную мякоть можно употреблять по 2-3 кг в день, не опасаясь за своё здоровье.

Арбуз — хороший диуретик для снятия отёков, вызванных почечной недостаточностью, которая в свою очередь часто возникает при беременности. А вот при гипертонии арбуз принимать следует с осторожностью и понемногу на протяжении всего дня, поскольку сначала арбуз не понижает давление, а поднимает его за счёт того, что в крови становится больше жидкости. Когда эта жидкость выходит из организма, АД понижается.

Так же мочегонным свойством, быстро снимающим отёки, обладает отвар из измельчённых арбузных корок.

Курага как мочегонное средство

Курага – мочегонное средство мягкого воздействия. Особенно полезна курага не в сыром виде, а в качестве отваров и настоев большой концентрации.

Для обеспечения мочегонного эффекта необходимо съедать в день всего по 100 г кураги. Всё, что будет съедено сверх рекомендуемой нормы, не усилит диуретических свойств продуктов, зато может негативно сказаться на работе пищеварительной системы. Настои из кураги являются хорошим диуретическим средством против отёков, вызванных проблемами в ССС или заболеваниями почек. Оказывая диуретическое воздействие, курага не только увеличивает количество выводимой мочи из организма, но и очищает кровь и лимфу от токсинов и холестерина.

Особенность данного сухофрукта, как и граната, заключается в том, что, оказывая диуретическое действие, они не повышают густоту крови, а наоборот, стимулируют повышение количества кровянистых телец. То есть, данные фрукты можно рекомендовать больным, страдающим отёками на фоне малокровия.

Курагу в качестве мочегонного средства часто рекомендуют беременным.

Киви — прекрасное мочегонное для диабетиков

Киви как мочегонное средство используют, когда необходимо вывести из организма вредные вещества и токсины, при плохой работе почек, гипертонии.

Улучшение работы почек при употреблении киви происходит за счёт того, что вещества, находящиеся в этом экзотическом фрукте, помогут почкам фильтровать мочу и увеличат её суточное количество. Что же касается гипотонического эффекта, то он наступает не только из-за увеличения диуреза, но и благодаря снижению холестерина в крови, укреплению стенок сосудов и повышению их эластичности, тем самым, оказывая профилактику атеросклероза и тромбоза.

Подходит киви и как средство для похудения, так как помимо мочегонного эффекта, оно помогает нормализовать обмен веществ, а сам по себе фрукт является чрезвычайно низкокалорийным.

Подходит киви и диабетикам, при этом оно не только поможет снять отёки, но и позволит предотвратить проблемы со зрением, вызываемые высоким содержание сахара в крови. Этого можно достигнуть благодаря таким ферментам как лютеин и зеаксантин, изобилующих в киви и являющихся родственными ферментами, необходимыми для человеческих глаз.

Ананас тоже обладает мочегонным действием

Ананас как мочегонное средство в старину могли позволить себе или очень состоятельные люди, или жители более южных широт.

Ананас рекомендуется применять людям, страдающим гипертонией или отёками, вызванными сердечной недостаточностью, у кого на фоне основного заболевания прослеживается недостаток витамина С, но при этом есть ярко выраженная аллергия на цитрусовые.

Очень часто данный экзотический фрукт можно увидеть в различных диетах для похудения, и он действительно помогает сбросить вес, поскольку белки в его составе стимулируют пищеварение.Сам он состоит из очень грубой клетчатки (значительно грубее, чем у остальных фруктов) и к тому же обладает диуретическим эффектом. Однако не стоит увлекаться ананасовыми диетами. В составе данного экзотического средства для похудения много калия, что и обуславливает его мочегонный эффект и пригодится людям, склонным к гипертонии, но это же свойство к снижению давления может оказаться крайне нежелательным и даже опасным для гипотоников.

Кроме того, в отличие от большинства природных диуретиков, этот фрукт нельзя использовать при проблемах с почками, а также при панкреатите и холецистите.

Как вы видите, много фруктов обладает диуретическим эффектом, поэтому всегда можно найти то, что подходит вам лучше всего.

Задержка жидкости в организме развивается при болезнях почек, сердца, артериальной гипертензии, патологиях печени, эндокринных нарушениях. Можно принимать синтетические диуретики для устранения отёчности, нормализации лимфотока, но нельзя полагаться только на препараты.

Мочегонные продукты питания и напитки без побочных эффектов очищают организм, удаляют накопленную жидкость, насыщают клетки полезными веществами. Перечень овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием пригодится всем, кто следит за здоровьем, желает повысить тонус кожи, избавиться от малоэстетичных отёков на теле и целлюлита.

Показания к применению

Природные диуретики применяют при накоплении жидкости в организме. Отёки – это не только некрасиво, но и вредно: в межклеточном веществе содержится не только повышенная концентрация воды, солей, но и токсины, не выведенные вовремя из организма. Опухшие веки, голени, бёдра – признак проблем с почками, сердцем, другими органами.

Мочегонные продукты, травы и напитки помогают при многих заболеваниях, сопровождающихся задержкой жидкости:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • поликистоз яичников;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • застойная сердечная недостаточность;
  • целлюлит, ожирение;
  • вздутие живота.

Преимущества натуральных средств

Синтетические мочегонные препараты действуют эффективно, быстро устраняют отёчность, удаляют накопленную жидкость с токсинами, но часто провоцируют отрицательные реакции организма. Многие лекарства имеют длинный перечень противопоказаний, часто не подходят детям и беременным.

В отличие от синтетических диуретиков, продукты, натуральные напитки и травяные отвары не вредят организму, имеют мало ограничений к применению. Все виды пищи, компоненты для чаёв несложно найти в аптеке, на грядке либо ближайшем супермаркете.

Что означают цилиндры в моче и как подготовиться к сдаче анализа? У нас есть ответ!

О характерных симптомах и методах лечения воспаления уретры у мужчин прочтите в этой статье.

Есть и другие «плюсы» натуральных мочегонных наименований:

  • подходят для длительного применения;
  • питают клетки, обогащают ценными микроэлементами, витаминами, полезными компонентами;
  • содержат мало калорий: по этой причине подходят пациентам, мечтающим избавиться от лишних килограммов;
  • поддерживают водно-электролитный баланс;
  • снижают метеоризм, нормализуют работу пищеварительного тракта;
  • приятны на вкус, повышают разнообразие рациона;
  • не содержат раздражающих компонентов;
  • безопасны для беременных и детей;
  • часто проявляют не только мочегонное, но и лёгкое слабительное действие, очищают кишечник от скопившихся токсинов, продуктов распада, помогают бороться с запорами.

Мочегонные продукты и напитки

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности. Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие.

ТОП – 15 мочегонных продуктов:

  • Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
  • Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
  • Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
  • Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
  • Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
  • Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
  • Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
  • Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
  • Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа – отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
  • Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
  • Лимон. Сочный цитрус – источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
  • Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
  • Клюква. Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
  • Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
  • Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении уратов, появлении мочекислых камней в почках. Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП – 5 мочегонных напитков:

  • Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
  • Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
  • Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает песок из почек и мочевыводящих путей.
  • Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит брусника, клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
  • Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

  • Настой ромашки аптечной.
  • Мочегонный чай из брусничного листа.
  • Отвар из корня цикория.
  • Настой из листьев и корня петрушки.
  • Отвар толокнянки.
  • Мятный чай.
  • Отвар из травы спорыш.

Полезные советы

Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом. Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы. Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

Как действовать:

  • ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
  • больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
  • отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
  • правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент – за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
  • посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца. Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
  • не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов. При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

О чем говорит повышенная относительная плотность мочи и как скорректировать показатели? У нас есть ответ!

О причинах цистита у женщин и о лечении недуга при помощи диеты узнайте из этой статьи.

Перейдите по адресу http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html и прочтите о характерных симптомах и методах лечения острого пиелонефрита почек.

Природные диуретики при беременности

В период ожидания малыша важно бороться с отёчностью при помощи разрешённых напитков и продуктов, без крайней необходимости не употреблять синтетические диуретики. Перечень подходящих натуральных наименований с диуретическим действием нужно уточнить у гинеколога, уролога и диетолога.

Беременным полезно в умеренном количестве потреблять:

  • арбузы;
  • дыни;
  • тыкву;
  • зелёный чай;
  • нежирный кефир с мёдом;
  • ягодный морс;
  • компот из сухофруктов;
  • овсяный кисель;
  • отварную свёклу с растительным маслом;
  • чёрную смородину;
  • персики;
  • лимоны;
  • ананасы;
  • огурцы.

Ягоды можжевельника, корень петрушки, землянику, ромашковый чай беременным употреблять нельзя: повышается тонус матки, появляется угроза для плода.

Видео о продуктах, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию:

Люди с проблемами выделительной системы нередко страдают от отеков. Они проявляются внешне: мешками под глазами, припухлостью конечностей. А также скопление лишней жидкости в тканях (внутренние отеки) влияет на работу органов, сказывается на состоянии здоровья. При этом кроме жидкости в тканях накопляются соли и токсины. Причиной задержки жидкости могут стать:

  • патологии сердца;
  • заболевания печени, почек;
  • эндокринные нарушения.

Добиться нормализации лимфотока и уменьшить отеки можно, принимая синтетические средства с диуретическим (мочегонным) эффектом. Однако они имеют ряд противопоказаний, грозят побочными действиями. Тем, кто желает избавиться от отеков без вреда для здоровья, рекомендуется употреблять продукты с мочегонным воздействием. Их можно употреблять, дополняя препараты, назначенные врачом, для усиления эффекта.

Овощи-диуретики

Тыква – полезнейший овощ богат биологически активными компонентами, минералами. Полезен в запеченном виде. Тыквенный сок обладает мочегонным эффектом, небольшая доза – полстакана в день. Она круто усваивается организмом. Этот оранжевый диетический овощ целебно влияет на почки и печень.

Свекла. Малокалорийный овощ богат K (калием) и Na (натрием), оказывает слабительное воздействие на кишечник.

Огурец — природный диуретик, вместе с лишней жидкостью вымывает токсины.

Помидор. Плод, который мы отнесли к овощам (как привыкли славяне) является ягодой. Он содержит в наибольшем количестве калий. Оказывает благотворное воздействие на мочевую систему, диуретик.

Арбуз. Избыток жидкости и соли выводит арбуз. Он промывает почки, содержит немало полезных веществ (витамины и микроэлементы).

Дыня. Ее ароматная, сочная мякоть очищает от токсинов.

Мочегонные фрукты

Употреблять фрукты с мочегонными свойствами полезно людям, имеющим проблемы выделительной системы, склонным к отечности. Эти безопасные слабительные рекомендованы при беременности, когда много медикаментов принимать запрещено. Сочные фрукты помогают утолять жажду (если есть ограничения в потреблении воды), пополняют организм витаминами, питательными веществами. Цитрусы богаты витамином С, микроэлементами (калий, медь), некоторые – фитонцидами. Действенные диуретики.

Яблоко. Родина яблони – Центральная Азия, она распространена по миру. Существует много сортов этого фрукта. На Руси о нем говорили «лук от семи недуг». Богато витаминами (А, B, С, D), железом, кальцием, магнием. Обладает мягким мочегонным эффектом, препятствует образованию камней. Плод содержит мало калорий, на 80% состоит из воды. Используется в диетах для похудения, в программах оздоровления.

Ананас. Насыщает организм калием, активизирует процесс обмена веществ, уменьшает отёчность. Калорийный, сладкий фрукт можно сочетать с мясом, добавлять в салаты.

Банан. Богат калием. Обладает выраженным мочегонным эффектом. Снижает АД, способствует похудению, уменьшает отеки. На кишечник действует как слабительное.

Лимон. Сочный, кислый цитрусовый плод – гейзер аскорбиновой кислоты и K (калия), других микроэлементов. Укрепляет сосуды, повышает иммунитет, поддерживает сердце. Обеспечивает водно-электролитный баланс. Чай с лимоном и мёдом тонизирует, улучшает отток мочи.

Апельсин. Сок, мякоть, кожура обладают мягким моче- и желчегонным эффектом. В цитрусе много витамина С, полезно есть при ожирении, атеросклерозе, простудах. Может вызвать аллергическую реакцию, как все цитрусовые. С осторожностью употреблять при беременности.

Персик. В ароматном фрукте много витаминов, клетчатки, присутствуют антиоксиданты, жизненно необходимые для организма. Медики рекомендуют употреблять при МКБ, помогает при образовании мочекислых конкрементов. Плоды и сок оказывают мочегонное и слабительное действие.

Манго. Индийский фрукт содержит каротин, витамины (B, C), много аминокислот, укрепляет иммунитет. В манго присутствуют минералы, нужные женщинам. Рекомендуется беременным при анемии (дефиците железа). Оказывает мочегонное и слабительное действие. Можно употреблять в виде сока, пюре, сочетается с морепродуктами.

Гранат. Кисло-сладкий плод является ягодой. Это полезный фрукт по витаминно-минеральному составу. Коротко перечислить полезные вещества и витамины короля фруктов невозможно. Обладает мочегонным эффектом. Он сочетается с персиками и арбузом в смузи – густой напиток (готовят в миксере).

Ягоды с мочегонным эффектом

Ягоды славятся сильным диуретическим эффектом. Полезнее есть свежие ягоды (соки, морсы из них), можно употреблять замороженные и сушеные.

Брусника – эффективна при отеках, используются ее листья и ягоды. Разрешено ее употребление при беременности.

Клюква сочная красная ягода с большим содержанием витаминов и микроэлементов укрепляет иммунитет, сердце. Используется при лечении заболеваний почек, мочевыводящих путей, при авитаминозе. Употребление ее полезно в свежем, сушеном, замороженном виде, а также для приготовления отваров, морсов. Обладает противомикробными, антибактериальными, заживляющими свойствами, укрепляет иммунитет, производит мочегонный эффект.

Используется при застое мочи, цистите и пиелонефрите для профилактики и лечения. Не вызывает аллергической реакции.

Смородина содержит К (калий), витамин С.

Шиповник обладает желчегонными свойствами. Содержит много полезных компонентов, помогает при авитаминозе.

Клубника. В ягоде много витаминов, кальция, калия, арбутина, аргинина. Клубника способствует выведению избытка жидкости. Противопоказанием для ее использования может стать непереносимость или проблемы ЖКТ (гастрит, язва), печени. Содержание в ягоде кислоты высоко.

Калина – иммуномодулятор и диуретик.

Положительно влияют на иммунитет, являются диуретиками виноград и облепиха.

Спаржа и салат

При склонности к отекам нужно использовать в рационе спаржу, салат, добавлять в любое блюдо сельдерей и чеснок.

Петрушка. В листьях петрушки много витаминов, антиоксидантов и калия. Она обладает мочегонными свойствами.

Фенхель. Эта пряность (к мясным блюдам) имеет диуретический, успокаивающий эффект. В фенхеле много полезных компонентов (железо, натрий, калий).

Спаржа. В составе есть аспарагин, участвующий в биосинтезе. Спаржа очищает организм от токсинов и снижает отёчность.

Сельдерей. Ароматная зелень и корень сельдерея ускоряет обмен веществ, оказывает мочегонное действие, сжигает лишние калории. Полезен диетический суп из овощей и сельдерея.

Салат. Его листья насыщены микроэлементами и витаминами. Наибольший диуретический эффект дает кресс-салат, для усиления воздействия в салат можно добавлять цитрусовые.

Преимущества натуральных диуретиков

Растительные компоненты помогают избавиться от отеков и пополняют организм витаминами и необходимыми микроэлементами, при этом практически не имеют противопоказаний. Больше всего полезных компонентов в свежих ягодах и фруктах. По мочегонному эффекту и пользе не отстают от них и вышеперечисленные овощи, которые оказывают массу других полезных воздействий на здоровье.

Натуральные продукты не вымывают из организма полезные микроэлементы в отличие от мочегонных синтетических лекарств. Напротив, улучшая отток мочи и очистку тканей от токсинов, они пополняют организм питательными веществами и витаминами.

Включая продукты-диуретики в свой ежедневный рацион, можно удалить лишнюю жидкость, не нарушив водно-солевой баланс.

Природные средства, уменьшающие отеки, дают длительный эффект без вреда для здоровья, но употреблять их надо разумно. Мочегонные коктейли и соки следует пить не более полстакана в день. Эффективное удаление жидкости из тканей может спровоцировать обезвоживание, загущение крови, недостаточное питание клеток. Это может повлечь ухудшение здоровья, гипотонию, потерю энергии и сил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector