Какие продукты снижают давление

Люди, которые страдают от гипертонии, должны знать, какие продукты снижают давление. В таком случае можно обойтись без приема вредных лекарств, которые к тому же имеют высокий ценник. Вам обязательно нужно добавить эти продукты в рацион. Корректировка питания поможет вам забыть о гипертонии, которая сегодня обрела масштабы эпидемии по всему миру. Недуг увеличивает в разы риск инсульта, слепоты, проблем с почками и инфарктов. Вам не нужно прекращать медикаментозное лечение артериального давления. В некоторых случаях препараты вызывают побочные эффекты, а это создает определенные трудности для больного. В таком случае можно стабилизировать давление естественным и безвредным для здоровья способом, с помощью полезных продуктов.

Какие продукты нужно употреблять гипертоникам:

— Продукты, которые содержат Омега-3: тунец, лосось, грецкие орехи, оливковое масло.

— Продукты, которые содержат Витамин Е: фундук, петрушка, оливки, миндаль, черника, семена подсолнечника, зелень репы, папайя, листовая капуста.

— Продукты, которые содержат Калий: сельдерей, зеленый салат, авокадо, грибы, брюссельская капуста.

— Продукты, которые содержат Витамин С: дыня, апельсины, красный перец, брюссельская капуста, спаржа, фасоль, чечевица.

— Продукты, которые содержат Магний: соевые бобы, лосось, шпинат, тыквенные семечки, фасоль.

Некоторые особенности применения продуктов с большим содержанием веществ, которые контролируют кровяное давление:

— Добавляйте в свой рацион продукты, в которых содержится большое количество полезных для гипертоников полезных веществ. Ваше кровяное давление постепенно нормализуется.

— Не отказывайтесь от медикаментозного лечения во время приема продуктов с высоким содержанием полезных веществ. Сделать это можно только после разрешения врача. Отказ от приема препаратом создает угрозу вашему здоровью.

— Помните, что дозу лекарств нужно постепенно уменьшать. Заменяйте препараты натуральными продуктами, чтобы не было побочных эффектов от лечения.

Вещества, которые снижают кровяное давление:

— Омеа-3 жирные кислоты;

— Калий;

— Витамин Е;

— Магний;

— Витамин С;

— Фолиевая кислота.

Каждый гипертоник должен знать этот список наизусть

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий