Особенности питания при коксартрозе

osobennosti pitaniya pri koksartroze Диагностика

Содержание:

Питание играет огромную роль на уровне прогресса заболевания. И хотя диеты приносят эффекты, вернувшись к нормальному образу жизни, возвращается избыточный вес. Следовательно, необходимо повторно думать о привычках питания и сохранения новых правил.

Что нельзя

Диета в случае бедра суставов коконутроза основана на общем отключении холодных порезов, фаст-фуда, поклон. Питание и сладости также должны быть исключены, включая хлеб. Ограничения также будут применяться к некоторым типам каши.

Важно ограничить потребление соли. Не давайте более одной чайной ложки в день. Когда приготовленные блюда не солены, а соль добавляет только после введения. Также важно избежать продуктов, содержащих высокую концентрацию соли, особенно соусов, продуктов, холодных порезов и сыров.

Животные жиры также запрещены. Вместо этого рекомендуется одеваться салат с нерафинированным растительным маслом, но в день можно использовать не более нескольких столовых ложек.

Полное исключение — это питание в случае Cocsonrozy:

  1. Кондитерские изделия с кремом.
  2. Печенье.
  3. Шоколадное и арахисовое масло.
  4. Мороженое.
  5. Кремовые десерты.
  6. Шоколадное масло.
  7. Кукурузные хлопья.
  8. Чипсы
  9. Привлекательные напитки.
  10. Алкоголь.
  11. Пиво.

Ограничения также применяются к красной и черной икра и жирной рыбы.

Что можно

Питание во второй степени бедра суставов кокса в основном включает в себя продукты с низким гликемическим индексом. Прежде всего, это зеленый горох, бобы, белая капуста, брокколи, листья салата, фасоль и редька.

Пекиновые продукты, такие как яблоки и смородины, должны потребляться каждый день. Работа также должна включать блюда с минимальным содержанием жира — мясо кролика, тощая рыба, курица или индейка, молочные и ферментированные молочные продукты.

Рекомендуется ежедневно пить как минимум полтора до двух литров воды и организовать выходной от работы один раз в неделю.

Диета в Koksarrotle степени 2 должна содержать как можно больше овощей и фруктов. Для улучшения баланса водяного соли, стоит приготовить паштет и тыкву как можно чаще, а также есть сливы и абрикосы на свежей фигуре.

Наиболее полезные зерновые — это коричневый рис, овсянка и гречка. Они должны быть сделаны из цельного зерна, а не от лепестков.

Салаты следует посыпать только нерефинированным растительным маслом. Идеально подходит для этого оливкового, льняного и кедра.

Завтрак

Питание на коконутрозе для сустава бедра обеспечивает богатый и здоровый завтрак. Это может быть каша с абрикосами, творогом с фруктами, яичницами с овощами и обязательно с фруктами.

При необходимости вы можете сделать второй завтрак перед ужином. Лучше всего состоять из яблока или сыра с фруктами.

Напитки следует употреблять зеленый чай, йогурт или имбирный чай.

При первом еде супа, но на растительных растениях, а не мясо. Дважды в неделю суп может приготовить в курином бульоне, а мясо должно быть выбрано без костей.

Вторая еда может быть съедена с пропаренными блюдами. Полезные куриные фрикадельки, а также овощи.

Обязательно поесть салат из зелени и овощей капусты.

От напитков — натуральные соки, разбавленные до половины воды и утоплений.

Питание в 3-й степени коконкосет предполагает легкий ужин на 3-4 часа до сна. Они могут быть, например, пропаренные рыбные отбивные или овощные салат, вареные рыбы или сыр фруктов.

Рекомендуется пить кефирное стекло перед сном.

Положительные стороны

Регулярное хорошее питание — это очистка тела, нормализует кишечную работу, существует общий эффект оживления.

Эта система работает особенно хорошо на начальном этапе патологии. На этапе 3 питания не следует рассматривать как основной терапевтический эффект, так как разрушение пруда уже очень активно, и может помочь только протезирование.

Кстати, возможно, вы также будете заинтересованы в следующих бесплатных онлайн-семинарах:

  • «Как устранить боль в нижней части дома, без врачей и лекарств»
  • «Как устранить боль под лезвиями и вГрудь дома, без врачей и лекарств »
  • «Восстановление движений колена и бедра суставов в остеоартрите в домашних условиях»
  • «Как просыпаться утром без стресса и повреждения здоровья»

Автор мастеров курсов — Александра Бонина

  • Доктор физиотерапии и спортивной медицины (Уральский национальный медицинский университет, Екатеринбург, 2014)
  • Международный тренер в фитнесе со спортивной медициной (ACSM, California, США, 2017)
  • Разработка коммерческих программ упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг
  • «Здоровый отдел позвоночника через 2 недели и не скажу вам не боли в шее» (EXMO, 2017)
Оцените статью
Добавить комментарий