Помогает ли сода похудеть

pomogaet li soda pohudet Диагностика

В Интернете написано, что пищевая сода просто сжигает ненужные килограммы.

В поисках ответа на вопрос «Что есть, чтобы похудеть?» люди склонны есть продукты, которые на вкус и временами выглядят очень странно. Например, пищевая сода.

На интернет-форумах, посвященных борьбе с ожирением, можно встретить много упоминаний о чудесных коктейлях из пищевой соды (чайная ложка соды на стакан воды — и вес тает на глазах!) И ваннах из пищевой соды, которые якобы ускоряем обмен веществ: вылезаем из воды, вытираемся полотенцем — полтора килограмма в красном!

Но так ли это на самом деле?

Чем полезна сода

Бикарбонат натрия (или бикарбонат) — так его называют порошком, который продается в упаковках с надписью «пищевая сода» — продукт на самом деле очень полезен. Пищевая сода — что и как:

  1. Помогает при зуде от укусов насекомых.
  2. Снижает риск разрушения зубов.
  3. Может облегчить дискомфорт почек. Не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, следует сообщить врачу.
  4. Избавьтесь от изжоги.
  5. Борется с перхотью.
  6. Хорошо зарекомендовал себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.

Магические «свойства пищевой соды» люди заметили еще в древности. Так, есть упоминание о том, что жрецы Древнего Египта всегда жевали соду, считая, что этот порошок мог соединиться с загробной жизнью. А легендарный ученый и алхимик В 13 веке Альберт Великий считал соду самым важным ингредиентом эликсира молодости.

Причина «магии» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создает щелочную среду.

Важно помнить, что все уровни кислотности (pH) пищи могут по-разному влиять на организм. Еда и питье с более высоким pH (pH 7) нейтрализуют кислоты и, таким образом, «гасят» воспаление, улучшая общее состояние здоровья организма.

Поэтому газированные и водные «коктейли», включая всевозможные газированные напитки, теоретически могут быть полезны для здоровья. Если игнорировать другие ингредиенты газированной соды, из-за чего она все равно больше вредна, чем полезна.

Можно ли похудеть с помощью соды

Однако это неоднозначный вопрос. Вообще идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики выяснили процессы, происходящие при попадании соды в организм. Он распадается на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускоряться.Исследование in vitro липолиза триглицеридов и фазового разложения продуктов реакции и холестерина: влияние кальция и бикарбоната на скорость липолиза — расщепления жиров в организме.

Но это только в теории!

Однако на практике коктейли из пищевой соды практически не влияют на сброс лишних килограммов: эффект пищевой соды слишком мал.

Кроме того, есть вредные побочные эффекты, как у газированных напитков.

В частности, пищевая сода сильно снижает кислотность желудка (от этого свойства зависит использование растворов пищевой соды для лечения изжоги). Регулярное употребление газированных смузи может привести к развитию гастрита и даже язвы.

Поэтому рекомендуется использовать бикарбонат натрия только как временное средство от определенных проблем (например, для борьбы с изжогой) и ни в коем случае не делать его постоянной частью своего рациона.

Ванны с добавлением пищевой соды (стандартный рецепт: 1/2 стакана пищевой соды растворить в теплой воде и выдержать 15-30 минут) можно охарактеризовать как более полезные. Каковы преимущества ванны с пищевой содой, как это делать и безопасно ли это? что они благотворно влияют на здоровье. Конкретно:

  1. Снимите напряжение и боль.
  2. Он ускоряет кровообращение, что способствует выведению токсинов из организма.
  3. Они помогают снять зуд, экзему и псориаз.
  4. Может положительно сказаться на нормализации рН влагалища.

И да, после такой ванны вы можете быть в восторге от того, что шкала показываетна килограмм или полторы меньше обычного. Но не дайте себя обмануть. Похудание происходит исключительно за счет потери жидкости: ванны с пищевой содой заставляют тело обильно потеть. Когда дефицит жидкости восстановится, вес вернется на свое место.

Как правильно употреблять пищевую соду

Итог: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отменяет других преимуществ бикарбоната натрия для здоровья. Если вы думаете об использовании пищевой соды в медицинских целях — например, для лечения изжоги — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже было сказано, что пищевая сода категорически вредна при пониженной кислотности желудка (о чем можно

  1. и намёка нет). Кроме того, бикарбонат натрия, принимаемый внутрь или в виде ванн, противопоказан, если:
  2. Беременные или кормящие грудью.
  3. У него приступ гипертонии.

У вас диабет.

Ванны также противопоказаны, если у вас есть открытые раны или тяжелые кожные инфекции.

Но даже если у вас нет ни одного из перечисленных выше противопоказаний, вам все равно нужно с осторожностью использовать пищевую соду. Например, вы не должны пить бикарбонат натрия в течение двух часов после приема лекарства: он снижает кислотность вашего желудка, что может замедлить абсорбцию лекарства, тем самым влияя на его эффективность.

Оцените статью
Добавить комментарий