Как понизить давление в домашних условиях

Повышенное артериальное давление часто становится причиной серьезных последствий. Возможен инфаркт Миокарда, инсульт, резкая остановка сердца. Если человек не стабилизирует состояние, находясь постоянно при повышенном показателе АД, продолжительность его жизни значительно сокращается. Иногда приступы возникают неожиданно: стрессы, переутомления – факторы, влияющие ухудшение состояния. Независимо от причин, вызвавших повышение давления, необходимо быстро его стабилизировать.

Снижение давления различными способами

Не всегда удается понять, что давление повышено. Определить приближение негативного состояния можно по следующим признакам:

  • появление шума в ушах;
  • слабость, головная боль;
  • бессонница, чувство тревоги;
  • отдышка, пульсация в ушах;
  • тошнота, потеря сознания.

Симптомы повышенного давления

В домашних условиях понизить давление можно несколькими способами: используя народные средства, медикаменты, применяя массажные движения. Помочь стабилизировать состояние помогут поручные средства.

Понижение давления подручными средствами

Факторы, влияющие на повышение давления: физическая нагрузка, громкий звук. Чтобы приведенные способы возымели действие, факторы стоит исключить, лечь, убрать возможные источники стресса. Понижаются показатели АД следующими способами:

  1. С помощью дыхательной гимнастики. Необходимо лечь, постараться расслабиться: делается все с закрытыми глазами, поочередно обращая внимание на каждую часть тела. На выдохе, без перенапряжения, дыхание задерживается на 8 секунд. Дальше нужно вдохнуть, медленно выдохнуть, повторять действия в течение 3 минут. Мероприятия помогают понизить систолическое (верхний показатель) давление до 30 единиц. Измерять показатели тонометром в том же положении.
  2. Выполнив компресс из яблочного уксуса. Жидкость разводится в воде, соотношение 1:2. Марлевые салфетки пропитываются составом, укладываются на стопы. Длительность процедуры составляет 15 минут, после стопы можно очистить. Систолическое давление понижается до 40 единиц.
  3. Компрессом из столового уксуса, разведенного водой в соотношении 1:3. Действия аналогичны предыдущему способу. Дополнительно прикладывается марля, смоченная уксусом, к вискам, затылку.
  4. С помощью холодной воды. Предплечья ложатся под струю жидкости средней температуры на 3 – 4 минуты. За это время нужно не менее 3 раз умывать лицо. Пропитать водой марлю, приложить компрессы к области щитовидной железы и на солнечное сплетение. Поток воды можно заменить, налив воду в тазик, поставив туда ноги на 4 минуты.
  5. Выполняя самомассаж. Движения поглаживающие, успокаивающие. Массировать зону шеи, воротника. Массаж выполняется на надплечьях, лопатках до места, куда удается дотянуться руками. Начинать движения от затылка, продвигаясь к теменной зоне, переходя на виски, лоб.
  6. С помощью льда, уложенного на любой шейный позвонок. Необходимо лечь лицом к подушке, держать кусочки на шее, пока они полностью не растают. Давление понижается стремительно, рекомендуется наблюдать за состоянием.
  7. Поставленными на мышцы голени горчичниками. Разогревание зоны расширяет мышцы сосудов на ногах, происходит перераспределение крови, снижение артериального давления. Компресс держится на мышцах около 15 минут. Заменить горчичники можно грелкой.
  8.  Задействовав рефлекторные точки. На боковой поверхности шеи располагается линия, проходящая от уха до ключицы. Если голову наклонить в одну сторону, с другой стороны полоса начинает выделяться. Массаж производится легкими движениями мочек пальцев сверху вниз. Выполнять не менее 20 раз с каждой стороны.

Любой из перечисленных способов может помочь от высокого давления, но малоэффективен против критического ухудшения состояния. Если на тонометре цифры выше 170/100, рекомендуется вызвать скорую помощь или воспользоваться сильнодействующими лекарствами. Описанные методы помогут сдержать повышение давления до приезда медиков.

Снижение давление медикаментами

Для понижения давления хорошо подойдут гипертонические препараты Каптоприл и Нифедипин. При гипертонической болезни один из этих медикаментов обязательно должен быть под рукой, где бы пациент ни находился.

Принимать Каптоприл нужно под язык, Нифедипин тщательно разжевывается. Дозировка препаратов зависит от высоты показателей. Стандартная доза составляет 25 – 75 мг для первого препарата, 10 – 20 мг – для второго. Заменить Каптоприл можно Эналаприлом, но лекарство не обладает мощным эффектом.

Принимать любой препарат, начиная с минимальных доз. Давление контролировать, проверять каждые полчаса. При умеренном понижении показателей или отсутствии эффекта, прием можно повторить. Для скорейшего уменьшения цифр на тонометре поможет расслабление. Стоит прилечь, исключить любую физическую активность на несколько часов.

Принимать можно Корвалол, Валокордин, Валосердин. Употребляются по 40 капель на 100 мл жидкости. Основное правило при понижении давления медикаментами: не гнаться за мгновенным эффектом. Резкая гипертензия способна повлиять на кровоснабжение важных органов, привести к инсульту или инфаркту. Давление обязательно измеряется до приема любых лекарств.

Существует несколько групп препаратов против высокого давления:

  1. Нейротропные – успокаивающие нервную систему.
    1. Центрального действия: Клонидин, Метилдопа, Гуанфацин, Моксонидин.
    2. Периферического действия: Каптофрил, Лизиноприл, Капозид, Аккупро.
  2. Миотропные – расширяющие сосуды. Широко распространен Бевзадол, Гидралазин, Нитроглицерин, Сульфат магния.
  3. Диуретические.

Принимать перечисленные препараты при гипертонии рекомендовано постоянно, хотя лекарства подойдут и для единовременного употребления.

Понижение давление народными средствами

Понизить давление можно многими способами, используемыми в народе. Высокой эффективностью обладают следующие варианты:

  • употребление лимонного сока, разбавленного в минеральной воде, желательно без соли;
  • прием чая с лимоном;
  • употребление настоя укропа и майской крапивы. Смешиваются в равных дозах, 4 ст. л. заливаются 0,5 л молока. Жидкость доводится до кипения, настаивается 10 минут;
  • прием чая каркаде. Действие успокаивающее: исчезают мышечные спазмы, за счет чего расслабляются сосуды. Возникает быстрый мочегонный эффект;
  • настой листьев подорожника, заваренный в кипятке. Отвар настаивается не менее получаса. Жидкость выпить, лечь в постель, уложив грелку на ноги. Средство обладает быстрым эффектом;
  • отвар гвоздики: на 2 стакана воды нужны 20 бутонов. Состав доводится до кипения, употребляется по 1 ст. л. 3 раза в день;
  • настойка боярышника: 1 ч. л. разбавляется на стакан воды, выпивается за 3 раза;
  • настой на березовых почках: 25 г почек помещаются в стеклянную емкость, содержащую 100 мл спирта или водки. Банка закрывается, помещается в темное место на 7 дней. Употреблять по 20 капель при высоких показателях артериального давления. Используется как профилактическое средство по 10 капель 3 раза в день за полчаса до еды, не дольше месяца;
  • травяные сборы, имеющие в составе следующие травы: боярышник, бруснику, калину, черную рябину, сушеницу топяную. Использовать следует при ухудшении состояния для стабилизации давления. Для закрепления результата, средства употребляются регулярно. До приема стоит проконсультироваться у врача;
  • отвар пустырника, травы сушеницы, листьев омелы, цветков боярышника. 4 ложки перемешанного состава завариваются на литр кипятка, оставляются на 12 часов настаиваться. До употребления средство процедить, принимать 3 раза в день по полстакана после еды;
  • сырая морковь. Употребляется в виде салатов. Не имеет мгновенного эффекта, лишь спустя 2 месяца ежедневного употребления давление понижается и держится в норме. Понизить показатели можно, принимая мед по 3 раза в день.

Перечисленные средства понижают давление, но вылечиться от постоянно высокого показателя с помощью народных рецептов сложно.

Постоянное понижение давления в домашних условиях

Употребляя перечисленные средства, можно нормализовать постоянно высокое давление. Желательно комбинировать их с медикаментами, назначенными кардиологом. Действенными считаются следующие продукты:

  1. Ягодные морсы из клюквы, брусники.
  2. Чай каркаде.
  3. Бобовые культуры.
  4. Грецкие орехи, смешанные с медом.
  5. Ягоды и кора калины, заваренные в чай.
  6. Свежий шпинат, белая капуста.

После понижения давления дома желательно в дальнейшем обратиться к врачу. Специалист поможет стабилизировать состояние, подскажет, как его поддерживать. Следующие рекомендации помогут поддерживать показатели АД в норме:

  • установить правильный рацион питания. При повышенном давлении исключен алкоголь, крепкий чай, кофе, жирная, богатая приправами пища;
  • употреблять в малых количествах соль;
  • отказаться от курения;
  • исключить стрессы, не допускать волнения;
  • следить за массой тела;
  • употреблять минимум мочегонных препаратов, спазмолитиков.

Независимо от причин повышения давления, организм вырабатывает состав, называемый «гормон стресса». Чтобы вещество нейтрализовать, приведено множество способов. Одним из простейших считается ритмичная ходьба по улице. Подбирается средний темп, в течение получаса прогуливаться по улице по местам с ограниченным движением транспорта. Организм получает достаточное количество кислорода, расслабляется, показатели стабилизируются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий