Повышенное давление: симптомы и причины

Причины повышения давления

Основной, самой распространенной причиной появления гипертонии являются стрессы, нервные переживания, неблагоприятная экология. Повышенное давление вызывает питание с большим содержанием жирных продуктов, соли. Злоупотребление любым алкоголем, курением, биологически активными веществами тоже приводит к гипертонии. Пассивный, неподвижный стиль жизни негативно влияет на функционирование сердечнососудистой системы, ведет к появлению избыточного веса и влечет, как правило, за собой повышение нормы давления.

Особенно подвержены гипертонии люди преклонного возраста и те, у кого эта болезнь стала наследственной. В зону особого риска попадают люди, перешагнувшие сорокалетие, которые подвержены частым стрессам, ведут сидячий, неактивный образ жизни и имеют вредные привычки.

Одной из причин повышения артериального давления является гормональный сбой. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, который определит первопричину возникновения болезни, назначит комплексное лечение.

Виды гипертонии

Медицина определила, что гипертония встречается нескольких видов:

  • гипертоническая болезнь. Врачи диагностируют ее как хроническое заболевание сердечнососудистой системы;
  • симптоматическая артериальная гипертензия. Недуг проявляется под влиянием определенных факторов: болезнь почек, расстройство нервной системы, атеросклероз;
  • эссенциальная гипертензия. Толчком к развитию недуга является наследственность, пагубные привычки, неправильный образ жизни;
  • злокачественная гипертония. Болезнь крайне тяжелой формы, которой подвержен один из 200 человек. Встречается чаще у мужчин. Этот вид гипертонии не поддается лечению, осложнения приводят к летальному исходу.

Нормальным считается систолическое давление 120, диастолическое – 80.

  • при повышении систолического давления до 139, а диастолического до 89 ставится диагноз предварительная гипертония;
  • показания давления от 140/90 до 159/99 характеризуют гипертонию первой стадии;
  • когда давление зашкаливает свыше 160/100 – это гипертония второй стадии;
  • гипертонический криз характеризуется скачком давления до 200/110 и выше. Данное сложное состояние требует неотложного медицинского вмешательства.

Систолическое давление указывает на то, как сосуды ведут себя при сжатии сердечной мышцы. Диастолическое характеризует давление в артериях на тот момент, когда мышцы сердца расслабляются.

Давление у человека меняется каждые пару часов. Временные перепады могут быть вызваны множеством причин. Это обычное явление, и если оно не сопровождается симптомами гипертонии, поводов для беспокойства нет.

Симптомы повышенного давления

Повышенное давление называют пассивным или тихим убийцей потому, что ее симптомы на первых стадиях развития заболевания почти не ощущаются. Человек не обращает внимания, не придает большого значения «первым звоночкам».

Симптомами повышенного артериального давления могут быть:

  • чувство беспричинной тревоги, слабость;
  • бессонница, тошнота;
  • шум или гул в ушах;
  • боль в области сердца, учащенный пульс;
  • головокружения, головная боль;
  • пульсация в височной области;
  • повышенная потливость;
  • потемнение в глазах, холодные конечности;
  • онемение рук, ног;
  • чувство усталости, покраснение лица;
  • отеки, отдышка;
  • ухудшение зрения.

Лечение гипертонии

Гипертония требует планомерного лечения. Иначе она приведет к изменениям в работе многих органов, станет причиной серьезных болезней.

При обнаружении симптомов гипертонии следует обратиться к врачу, который поставит точный диагноз, назначит курс лечения. Самолечением заниматься категорически запрещено. Специалист должен определить факторы риска, назначить индивидуально необходимые медикаменты и упражнения.

Все, что вы можете сделать самостоятельно, это уменьшить употребление соли, копченостей и жирной пищи, решительно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим, чаще бывать на свежем воздухе, чередовать работу с отдыхом, не злоупотреблять физическими нагрузками, избавиться от избыточного веса при помощи диеты. Каждый лишний килограмм веса увеличивает артериальное давление на 1-2 мм рт. ст. Включите в свой рацион больше ягод, фруктов, овощей, нежирной рыбы, откажитесь от фаст-фуда.

Первая помощь

Когда подскочило давление, но вам ранее врачом не прописывались медикаменты, то не принимайте самостоятельно какие-либо таблетки. Это может усугубить ситуацию.

Что же нужно сделать в первую очередь?

  • примите удобное горизонтальное положение;
  • голову положите на высокую подушку;
  • обеспечьте хороший приток свежего воздуха в помещение;
  • постарайтесь максимально расслабиться, успокоиться;
  • вызовите врача;
  • регулярно с небольшими интервалами измеряйте давление до прихода врача.

Понижение давления без медицинской помощи

Гипертоники со стажем знают, что есть немало способов понизить давление самостоятельно, не прибегая к лекарственным препаратам. Эти методы дадут кратковременный положительный эффект. Без консультации врача все же не обойтись.

Советы, как привести артериальное давление в норму без медикаментов.

  1. Акупунктура. Надавите на углубление, которое расположено под мочкой уха, проведите пальцем, легко прижимая, вниз до середины ключицы. Повторите 10 раз с двух сторон шеи.
  2. Горячая баня для ног. Чтобы произошел отток крови от головы, погрузите ноги в горячую воду на 10 минут.
  3. Горчичник. Поставьте его на затылок, икры ног на 10 минут.
  4. Яблочный уксус. К ступням ног всего на 10 минут приложите полотенце, смоченное в яблочном уксусе.
  5. Дыхание. Сядьте прямо, медленно вдыхайте носом, а свободно выдыхайте ртом. Затем сделайте вдох носом, плавно запрокинув голову. Опуская голову вперед, медленно выдыхайте воздух.
  6. Спокойствие. Для снятия негативных эмоций, попытайтесь дышать животом, задерживания дыхание на выходе. Через пять минут эмоциональное состояние придет в норму.
  7. Лимон. Опустите руки в теплую воду с несколькими каплями лимонного сока.
  8. Массаж. Легко массируйте шею, воротниковую зону. Надавите на область затылка.

Резко понижать давление не рекомендуется. Скачки скажутся негативно на самочувствии. Снижать артериальное давление нужно постепенно.

Медикаментозное лечение повышенного давления

При гипертонии, когда артериальное давление выше 160/90, врач назначает медикаментозное лечение. Существует несколько групп фармацевтических средств, которые помогут поддерживать показатели давления в допустимых пределах.

  • ингибиторы блокируют фермент, который сужает сосуды, принимаются раз в сутки. Это препараты эналаприл, каптоприл, лизиноприл;
  • диуретики являются дополнительными препаратами, это мочегонные средства. Назначают фуросемид, верошпирон, индапамид, гидрохлоротиозид;
  • к блокаторам кальция относятся верапимил, нифедипин, амлодипин;
  • альфа-адреноблокаторы назначают для резкого снижения давления в экстренных случаях;
  • бета-адреноблокаторы помогают нормализовать пульс, упорядочить сердечный ритм. Это такие препараты: пропанолол, анаприлин, карведилол;
  • вазодилататоры;
  • кардиоселективные адреноблокаторы отличаются эффективностью при воздействии на сердечные моторы. К ним относятся атенолол, метопролол;
  • препараты, которые эффективно снимают болевой синдром в области сердца. Это корвалол, корвалмент, валидол.

Врач после осмотра пациента может назначить комплексное лечение сразу несколькими препаратами. Правильно подобранная комбинация медикаментов позволит уменьшить побочные эффекты.

Современные гипотензивные средства позволяют контролировать гипертонию эффективно. Они не только снижают артериальное давление, но и предотвращают сбой в работе других органов, на которых сказывается недуг. Врач при подборе препаратов учитывает возраст пациента, наличие других заболеваний, риск возникновения побочных эффектов. Самолечение категорически запрещено. При контроле со стороны врача возможно замена препаратов или их дозировки. В домашних условиях экспериментировать с комбинациями лекарств запрещено.

Диета при гипертонии

Соль, копчености, жирная пища должны быть исключены из меню. Главными ингредиентами блюд желательно сделать свеклу, курагу, обезжиренные молоко, творог, изюм, ягоды, бананы. Они содержат необходимое для нормальной работы организма количество калия. Помните, что магнием богаты гречка, орехи, шпинат.

Пищу рекомендуется готовить на пару, чтобы при тепловой обработке сохранялись все полезные свойства продуктов. Обычное масло следует заменить по возможности рапсовым, а лучше оливковым. Мучные продукты лучше исключить из меню, оставив только изделия из цельного зерна.

Ежедневно рекомендуется употреблять орехи, семечки, бобовые. Фрукты, свежие овощи должны быть в меню постоянно. Из алкоголя разрешается изредка выпить не более 100 граммов сухого вина, и никаких крепких напитков!

Под запретом у гипертоников сдоба, шоколад, крепкий чай, натуральный, растворимый кофе, субпродукты, консервы.

Физические упражнения

Активная физическая деятельность – прекрасный метод для понижения артериального давления. Регулярные щадящие нагрузки позволят поддерживать его в норме длительное время. Лечащий врач поможет определить, что именно подойдет пациенту в зависимости от возраста, веса, клинической картины в целом.

Достаточно уделять физкультуре 30 минут в день. Это позволит снизить давление на 10-15 единиц. Рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, плаваньем, спортивной ходьбой, прогулками на велосипеде. Внимание уделяется бегу трусцой, пользу которого доказали многие научные исследования. Щадящие нагрузки в комплексе со свежим воздухом, позитивным настроем отодвинут болезнь, и со временем вы научитесь полностью контролировать организм.

Главное при занятиях спортом при повышенном давлении – не переутомляться. Если чувствуете, что сил больше нет, отдохните, расслабьтесь. Большие физические нагрузки могут спровоцировать скачок давления. Спорт должен приносить удовольствие, а не быть наказанием.

Народные средства при повышенном давлении

  1. Ежедневно принимать смесь из 100 г грецких орехов с половиной стакана меда. Профилактический курс продолжать полтора месяца.
  2. Столовую ложку калины залить стаканом кипятка, дать настояться или подержать на водяной бане. Принимать в течение месяца.
  3. Справиться с повышенным давлением поможет отвар из картофельной кожуры.
  4. Трижды в день принимать 1 ложку смеси меда с добавлением цветочной пыльцы в равных пропорциях. Курс применения – две недели.
  5. В равных количествах пропустить через мясорубку лимон, чеснок. Смесь залить кипятком, дать настояться. Пить по трети стаканы трижды в сутки.
  6. Пара столовых ложек свежего свекольного сока с медом в день станут прекрасной профилактикой гипертонии.
  7. Свежевыжатый морковный сок принимать перед едой по столовой ложке. Через месяц сделать перерыв.
  8. Натощак выпить чайную ложку кипяченой воды с добавлением сока алоэ.

Помните: как бы хороши и заманчивы не были народные методы, они помогут вам не вылечить гипертонию, а лишь поддержат давление в норме. Только назначенные врачом препараты гарантируют, что болезнь будет блокирована. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем легче будет сохранить здоровье.

Осложнения, вызванные гипертонией

Гипертоники чаще подвержены атеросклерозу, инфаркту миокарда, инсульту. Повышенное давление нарушает правильное кровообращение, что становится причиной нагрузки на сердце. При длительной гипертонии ухудшается зрение, развивается ретинопатия, которая может привести к слепоте.

В зоне повышенного риска оказываются почки. Артерии, по которым в них поступает кровь для очистки, повреждаются. Они теряют способность выводить из организма токсины, вредные вещества.

Работа сердца особенно подвержена угрозе. Изменяется ритмический процесс кровообращения, сначала появляется одышка, отеки конечностей. В дальнейшем, если болезнь запустить, появляется риск инфаркта, инсульта.

Гипертония может причинить вред головному мозгу и даже привести к кровоизлиянию.

Давление на область ушных раковин также характерно при гипертонии. Появляются звуковые перегрузки, глухой монотонный шум в ушах и ощущения, что звуки поступают как бы через вату. Особенно это опасно в преклонном возрасте.

Профилактика гипертонии

Для профилактики необходимо:

  • отказаться от вредных, пагубных привычек;
  • увеличить физическую, двигательную активность;
  • проходить в день не менее 5 км;
  • чаще совершать прогулки на свежем воздухе;
  • нормализовать вес тела;
  • придерживаться диеты;
  • уменьшить потребление в пищу поваренной соли, жирного, жареного;
  • добавить в рацион продукты, содержащие калий;
  • уделить внимание сну;
  • заняться релаксацией;
  • избегать стрессов, нервных перенапряжений;
  • настроиться на позитивное отношение к окружающему миру.

Комплексная программа мероприятий поможет вам избежать повышенного давления. Одиночные и кратковременные меры не дадут эффективного результата, и рано или поздно недуг снова даст о себе знать. Подобрать правильную программу профилактики гипертонии поможет консультация врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *