Реабилитация после артроскопического удаления мениска

reabilitaciya posle artroskopicheskogo udaleniya meniska Симптомы

Что такое артроскопия?

Преимущество артроскопии перед традиционной открытой хирургией состоит в том, что сустав не открывается полностью. Чтобы получить доступ к коленному суставу, делают только два небольших разреза — один для введения артроскопа, а другой — для хирургических инструментов, с помощью которых можно удалить или зашить мениск. Эта методика увеличивает эффективность операции и значительно сокращает время послеоперационного восстановления, так как степень повреждения тканей намного ниже, чем при открытой операции. Кроме того, рубцы остаются менее заметными из-за небольшого размера разрезов.

Послеоперационный этап продвижения.

Цель операции — вернуться к активной жизни. Вот почему так важно, чтобы вы начали тренироваться достаточно рано, чтобы помочь суставам восстановиться.

Вы останетесь в больнице в течение первых нескольких дней после операции, и ваш врач будет следить за вашим состоянием. Изометрические упражнения, то есть упражнения, которые задействуют мышцы, но не сгибают колено, обычно рекомендуются на следующий день после операции. Другими словами: упражнения для снятия стресса без упражнений:

Упражнение no1
Положение пациента: лежа или сидя в постели. Напрягаем четырехглавую мышцу так, чтобы коленная чашечка была подтянута вверх, а пальцы ног смотрели вверх. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Затем отдохните 10 секунд, а затем снова напрягитесь в течение 10 секунд. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение 2. В таком же положении: лежа или сидя на кровати подтягиваем тыльную поверхность бедра, как будто хотим согнуть нижнюю конечность. Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд. Затем отдохните 10 секунд. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение 3. Сидя или лежа на кровати, отведите ногу на 20-30 см в сторону, приподняв пятку. Затем верните конечность в исходное положение. Повторить 10 раз.
Упражнение 4. Сидя (лучше) или лежа, поднимаем выпрямленную ногу на 10-20 см, выдерживая такое положение до 10 секунд. Если вы чувствуете боль во время этого упражнения, немного уменьшите подъем ног или сократите время удержания ног. Повторите это упражнение 10 раз.

На второй послеоперационный день врач порекомендует вам начать сгибать ногу в коленном суставе.

К вышеперечисленным упражнениям добавлены новые упражнения:

Упражнение 5. Положение пациента: лежа или сидя в постели. Потяните пятку тренируемой ноги на себя. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Затем верните ногу в исходное вертикальное положение. Повторите упражнение 30 раз.

Если упражнение несложное — приподнимите пятку на 3-5 см над кроватью и согните в этом положении колено.
Упражнение 6. В таком же положении: лежа или сидя на кровати подложите под колено мяч или валик (сложенное одеяло). Поднимите голень, максимально выпрямив ногу. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд. Повторите упражнение 30 раз.
Упражнение 7. Развивайте первый сгиб в коленном суставе, опираясь на вес голени: сядьте на край кровати, свесите голень и постепенно, расслабляя мышцы передней ноги, согните ногу в колене. Сгибание следует выполнять медленно, противодействуя силе тяжести мышцами бедра и сохраняя здоровую ногу в движении.

Поднимите здоровую ногу со здоровой ногой: проведите здоровую ногу под больной ногой и выпрямите больную ногу, поддерживая ее здоровой ногой. Старайтесь, чтобы амплитуда удлинения была как можно большей.
Упражнение 8.
В положении стоя опирайтесь на спинку стула или ходунков. Сгибаем оперированную ногу в коленном и тазобедренном суставах. Бедро, колено и ступня должны быть направлены вперед. Не меняя позы, медленно верните ногу в исходное положение.

Повторить 10 раз.
Упражнение 9
В положении стоя опирайтесь на спинку стула или ходунков. Разгибаем прооперированную ногу в колене и бедре, как будто хотим пяткой дотянуться до ягодиц. Бедро, колено и ступня должны быть направлены вперед. Не меняя позы, медленно верните ногу в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.

Примечание: чрезмерное усилие при разгибании ноги может

Оцените статью
Добавить комментарий