Шейный остеохондроз что это такое

Содержание

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – результат малоподвижного образа жизни, неправильного питания. Первые признаки заболевания могут появиться уже в 25 лет, если не начать лечение, возникнут тяжелые осложнения. В терапии болезни применяют комплексный подход – медикаментозное лечение, диетотерапию, лечебную физкультуру и физиопроцедуры.

Заболевание является результатом малоподвижного образа жизни и может застать вас неожиданно

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, суставах, что приводит к снижению подвижности шеи, появлению выраженного болевого синдрома. Основная причина развития заболевания – нарушение минерального обмена, из-за чего кости и суставы становятся менее крепкими. Код по МКБ-10 – M42, M50–54.

Отчего бывает шейный остеохондроз:

  • избыточный вес, малоподвижный образ жизни;
  • нарушение осанки, сколиоз;
  • ревматизм;
  • плоскостопие;
  • ВСД;
  • неправильное питание.

Спровоцировать развитие деформации шейных позвонков могут травмы, ушибы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, стрессы. У женщин остеохондроз часто возникает во время беременности, климакса – на фоне гормональных изменений уменьшается количество кальция, костная ткань становится хрупкой.

Общие симптомы и признаки

При постоянной повышенной нагрузке на шейные позвонки возникает спазм мышц, сдавливаются сосуды шейного отдела, нарушается процесс кровообращения, происходят сбои в обменных процессах – меняется структура межпозвонковых дисков, они деформируются, начинают выступать за пределы позвоночного столба.

Как проявляется остеохондроз шейного отдела:

  • корешковый синдром – на фоне сдавливания нервных окончаний возникает боль, которая распространяет от шеи к лопаткам, предплечьям, охватывает переднюю стенку грудной клетки;
  • мышечная слабость в руках, заметный отёк шеи;
  • при движении головы слышен характерный хруст;
  • слабость, хроническая усталость, перепады артериального давления;
  • нарушение координации, часто кружится голова, приступы сопровождаются тошнотой, рвотой;
  • ухудшение зрения и слуха, шум, звон в ушах;
  • онемение конечностей, языка;
  • частые мигрени;
  • у женщин в возрасте 45–65 лет во время сна появляется боль, онемение, покалывание в верхних конечностях, приступы могут повторяться несколько раз за ночь.

Не следует холодно относится к мигреням — это один из признаков остеохондроза

Классификация шейного остеохондроза

По мере развития остеохондроз проходит несколько стадий развития, каждая из которых имеет характерные признаки. Как выглядит поражённый отдел позвоночника на разных этапах, можно увидеть на фото.

Степени развития заболевания:

  1. Остеохондроз 1 степени – начальная стадия протекает без особо выраженных симптомов, человека беспокоят редкие и незначительные боли при повороте и наклоне головы, мышцы спины быстро устают.
  2. Остеохондроз 2 степени – позвонки становятся нестабильными, защемляют нерв, неприятные ощущения в шее приобретают выраженный характер, отдаёт в плечо, руку. Дополнительные симптомы – повышенная утомляемость, частые головные боли в затылочной области, рассеянность.
  3. Остеохондроз 3 степени – боль приобретает хронический характер, охватывает верхнюю часть спины, руки, наблюдается выраженная мышечная слабость, конечности немеют, развивается межпозвонковая грыжа, часто возникают приступы головокружения.
  4. Остеохондроз 4 степени – происходит полное разрушение межпозвонковых дисков, они замещаются соединительной тканью, патологический процесс охватывает несколько сегментов позвоночника. Наблюдается нарушение координации, учащаются приступы головокружения, появляется шум в ушах.

Степени остеохондроза охватывают разные части спины

Острый остеохондроз – следствие хронической формы заболевания, характеризуется сильным приступом резкой боли, который возникает внезапно после пробуждения.

К какому врачу обратиться?

При появлении признаков шейного остеохондроза необходимо посетить невропатолога, в некоторых больницах есть более вертебролог – специалист занимается лечением именно заболеваний позвоночника.

Методы диагностики

Запущенные формы остеохондроза имеют выраженную клиническую картину, что позволяет поставить первоначальный диагноз уже при первичном осмотре. Выявить степень дегенеративных изменений в позвонках помогут методы инструментальной диагностики.

Основные виды обследований при остеохондрозе:

  • рентген – метод эффективен только на ранних этапах развития патологии;
  • МРТ – на экране хорошо видно строение костных структур, размеры и направление развития межпозвоночных грыж, состояние спинного мозга;
  • КТ – метод менее эффективен, нежели МРТ, поскольку не даёт точную информацию о наличии и размере грыж;
  • дуплексное сканирование – позволяет увидеть нарушения кровотока;
  • электронейрография – показывает наличие защемлений, воспалений, других повреждений нерва;
  • реоэнцефалограмма – назначают при нарушении кровоснабжения головного мозга.

Дуплексное сканирование позволит выявить проблему с кровотоками

Для прицельного и тщательного изучения состояния определённых позвонков проводят дискографию – в межпозвонковый диск вводят контрастное вещество, что позволяет увидеть малейшие изменения в тканях, отличить рубцовые изменения от грыжи.

Способы лечения остеохондроза шейного отдела

На начальном этапе развития излечить остеохондроз можно без лекарственных средств, достаточно пересмотреть рацион, режим дня, регулярно выполнять комплекс специальных упражнений. При запущенных формах болезни эффективное лечение возможно только при условии применения различных медикаментов, которые помогают приостановить дегенеративные изменения в позвонках.

В комплекс лечебных мероприятий обязательно включают физиопроцедуры – электрофорез с лекарственными препаратами, ультразвук, магнитотерапия, лазеротерапия. Эти методы помогают справиться с болью, воспалением, отёчностью тканей, улучшают процессы обмена и кровообращение.

Первая помощь

Снять боль при остеохондрозе помогут обезболивающие препараты – Баралгин, Диклофенак, Найз. Можно прогреть поражённый участок горчичником, перцовым пластырем.

Диклофенак применим для обезболивания в случае нетерпимых болей

Для уменьшения отёчности воспалённых тканей пить отвар шиповника, другие мочегонные средства. Массаж кубиком льда воспалённой области поможет унять сильную боль в шее, процедуру проводить до лёгкого покраснения кожи.

Лечебная физкультура

ЛФК назначают в период выздоровления, во время обострения остеохондроза физические упражнения противопоказаны, гимнастика несложная, делать её можно в домашних условиях, заниматься нужно регулярно.

Гимнастика Бубновского для лечения и профилактики шейного остеохондроза:

  1. В положении стоя руки свободно опустить вдоль тела. Голову наклонить вперёд, подбородком стараться до груди, зафиксировать положение на счёт 3. Голову наклонить назад, подбородок смотрит вверх, досчитать до 3. Вернуться в исходную позицию.
  2. В положении стоя поворачивать голову вправо, влево, в каждой крайней точке фиксировать положение на несколько секунд. Повторить по 3 раза в каждую строну.
  3. В положении стоя наклонять голову вправо, влево, ухом стараться дотянуться до плеча, удерживать положение 30 секунд. Выполнить по 6 повторов в каждую сторону.
  4. Стоя, руки на поясе, подбородок параллелен полу, вытянут вперёд. Повернуть голову, подбородок пожить на плечо, туловище немного повернуть, задержаться по полминуты. Сделать по 6 повторов в каждую сторону, может возникнуть незначительная боль в позвоночнике.
  5. В положении сидя, спина прямая, руки на коленях. Развести прямые руки в стороны, немного завести назад, голову одновременно наклонить назад, вернуться в исходное положение, повторить 5 раз.
  6. В положении сидя голову повернуть вправо, ладонь левой руки пожить на правое плечо, локоть параллельно полу, правая рука лежит на колене, вернуться в исходную позицию. Выполнить по 6 повторов в каждую сторону.
  7. В положении сидя руки поднять над головой, ладно соединить, локти немного согнуть, поворачивать голову в сторону до появления лёгкой боли, фиксировать положение в крайней точке на несколько секунд. Повторить по 6 поворотов в каждую сторону.

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия при остеохондрозе направлена на устранение неприятных ощущений, восстановление подвижности позвонков, замедление дегенеративных изменений в тканях. Острые приступы боли снимают уколами НПВС или кортикостероидов, хроническую форму заболевания лечат мазями, таблетками.

Чем лечить остеохондроз:

  • НПВС – Мовалис, Нимесулид, Диклофенак, выпускают в виде таблеток и средств для наружного применения, устраняют отёки, боль;
  • кортикостероиды – Гидрокортизон, купируют острый болевой синдром;
  • витамины группы B – Мильгама, Нейробион, восстанавливают процессы обмена в тканях;
  • хондропротекторы – Терафлекс, Артра, способствуют восстановлению хрящевой ткани;
  • препараты для улучшения кровотока, питания головного мозга – Трентал;
  • ноотропы – Пирацетам, Актовегин, улучшают работу мозга, память;
  • миорелаксанты – Мидокалм, Тизалуд, устраняют мышечный спазм;
  • для местного лечения используют мази и гели с противовоспалительным, согревающим действием – Меновазин, Капсикам, аппликации с Димексидом.

Чтобы медикаментозная терапия была эффективной, необходимо сочетать её с ЛФК, придерживаться диеты, в противном случае никакие лекарственные препараты не помогут избавиться от остеохондроза.

Народные средства

Народное лечение необходимо использовать в качестве дополнения к медикаментозной терапии и физкультуре, полностью избавиться от болезни нетрадиционные методы не помогут.

Что делать при шейном остеохондрозе в домашних условиях:

  1. Свежий лист хрена обдать кипятком, немного остудить, внутренней стороной приложить к шее, зафиксировать тонкой натуральной тканью. Процедуру делать перед сном, компресс оставить на всю ночь.
  2. Натереть на мелкой тёрке сырой картофель, смешать в равных пропорциях с тёплым жидким мёдом. Смесь использовать для компрессов, процедуру проводить 1–2 раза в неделю.
  3. Смешать сырое яйцо со 100 мл подсолнечного масла, 20 мл уксуса и 20 г муки, смесь убрать в тёмное место на 48 часов, убрать плёнку с поверхности. Средством мазать воспалённый участок перед сном, хранить в холодильнике.
  4. В мае собрать сосновые почки длиной до 2 см, нарезать тонкими кружочками, сложить в ёмкость из тёмного стекла. На 1 часть сырья взять 2 части сахара, лекарство убрать в тёмное место на 2 недели. Пить по 5 мл смеси трижды в день, сразу не глотать, подержать 2–3 минуты во рту. Продолжительность курса – 15–20 дней, повторять 2–3 раза в год.
  5. Измельчить 150 г очищенного чеснока и 400 г клюквы, смесь сложить в стеклянную ёмкость, через 24 часа добавить 800 мл мёда, перемешать. Принимать по 5 мл лекарства трижды в сутки до еды.

Благодаря клюкве, меду и чесноку можно очистить сосуды

Справиться с сильной болью, вытянуть излишки солей поможет капустный лист, смазанный мёдом, компресс зафиксировать на шее тёплым шарфом, оставить на всю ночь.

Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж помогает укрепить мышечный тонус, улучшить кровообращение в тканях, при тяжёлых формах остеохондроза сеансы проводит специалист. При лёгких формах заболевания, для профилактики поможет самомассаж – лечение проводят дома.

Техника массажа:

  1. Разогреть мышцы – обеими руками интенсивно провести по задней, боковой поверхности шеи сверху вниз. Время разогрева – 2 минуты.
  2. Ребро ладони прижать к нижней части шеи, скользящими движениями двигаться к области роста волос, затем к плечевым суставам.
  3. Кончиками пальцев обеих рук делать растирающие круговые движения в затылочной области от линии роста волос до предплечий – от позвоночника к ушам и обратно.
  4. Пощипывать шейные мышцы снизу вверх, потом в обратном направлении.
  5. Поглаживание от затылка к лопаткам – проводить после каждого вида упражнения.

Диета

Цель диеты при остеохондрозе – обеспечить организм коллагеном и белками, эти вещества принимают участие в синтезе хрящевой ткани, больше всего их содержится в холодце, заливной рыбе, желе.

Запрещённые продукты Разрешённые продукты
· любые спиртные напитки;

· жирное мясо, тугоплавкие жиры, копчёности;

· супы на наваристых бульонах;

· острые, пряные блюда, консервы, маринады;

· горчица, майонез, кетчуп;

· редька, редис, хрен, лук, чеснок;

· быстрые углеводы – сладости, сдобная выпечка, макаронные изделия из муки высшего сорта;

· ограничить потребление соли до 5 г в сутки.

· диетические сорта мяса;

· мёд, джем, мармелад, пастила, орехи, сухофрукты, овсяное печенье;

· овощи, фрукты в свежем, запечённом виде;

· натуральные соки, зелёный чай, морсы.

зеленый чай относится к списку разрешенных продуктов при остеохондрозе

Возможные последствия и осложнения

В шейном отделе позвонки расположены близко друг к другу, высота межпозвоночных дисков небольшая, поэтому различные осложнения остеохондроза возникают даже при незначительных дегенеративных изменениях в костной ткани.

Чем опасен остеохондроз шейного отдела:

  • частые приступы мигрени;
  • нарушение сердечного ритма, атеросклероз;
  • протрузия, межпозвоночная грыжа, костные разрастания позвонков;
  • серьёзные патологии головного мозга;
  • сужение просвета позвоночной артерии, что приводит к развитию ВСД, гипертензии головного мозга, инвалидности;
  • спинальный инсульт.

Протрузия является одним из осложнений остеохондроза

Противопоказания при шейном остеохондрозе

Чтобы вести полноценный образ жизни при остеохондрозе, необходимо избегать действий, которые могут спровоцировать появление боли, обострение заболевания.

Что нельзя делать при шейном остеохондрозе:

  • спать на очень твёрдом или мягком матрасе, на высокой подушке;
  • поднимать тяжести, если нужно поднять что-то тяжёлое, делать это нужно с прямой спиной с полусогнутыми коленями;
  • носить сумку на одном плече;
  • при обострении патологии делать активные движения головой, шеей;
  • курить, употреблять алкоголь;
  • ходить без шарфа в холодную погоду, сидеть на сквозняке, вблизи кондиционера;
  • долго находиться в неудобной позе, сидячем положении;
  • носить обувь на высоких каблуках;
  • хрустеть шеей.

При остеохондрозе категорически не рекомендуется курить и употреблять алкоголь

Тепловые процедуры – согревающие компрессы, посещение бани, прогревание синей лампой, можно делать только в стадии ремиссии заболевания. При обострении тепло лишь на короткое время снимет боль, но вскоре неприятные ощущения вернутся, увеличиться степень их проявления.

Профилактика заболевания

Чтобы сохранить здоровье позвоночника, достаточно соблюдать простые правила профилактики.

Как избежать шейного остеохондроза:

  • избавится от лишнего веса;
  • каждое утро делать гимнастику, заняться плаваньем, йогой, танцами;
  • больше времени проводить на свежем воздухе, особенно полезны утренние прогулки;
  • правильно питаться, контролировать потребление соли, соблюдать питьевой режим;
  • при сидячей работе каждый час делать разминку для шеи, следить за осанкой;
  • держать шею в тепле;
  • высыпаться, избегать физического, умственного и эмоционального переутомления.

Правильно спать. На подушке должна лежать только голова, шея и плечи на матрасе, под ноги положить небольшой валик. Спать лучше на спине или в позе эмбриона, при обострении заболевания – только на боку. Матрас – ортопедический, средней жёсткости, подушка – прямоугольная, ортопедическая, высотой 15–20 см. При правильном положении тела во сне позвоночник ровный, нет прогибов в разных отделах, мышцы расслаблены.

Шейный остеохондроз – хроническое, медленно прогрессирующее заболевание, признаки заболевания проявляются не сразу. Грамотное сочетание традиционных и народных методов лечения, гимнастика и диета поможет справиться с неприятными симптомами, а простые меры профилактики – избежать рецидивов патологии.

Оцените статью
(2 оценок, средняя 5,00 из 5)

Тест!
Есть ли у вас артроз?

Это полезно!
Проверьте здоровье коленей

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: как протекает заболевание?

Заболевания позвоночника неприятны сами по себе, но наибольшую опасность они представляют в том случае, если затрагивают шейный отдел.

Даже такая, казалось бы, безобидная патология как остеохондроз шейного отдела, может спровоцировать появление головных болей, затруднение кровообращения, нарушение работы внутренних органов.

При отсутствии лечения остеохондроз может повлечь за собой развитие других, более серьезных заболеваний.

Чтобы избежать такого исхода, нужно внимательно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу при появлении первых симптомов остеохондроза.

К счастью, современная медицина располагает методиками, позволяющими быстро и эффективно лечить данное заболевание.

Что это такое

Шейный остеохондроз представляет собой патологию, при которой мягкая межпозвонковая пульпа превращается в окостеневшую ткань. Причем, в патогенез вовлекаются кровеносные сосуды и корешки нервов. Остеохондроз шейного отдела имеет свойство маскироваться под различные нарушения.

При остеохондрозе страдают не только межпозвонковые диски, но и артерии и нервные окончания

Клиническая картина

Отличительная особенность шейного остеохондроза – боли в области шеи, головы, верхней части спины. Пациенты могут жаловаться на головокружение, нехватку воздуха, скачки артериального давления, тошноту, онемение языка, потерю сознания. Часто они подозревают у себя стенокардию и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Классификация

Классифицировать шейный остеохондроз можно относительно степени развития заболевания:

  • 1 степень – происходят дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках;
  • 2 степень – изменениям подвергаются сами позвонки;
  • 3 степень – появляются межпозвоночые грыжи.

Распространенность и значимость

Остеохондроз шейного отдела позвоночника «молодеет» буквально на глазах. Обследование пациентов разных возрастов, имеющих склонность к остеохондрозу, показало, что у нынешней молодежи проблемы с позвоночником возникают намного раньше (иногда первые симптомы заболевания появляются в подростковом возрасте), чем у представителей старшего поколения семьи.

Люди, которые родились 60-70 лет назад, обращаются в поликлиники по поводу остеохондроза в зрелом и пожилом возрасте, хотя, люди, которые родились 20-40 лет назад, заболевают остеохондрозом даже в юном возрасте. Такая тенденция – свидетельство значительного ухудшения здоровья молодого поколения, вызванного снижением качества питания и малоподвижным образом жизни.

Клинические проявления остеохондроза обнаруживаются примерно у 60 процентов взрослых людей, проживающих в европейских странах. Замечено, что женщины заболевают шейным остеохондрозом в 50-55 лет, а мужчины – в 45-50 лет.

Факторы риска

Шансы заболеть остеохондрозом повышаются при наличии:

  • аномалий развития позвоночника;
  • лишнего веса;
  • длительных физических нагрузок;
  • вредных привычек (курение);
  • малоподвижного образа жизни;
  • работы, подразумевающей регулярное воздействие вибрации на позвоночник (например, у водителей автотранспорта);
  • длительных стрессов, чрезмерного нервного напряжения;
  • локальных переохлаждений;
  • предшествующих травм в области шеи и затылка;
  • аутоиммунных патологий, влекущих за собой дегенерацию хрящевой ткани.

Причины

К основным причинам развития остеохондроза относят:

  • генетическую предрасположенность;
  • нарушенный процесс обмена веществ;
  • слабое физическое развитие.

Установить точную причину появления и развития шейного остеохондроза сложно, т.к. данное заболевание встречается у молодых и пожилых людей, занимающихся спортом и ведущих малоподвижный образ жизни.

Психосоматика

Развитие шейного остеохондроза свидетельствует о неспособности грамотно противостоять проблемам. Иногда люди становятся настолько сильны и уверенны в своих силах, что их устойчивость перед невзгодами трансформируется в ригидность и отсутствие гибкости. В таком случае попытки повернуть голову сопровождаются скованностью, судорогами и иными неприятными ощущениями.

Также остеохондроз может развиваться у людей, которые боятся проблем и не умеют справляться с ними. В этом случае срабатывает защитный рефлекс млекопитающего, и голова буквально втягивается в плечи. Данное положение считается противоестественным, поэтому спустя некоторое время мышцы шейного отдела начинают болеть и деформироваться.

Последствия

Снижение эластичности мышц и гибкости в суставах – признаки естественного старения организма. Однако у пациентов с остеохондрозом они появляются гораздо раньше, нежели у здоровых людей. Остеохондроз может вызвать развитие мигреней, гипертонической болезни, заболеваний респираторной системы, ишемии спинного и головного мозга, инсульта и т.д.

Деформированные позвонки способны пережать позвоночную артерию

Неправильное лечение остеохондроза не менее опасно, как отсутствие лечения. Неумелые действия врача могут привести к стойкому ухудшению самочувствия или внезапной инвалидизации.

Симптомы и методы диагностики

К основным признакам остеохондроза шейного отдела относят:

  • боли в затылке, шее, руке и плече, которые усиливаются при чихании, кашле и минимальной нагрузке на руку;
  • жжение между лопаток, покалывание в ногах или руках, онемение;
  • боль и хруст в шее, возникающие при наклонах и поворотах головы;
  • усталость, слабость;
  • обмороки и головокружение, возникающие при резких поворотах головы;
  • головные боли, которые обычно начинаются в затылке, распространяются к вискам и темени.

К другим признакам шейного остеохондроза относят шум в ушах, ухудшение слуха, снижение остроты зрения. Иногда заболевание дает знать о себе тянущими болями в районе сердца.

При первых признаках шейного остеохондроза нужного обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование, поставит диагноз. При этом могут быть использованы такие методы диагностики, как МРТ, лабораторные исследования, УЗИ, ЭКГ.

Видео: "Шейный остеохондроз"

Лечение

Лечение шейного остеохондроза зависит от стадии заболевания. Если на первой стадии будет достаточно консервативного безмедикаментозного лечения, то на второй и третьей стадиях задача врача заключается, прежде всего, в купировании болевого синдрома. Запущенные случаи могут потребовать хирургического лечения, предназначенного для декомпрессии и стабилизации позвонков.

Препараты

Людям с остеохондрозом шейного отдела могут быть назначены:

Группа
Описание Препараты
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) Помогают снять отеки и болевые ощущения. Основу наиболее часто используемых лекарств составляют такие действующие компоненты, как диклофенак натрия.
  • Кетопрофен
  • Ибупрофен
  • Нимесулид
  • Кеторолак
  • Индометацин
Сосудорасширяющие препараты Способствуют улучшению кровообращения.
  • Эуфиллин
  • Трентал
Седативные средства, мышечные релаксанты Назначаются дополнительно для облегчения общего состояния пациента и снижения доз НПВС. Снимают одновременно нервное перенапряжение и мышечные спазмы, помогают добиться лучшего терапевтического эффекта.
  • Цикклобензаприн
  • Сирдалуд
  • Баклофен

По окончании курса терапии следует приобрести НПВС для домашней аптечки, т.к. боли в шее могут периодически возвращаться (при стрессе, перенапряжении, перемене погоды). Перед приемом любых лекарств советуйтесь с врачом.

Хирургическое лечение

Если после полугода консервативного лечения положительного эффекта не наблюдается, врач может порекомендовать пациенту спинальную фузию. Данная процедура позволяет обездвижить пораженный позвоночный сегмент. Ее суть заключается в удалении межпозвонкового диска, декомпрессии нервного корешка, установке имплантата или создании физиологической высоты дискового пространства.

Операция имеет массу побочных эффектов и противопоказаний. Так, она может стать причиной вертеброгенной инвалидности. Вот почему оперативное вмешательство проводится в крайних случаях.

Упражнения, ЛФК, массаж

Массаж при шейном остеохондрозе позволяет добиться заметных улучшений. Важно, чтобы процедура выполнялась профессионалом: неумелые движения в зоне шейного отдела позвоночника могут усугубить ситуацию. Движения должны затрагивать воротниковую зону, шейный отдел и часть спины.

Обратите внимание на технику выполнения упражнений для лечения шейного остеохондроза Массаж при остеохондрозе подразумевает чередование следующих действий.

  • Поглаживание. Массажист воздействует на поверхностные слои кожи, продвигаясь от головы до верхней трети середины спины. При этом работают ладони или кончики пальцев.
  • Выжимание. Воздействию подвергаются глубокие слои кожи, расположенные в верхней трети спины. При этом указательным и большим пальцами рук поперек шеи проводятся движения по захвату кожи. Ткани, прилегающие к позвонкам, в этот процесс не вовлекаются.
  • Растирание. Проводится для разогрева кожи, усиления кровотока в воротниковой зоне. Выполнять процедуру нужно крайне осторожно. Воздействовать на остистые отростки позвонков запрещается. Иногда растирание заменяют круговыми поглаживаниями либо движениями, напоминающими пиление.
  • Разминание. Воздействует на глубоко лежащие ткани, поэтому имеет ограниченное значение. Может усугубить патологию.

Во время массажа пациент должен лежать на животе, в крайнем случае – сидеть.

Также полезным при шейном остеохондрозе может оказаться ЛФК. Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, снижению нагрузки на шейный отдел позвоночника. Практиковать ЛФК можно на любой стадии патологии, а также для профилактики. Во время обострений комплекс выполняют с особой осторожностью.

Стандартными упражнениями для лечения шейного остеохондроза являются:

  • повороты головы из стороны в сторону;
  • наклоны головы назад и вперед;
  • поднимание плеч при фиксированных или расслабленных руках с удержанием их в данном положении от 15 до 20 секунд;
  • попеременное напряжение разгибателей и сгибателей шеи, когда голова находится в неподвижном положении.

Каждое упражнение повторяют по пять-семь раз. Занятие продолжается в течение 15-20 минут. Комплекс упражнений должен быть подобран специалистом по ЛФК с учетом стадии заболевания и состояния больного.

Лечение в домашних условиях

Лечение остеохондроза в домашних условиях практикуется редко, например, на первой стадии заболевания.

При этом пациенту рекомендуется:

  • скорректировать осанку;
  • правильно оборудовать рабочее место;
  • делать несложные физические упражнения, в т.ч. на рабочем месте.

Положительное влияние на опорно-двигательный аппарат окажет прием витаминов и минералов, повышение двигательной активности, а также плавание.

Профилактика

Для профилактики заболевания рекомендуется:

  • Для здоровья позвоночника имеет значение на какой подушке проходит сон спать на ортопедической подушке и матрасе;
  • принимать горячий душ ежедневно в течение 10 мин.;
  • посещать баню или сауну (снимает спазмы мышц шеи);
  • избегать резких наклонов и поворотов головы;
  • больше ходить пешком, заниматься йогой и плаванием;
  • при «сидячей» работе делать пятиминутные перерывы каждый час (во время перерывов нужно ходить, совершать наклоны туловищем и головой в разные стороны);
  • избегать повышенной нагрузки на позвоночник: занятий с весами, прыжков, бега;
  • выбирать кресла и стулья, поддерживающие позвоночник;
  • отказаться от пагубных пристрастий, таких как курение, злоупотребление алкоголем;
  • пить не менее полутора литров воды в сутки.

Питаться при шейном остеохондрозе рекомендуется часто (хотя бы пять раз в день) и небольшими порциями. Предпочтение стоит отдавать приготовленным на пару или сваренным блюдам. Салаты нужно заправлять оливковым маслом.

Прогноз выздоровления

Прогноз при квалифицированном и своевременно начатом лечении является благоприятным, однако многое зависит от возраста пациента, тяжести проявлений и стадии заболевания. Также важное значение имеет то, в каком объеме человек выполняет врачебные рекомендации, касающиеся питания, образа жизни, устранения вредных привычек.

Заключение

Таким образом, в большинстве случаев остеохондроз шейного отдела удается вылечить. Однако стоит помнить о том, что заболевание может вернуться в любой момент. Чтобы не допустить этого, нужно соблюдать меры профилактики и вести здоровый образ жизни.

Кроме того стоит помнить:

  • Причину остеохондроза установить сложно.
  • Симптомом болезни является боль в затылке и шее.
  • Лечат шейный остеохондроз комплексно: препаратами (преимущественно НПВС), массажами, ЛФК.

Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела

Шейный отдел позвоночника является самым уязвимым: позвонки здесь расположены вплотную друг к другу и к артериям, осуществляющим питание человеческого мозга.

При смещении позвонков вероятность сдавливания артерий и нервных пучков возрастает, что приводит к возникновению межпозвоночной грыжи и протрузии (изменение структуры позвоночного диска).

Шейный остеохондроз – достаточно серьезное заболевание, которое при отсутствии лечения может приводить к развитию осложнений.

В запущенных случаях страдают не только костная и мышечная ткани, но также артерии и головной мозг.

Чтобы избежать перечисленных осложнений, обращаться к врачу стоит при первых симптомах остеохондроза.

Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника лечение должно быть комплексным.

Особое внимание уделяется питанию.

Рацион должен быть сформирован таким образом, чтобы питание больного было сбалансированным и низкокалорийным.

Особое внимание уделяется тому, чтобы с пищей человек получал необходимое количество минералов и витаминов.

При этом количество соли, поступающей в организм, должно быть минимизировано.

Как сделать самомассаж шеи при остеохондрозе?

Деструктивные изменения как следствие дистрофических процессов, развивающихся в костно-хрящевых тканях позвоночника, наиболее типично проявляются в шейном отделе.

Согласно статистическим данным, патология в этом сегменте диагностируется у половины пациентов, страдающих остеохондрозом позвоночника.

В терапии шейного остеохондроза и профилактике его обострений всё большую значимость приобретают немедикаментозные методы лечения.

При этом массаж поражённого отдела позвоночника является не только важной, но и обязательной составляющей комплексной программы лечения, выполнение которой направлено на облегчение состояния больного, нивелирование симптоматических проявлений заболевания.

Самостоятельное, вне лечебного учреждения, использование пациентом методик массажа может рассматриваться как вспомогательное средство, применяемое в ремиссионных периодах.

Шейный остеохондроз, или спондилез, возникает в результате изменения формы и структуры позвонков. Несмотря на то, что шейный отдел достаточно короткий по отношению к общей длине позвоночника, он является едва ли не самой важной частью позвоночного столба. Каждая пара соседних позвонков образует межпозвоночные отверстия, через которые выходят и направляются к каждой мышце и органу верхней половины туловища нервные корешки. Через другие отверстия – в боковых отростках этих позвонков, – проходят жизненно важные сосуды обеспечивающие кровоснабжение головного мозга.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Причинами остеохондроза являются:

  • травмы,
  • «сидячая» работа за монитором, расположенным ниже уровня глаз,
  • физический труд, связанный с переносом тяжестей,
  • длительное нахождение за рулем автомобиля,
  • работа «на телефоне» без использования дистанционных устройств (в этом случае оператор прижимает трубку к уху плечом)
  • конституциональные особенности (кривошея, врожденные изменения шейных позвонков, короткая шея)

Формирование патологических изменений позвонков

При остеохондрозе на краях тел позвонков начинают образовываться небольшие заострения, которые могут травмировать расположенные рядом структуры. Чаще всего это происходит в ответ на избыточную нагрузку на шейный отдел, а не только является результатом «старения» межпозвоночных суставов (напомним, что раньше было принято считать остеохондроз дегенеративным, то естественным «возрастным» заболеванием, как и остеоартроз). По мере прогрессирования заболевания происходит уплотнение замыкательных пластинок позвонков и снижение высоты межпозвоночных дисков. Диски эти в норме играют роль амортизатора между позвонками, и, помимо прочего, предотвращают повреждение спинномозговых корешков. При прогрессирующем остеохондрозе происходит выпячивание (грыжа) студенистого ядра межпозвоночного диска, на который в процессе болезни оказывается все большее давление при одновременном ослабевании «сдерживающих» со всех сторон связок. Эта грыжа также способна сдавливать спинномозговые структуры и вызывать неврологические проявления болезни.

Каковы симптомы шейного остеохондроза?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника с болевым синдромом

Любые боли в области шеи заставляют заподозрить патологию шейного отдела позвоночника. По нарастающей интенсивность болевого синдрома делят на 4 стадии, на первой больной ощущает онемение, покалывание, чувство «стянутости» в области определенной группы мышц, на четвертой стадии – самой тяжелой, – боли настолько интенсивные, что приводят к обездвиженности пациента и утрате работоспособности.

Кроме болевого синдрома в шейной и затылочной области, пациент отмечает «отраженные» (иррадиирующие) боли в области верхней конечности, подлопаточной боковой областях грудной клетки.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника с корешковым синдромом

О вовлеченности в процесс нервных корешков говорят, когда боли, онемение и покалывание распространяются на область нижней челюсти, верхнюю часть спины, предплечье и пальцы рук. При этом пациент обращает внимание на то, что он «как будто отлежал» руку, неудобно спал. Отмечается утренняя скованность в суставах пальцев рук, длящаяся не более 10-15 минут. При развитии корешковых синдромов при осмотре может отмечаться снижение мышечной силы верхних конечностей.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника с «синдромом позвоночной артерии»

О вовлеченности в процесс кровеносных сосудов (сдавлении их грыжевым выпячиванием или остеофитом) говорят, когда больной жалуется на частые приступы головной боли, особенно после длительного нахождения в определенной позе, при запрокидывании головы (например, при плавании брассом), если беспокоит шум в ушах и головокружение. Эта клиническая ситуация хорошо выявляется с помощью ультразвукового исследования (с «режимом допплеровского картирования»). При УЗИ определяется извитость позвоночных артерий, сужение их просвета. В данном случае речь может идти об операции, поскольку выраженное изменение кровотока в позвоночных артериях – фактор риска развития инсульта.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника с «кардиальным (сердечным) синдромом»

Этот синдром заставляет больного обратиться в первую очередь к кардиологу, поскольку основные жалобы касаются болей в левой половине грудной клетки, подлопаточной области, которые ослабевают или усиливаются при выполнении физической нагрузки или изменении положения тела. После исключения инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний пациент поступает под наблюдение и лечение невролога и ортопеда.

Диагностика

Для уточнения диагноза используются четыре метода: рентгенография, УЗИ, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография.

Самым доступным методом по-прежнему остается рентгенография шейного отдела, наиболее информативной является рентгенография в боковой проекции («вид сбоку»). Данный метод позволяет в первом приближении установить наличие травмы, грубые структурные изменения позвонков.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) выполняется для уточнения состояния позвоночных артерий. При помощи этого метода выясняют, не нарушен ли кровоток, и если да, то в какой степени и что за препятствия возникли и где они локализуются.

Компьютерная томография (КТ). Позволяет более точно оценить состояние костных структур, степень плотности костной ткани, позволяет увидеть более мелкие остеофиты (костные выросты), чем это возможно при рентгенографии.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Данный вид обследования незаменим при подозрении на наличие грыжевых выпячиваний, точную локализацию повреждения спинного мозга и степень этого повреждения. Это исследование необходимо, если ставится вопрос об оперативном (хирургическом) лечении заболеваний шейного отдела позвоночника.

Лечение шейного остеохондроза

Медикаментозное лечение

Стандартный набор средств для лечения шейного остеохондроза отражает цели лечения: снять болевой синдром, убрав болезненный мышечный спазм и воспаление нервных корешков, увеличивая при этом подвижность позвоночника. Для достижения этих целей используются, в первую очередь, использованием обезболивающих препаратов (ибупрофен), НПВС – нестероидных противовоспалительных средств (мовалис), миорелаксантов (мидокалм). Следует помнить, что самолечение препаратами из этих групп может быть опасным, так как есть вероятность ошибочной трактовки симптомов, а также недооценка побочных эффектов этих лекарств. Широко используются местные (накожные) лекарства из числа НПВС в виде гелей, а при стихании болей эти же средства можно применять уже в виде мазей.

Для лечения остеохондроза на более глубоком, «базисном» уровне применяют препараты из группы хондропротекторов, содержащие глюкозаминсульфат и хондроитинсульфат. Эти вещества восстанавливают хрящевые структуры позвонков, препятствуют их дальнейшему повреждению. Курсы лечения длительные, эффект сохраняется на многие месяцы.

Шейный остеохондроз имеет существенные отличия от патологии других отделов позвоночника. Боль в области шеи в данном случае может провоцироваться не сигналами от страдающих спинномозговых нервов, а болезненным хроническим перенапряжением мышц – все вместе это называется мышечно – тоническим синдромом. Это совершенно «доброкачественное» состояние, хорошо поддающееся лечению тем же набором препаратов: нестероидными противовоспалительными средствами (аэртал, вольтарен) миорелаксантами, с помощью внутримышечных «блокад» с использованием стероидов (дипроспан). Обычно врач выявляет резкую болезненность при прощупывании так называемых «триггерных» точек вдоль всего шейного отдела позвоночника, а также в области мышц верхнего плечевого пояса. Чаще такая патология возникает у женщин, в большинстве своем младше 40 лет. Несмотря на выраженный болевой синдром, сосудисто-нервные структуры остаются неповрежденными, кровоток области головы не страдает.

Мануальная терапия

Этот метод нелекарственного лечения может быть эффективен при недавно возникших (часто в результате небольшой травмы, подвывиха) болях в области шеи, не сопровождающихся головокружением, другими изменениями со стороны нервной системы и системы кровообращения. Прибегать к мануальной терапии допустимо только после тщательного обследования, кроме того врач, выполняющий данную процедуру, должен иметь достаточный опыт работы в сфере травматологии и ортопедии. При «застарелых» формах заболевания применение мануальной терапии опасно! Известно два метода такого типа вмешательства:

  • манипуляция (резкие короткие воздействия значительной силы, направленные на устранение подвывихов, всем известные «костные щелчки»);
  • мобилизация (метод основан на плавном вытяжении шеи после разогревания и расслабления мышечного корсета шеи).

Применяют также комбинированный метод, основанный на сочетании двух основных. Важно помнить, что помимо указанных противопоказаний, мануальная терапия запрещена при любых заболеваниях, сопровождающихся повышением артериального давления, при любой патологии щитовидной железы и ЛОР-органов.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Первое и главное правило для начинающих заниматься лечебной физкультурой – не выполнять упражнений, превозмогая болезненные ощущения. Само собой разумеется, не стоит начинать и в «остром» периоде, когда боль только-только появилась. Еще одна важная рекомендация – избегать резких движений и круговых движений в шейном отделе.

Каждое занятие необходимо начинать с непродолжительного легкого самомассажа мышц шеи. Далее следует «разогревающая» разминка:

  • Руки опущены, вдоль туловища, плечи ровные, спина прямая (можно проверить осанку, слегка прижавшись пятками, лопатками и ягодицами к стене). Ходим на месте 1 мин на всей стопе, 1 мин – на носках, 1 мин – на пятках.
  • Исходное положение – то же. Сжимаем кисти в кулаки, поднимаем-опускаем плечи, руки выпрямлены. Движения медленные, делаем 20 повторов, последний подъем дольше на 5 секунд. Следим, чтобы не «зажимались» мышцы шеи.
  • Исходное положение – то же. Наклоняем голову по очереди в правую, затем в левую стороны. Движения плавные, один наклон на 8 счетов, в крайней точке наклона – удерживаем на 8 секунд.
  • Исходное положение – то же либо сидя на жестком стуле. Плавные наклоны головы вперед, в крайней точке – удерживаем на 8 секунд
  • Исходное положение – то же либо сидя на жестком стуле. Медленно наклоняем голову вперед, до упора подбородком в грудь, затем медленно поворачиваем голову вправо (на 4 счета) и влево (на 4 счета). Не допускать перенапряжения мышц.
  • Исходное положение – то же либо сидя на жестком стуле. На 4 счета поднимаем плечи, затем на 4 счета также плавно их опускаем. 10 повторов.
  • Исходное положение – то же либо сидя на жестком стуле. Поднимаем плечи, но теперь выполняем круговые движения спереди назад, на 8 счетов. 10 повторов.
  • Выравниваем спину, проверяем осанку (см. упражнение 1). На 4 счета сводим лопатки за спиной, стараясь их соединить, в конечной точке задерживаемся на 8 секунд, затем возвращаемся в исходное положение.

Подушки

Как уже говорилось, гипертонус мышц шеи – первая и зачастую основная причина развития и прогрессирования шейного остеохондроза. Рациональный подбор подушки и матраца, обеспечение расслабленного и комфортного положения во время сна важны не меньше гимнастики, физиолечения и лекарственных препаратов.

Выбирая матрац, обращайте внимание на состав наполнителя (подойдут изделия, хотя бы наполовину выполненные из кокосовой стружки, то есть обладающие достаточной степенью жесткости). Мягкие пружинные матрацы не обеспечивают в достаточной степени выпрямления позвоночника. Наиболее оптимальная поза для сна – на боку, подтянуть одно или оба колена к животу. Подушка должна располагаться таким образом, чтобы заполнять все пространство между плечом, ухом и матрацем, теменная часть (макушка) головы при этом находится на одной горизонтальной линии с позвоночником. Следует избегать слишком высоких и слишком низких, а также мягких подушек. Идеальный вариант – пенополиуретановое изделие эргономичной формы, то есть, в данном случае, с небольшой выжимкой-валиком с одной стороны.

Общие рекомендации

Обратите внимание на осанку. Во время ходьбы или в положении стоя правильной является такое положение, когда грудная клетка выступает вперед, а живот втянут.

Избегайте длительного нахождения в положении сидя. Известно простое правило профилактики шейного остеохондроза: после каждых 60 минут работы необходим 10-15 минутный период ходьбы или разминка.

Кресло для работы должно иметь высокий подголовник или спинку.

В положении сидя ноги должны упираться в пол, а шея не должна быть напряжена. С этой целью используйте специальные ортопедические приспособления: валики под шею при езде в автомобиле, подушку под спину.

Избегайте подъемов тяжестей. Если это необходимо, опуститесь на колени, прижмите тяжелый предмет к туловищу и затем плавно встаньте, используя силу мышц ног, но никак не «тягу» спины.

Не наклоняйтесь с выпрямленными ногами. Используйте подставки, рабочие поверхности для того, чтобы приблизить предмету к себе, а не склонить свое лицо к предмету. Домашнюю работу старайтесь выполнять сидя на стуле или гимнастическом мяче.

Если необходимо использовать швабру, метлу или грабли, не напрягайте руки, спину и шею, не наклоняйтесь вбок.

“>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector