Ухудшение памяти у пожилых людей

На протяжении всей жизни человек воспринимает, накапливает, удерживает информацию. Это происходит благодаря памяти – сложному процессу, который протекает в центральной нервной системе. У пожилых людей из-за естественного старения нередко наблюдается потеря этих функций.

Почему с возрастом ухудшается память

Нарушение мозгового кровообращения, хронические заболевания у пожилых людей приводят к снижению концентрации внимания, ослаблению мыслительной деятельности. Потерю образной, слуховой, зрительной памяти связывают с такими процессами:

  • отмирание клеток из-за скопления холестериновых бляшек;
  • недостаточное снабжение тканей кислородом, питательными компонентами;
  • замедление регенерации клеток;
  • снижение выработки веществ, нужных для работы мозга.

Причиной потери памяти у пожилых людей становятся такие изменения в организме:

  • расстройство передачи нервных импульсов в результате деградации биохимических процессов;
  • недостаток микроэлементов, витаминов;
  • дисфункция центральной нервной системы (ЦНС);
  • нарушение обменных процессов в мозговых тканях;
  • психические расстройства;
  • гибель клеток мозга в результате инфекций, травм, инсульта;
  • гормональные нарушения.

Факторы риска потери памяти

В пожилом возрасте проблемы с запоминанием могут быть по множеству причин. К факторам риска потери памяти специалисты относят:

  • черепно-мозговые травмы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • нервное перенапряжение;
  • нарушение сна;
  • употребление наркотических средств;
  • авитаминоз;
  • курение;
  • стрессы;
  • интоксикацию организма;
  • ограничение подвижности;
  • хроническую усталость;
  • побочные действия лекарственных препаратов.

К повышению вероятности потери памяти в пожилом возрасте приводят такие заболевания:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • болезнь Альцгеймера;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • артериальная гипертензия;
  • болезнь Паркинсона;
  • дисциркуляторная энцефалопатия;
  • инфекционные патологии;
  • опухоли мозга;
  • шизофрения;
  • эпилепсия;
  • депрессия.

Виды старческой забывчивости

Проявления потери памяти

По степени распространенности

  • полная;
  • частичная
  • длительная;
  • кратковременная

По утраченным событиям

  • ретроградная – вспоминаются давние моменты, а близкие – нет;
  • антероградная – провалы в памяти на прошлые события, запоминается настоящее

По скорости утраты

  • постепенная;
  • внезапная
  • больной не помнит ничего;
  • не запоминает, что происходит в текущий момент

невозможно узнать встречаемых людей

всплывают отдельные эпизоды

Астенический синдром

Проблемы с памятью у пожилых людей возникают при развитии астенического синдрома – психопатологического расстройства, которое сопровождается такой клинической картиной:

  • повышенная раздражительность;
  • бессонница;
  • нервозность;
  • головная боль;
  • дневная сонливость;
  • рассеянность;
  • забывчивость;
  • метеозависимость;
  • слабость;
  • скачки артериального давления;
  • нарушение сердечного ритма.

Провоцирующими факторами появления астенического синдрома у людей пожилого возраста могут быть:

  • начальная фаза шизофрении;
  • атеросклероз;
  • черепно-мозговая травма;
  • онкологические патологии;
  • абсцессы;
  • менингит;
  • энцефалит;
  • вирусный гепатит;
  • бруцеллез;
  • сердечная недостаточность;
  • рассеянный склероз;
  • артериальная гипертензия.

Амнезия

В пожилом возрасте иногда возникает патологическая потеря памяти о прошлых и текущих событиях в жизни. Это состояние называют амнезией. На утрату памяти оказывают влияние такие факторы:

  • сосудистые нарушения;
  • возрастные дегенеративные процессы в головном мозге;
  • опухоли;
  • сосудистая деменция;
  • атрофия мозга;
  • заболевания ЦНС;
  • нейроинфекции;
  • токсическое поражение мозга;
  • психические расстройства.

Врачи классифицируют амнезию по наличию таких признаков:

из памяти уходят события, которые нанесли психологическую травму

помнят только то, что было до травмирующего фактора

нет памяти на сегодняшние события

забывают все, что произошло после травмы

утрата бытовых навыков – как пользоваться ножом, чистить зубы

люди не помнят ничего, включая себя

Парамнезия

Для лиц пожилого возраста характерно появление искажения воспоминаний, к которым добавляются собственные фантазии. Такое состояние называется парамнезией, имеет несколько типов:

замена фрагментов реальных событий придуманными фактами, которые преподносят как действительность

воспоминание замещают другим из настоящей жизни

информацию из фильмов, книг выдают за пережитые события

люди ощущают, что с ними уже происходила история, хотя в реальности ее не было

  • совмещение разных эпизодов одного отрезка времени;
  • слияние давно прошедших и сегодняшних событий из-за алкогольной интоксикации

Признаки нарушения памяти в пожилом возрасте

Симптомы забывчивости возникают отдельно или в комплексе. Специалисты выделяют такие признаки расстройства памяти:

Спутанность сознания, нарушение последовательности, ясности мыслей

Повреждение тканей мозга вследствие травмы, заболеваний, интоксикации

Расстройство концентрации внимания

Опухоль мозга, инфекции

Повреждение зоны Брока, ответственной за речедвигательные функции

Черепно-мозговая травма, заболевания

Тремор, паника, тревога

Наркотическая, алкогольная зависимость

Нарушение координации движений, ориентации, головокружение

Пожилые люди всегда приносят проблемы, мнение детей и внуков.

Но вины стариков в этом нет, так как с возрастом происходят необратимые изменения всего организма, мозга в том числе. Человеческая память полностью не изученная учеными субстанция.

Известно, что она может давать сбои не только в преклонном возрасте, но и в молодом. Она помогает ориентироваться человеку в пространстве, причем временном, связывая прошлое, настоящее и будущее.

Кроме этого память отвечает за социальную адаптацию в обществе. Зная свое имя, а также имена своих родственников и друзей людям проще приспособиться в жизни.

Но что делать, когда она исчезает на некоторое время или пропадает вовсе? Причем это очень опасно в зрелом возрасте, хотя по статистике амнезии больше подвержены старики.

Рассмотрим основные причины возникновения такого заболевания, каковы симптомы и как помочь стареньким родителям преодолеть недуг.

Причины потери памяти

Потеря памяти – явление полностью не изученное. Оно может быть длительным или кратковременным и определяется, как утрата полных или частичных воспоминаний.

Потеря памяти ограничена рядом причин, которые можно разграничить на две группы:

Рассмотрим подробнее, что относиться к каждой группе.

Физиологические

Данные причины обоснованы изменениями функционирования важных систем организма:

  1. Хронические заболевания, которые длятся на протяжении всей жизни и приводят к негативным последствиям отклонения умственной деятельности.
  2. Травмы головы, нарушающие функции головного мозга.
  3. Возрастные нарушения мозга.
  4. Расстройства нервной системы.
  5. Нарушение сна, которые приводят к регулярному недосыпу, что является причиной депрессивного или возбужденного состояния.
  6. Сидячий и обездвиженный образ жизни и монотонность в работе.
  7. Сбой обменных процессов.
  8. Нарушение режима питания, а также неправильное соблюдение рационов.
  9. Проблемы с кровообращением.
  10. Инфекционные заболевания.

Здесь также можно отметить алкогольную зависимость, так как постоянная интоксикация продуктами, содержащими алкоголь, также приводят к необратимым последствиям головного мозга.

Резкая потеря памяти у пожилых

Можно с точностью утверждать, что болезни Альцгеймера и Паркинсона напрямую влияют на потерю памяти, кроме этого если человек ранее перенес инсульт, менингит, эпилепсию, также в старости может лишиться разума.

Психологические факторы

  • Постоянные стрессы в жизни, на работе. Неудовлетворенность в себе.
  • Усталость, вялость или чрезмерное перевозбуждение организма.
  • Отсутствие внимание со стороны друзей, родственников, членов семьи.
  • Излишняя задумчивость, которая наблюдается регулярно.

При появлении таких причин, старик начинает действовать в той или иной ситуации механически, не запоминая моменты совершения действий. Это развивается постоянно, а спустя некоторое время пожилой не может вспомнить, даже что было утром.

Симптомы потери памяти у пожилых

Определить потерю памяти у пожилых людей можно по наличию следующих симптомов:

  1. Спутанное сознание. Когда сознание находится в ненормальном состоянии, как говорится «все в голове перемешалось» часто происходит кратковременная потеря памяти.
  2. Нарушения в речи. Проявляется в результате травмы головы, старческого слабоумия. Потеря памяти и речевые недостатки часто дополняют друг друга, это происходит в следствие нарушения зоны Брока, расположенной в мозговом веществе и отвечающая за обработку языка.
  3. Нарушение концентрации внимания. Причиной возникновения данного симптома является опухоль головного мозга или инфекционное заболевание.
  4. Головная боль, которая является последствием черепно-мозговой травмы, инфекционного заболевания.
  5. Нарушение ориентации и координации движений. Такой признак возникает при проблемах со зрительной памятью. Человек не помнит и не осознает место расположения, не может сконцентрировать мысли. Один из первых признаков болезни Альцгеймера.
  6. Усталость. Появляется в следствие опухоли мозга, вирусной болезни, при нарушениях щитовидки.
  7. Тремор, который сопутствует рядом с потерей воспоминаний. Пожилой человек, находясь в безсознательном положении, впадает в панику, на него нападает чувство тревоги, что приводит к дрожи во всем теле. Часто такой симптом возникает у людей, страдающих алкоголизмом и наркотической зависимостью.
  8. Головокружение. При появлении данного признака, у человека наступают проблемы с координацией двигательного аппарата, кроме этого оно может возникать совместно с нарушениями сознания.
  9. Регулярное плохое настроение, нарушение ведения домашних дел, снижение интересов к происходящим событиям.

Часто все симптомы не могут присутствовать в единичном случае, они обычно возникают все вместе. Если наблюдается старческое слабоумие, то как правило к нему присоединяются нарушение ориентации и координации движения.

Часто на улицах города можно встретить заблудившихся стариков, которые не помнят кто они, откуда пришли и куда направляются.

Их речь затруднена, мысли путаются, в голове сумбур. Иногда остатки воспоминаний проскакивают, но очень тяжело собрать все во едино. При встрече таких людей нужно сразу обратиться за помощью в медучреждение.

Виды потери памяти

В зависимости от стершихся событий из памяти и сознания, различают следующие виды:

  • По степени распространенности. Выделяют полное или частичное отсутствие воспоминаний.
  • По времени, кратковременная и длительная.
  • По событиям, которые утрачиваются. Рассматривают антероградную и ретроградную. При первом виде пациент не может вспомнить события происходящие в прошлом, но способен запомнить настоящие моменты. Как итог антероградной потери – это полная утрата памяти. Ретроградная – после наступления расстройства головного мозга человек не способен вспомнить, что было до. Но может вспомнить довольно давние события.
  • По скорости, утрата воспоминаний может быть внезапной и постепенной, которая наступает в результате естественного старения организма.
  • Глобальная амнезия – больной не помнит прошлого, настоящего, будущего времени, не может даже запомнить, что с ним случается в какой-то момент времени.
  • Выборочная – способность всплывать в памяти пожилого человека каких-либо единичных событий.
  • Визуальная – название говорит само за себя. Утрачивается способность узнавать людей. Бывают моменты, когда в подсознании появляются проблески, что якобы видел человека, но не помнит кто он.

Кроме этого данный список можно дополнить видами, которые в меньшей степени зависят от изменений организма:

  1. Корсаковская потеря – этот вид встречается у пьющих людей, во время опьянения и во время сильного похмелья.
  2. Старческая потеря – наступление происходит постепенно с приходом старческого возраста. часто старики не могут осознавать, что с ними происходит, но с удовольствием расскажут все события бурной молодости.
  3. После перенесенного инсульта – возникающие симптомы, перенесенной болезни, такие как нарушение зрения, речи, слуха, чувствительности, приводят к потере памяти.

Потеря памяти после алкоголя

Следует выделять, как особый случай. Амнезия может проявиться уже на первой стадии алкогольной зависимости.

Это происходит в случае поражения нервной системы этиловым спиртом. Как правило, потеря памяти носит кратковременный характер.

Поддержка близких при потере памяти

На появление признаков отсутствия памяти у пьющего человека влияют несколько факторов:

  • градус спиртосодержащего напитка;
  • количество выпитой вредной жидкости;
  • смешение нескольких видов алкогольной продукции;
  • распитие алкоголя на голодный желудок;

Потеря памяти напрямую зависит от количества попавшего в организм спирта. Если доза незначительная, то потеря памяти может не наступить. Все зависит от возрастных категорий, пола человека, его состояния здоровья.

Амнезия может возникнуть во время употребления алкогольного напитка и медикаментозного лечения. Некоторые, в основном все, лекарственные препараты не рекомендуется употреблять совместно со спиртом.

Помимо лекарственных препаратов нужно исключить совместное употребление наркотических средств. Если наступил такой случай, то у человека выпадает период времени, который начинается с момента наступления опьянения и заканчивается во время прохождения похмельного синдрома.

При постоянном алкоголизме наблюдается потеря памяти Корсакова. Этот синдром наблюдается при постоянной интоксикации, когда в организм не поступают продукты питания и витаминный комплекс.

Лечение

Потеря памяти – сложный процесс. Куда обратиться, как лечить?

И еще ряд вопросов возникает при появлении первых признаков амнезии.

Стоит помнить, что восстановление памяти – это трудоемкий и долговременный процесс. Но положительных результатом стоит ожидать.

Медикаментозное лечение

Если появляются первые признаки утраты сознания и воспоминаний, то незамедлительно нужно обратиться к врачу.

Он в свою очередь проведет полное обследование на предмет обнаружения болезни и постановки диагноза, затем назначит лекарственные препараты.

Медикаментозное лечение потери памяти

Среди них можно обозначить список наиболее востребованных в лечении:

Кроме перечисленных препаратов назначаются успокоительные средства, например, Глицин, а также витаминный комплекс.

Важно при приеме лекарств воздействовать на причины возникновения болезни, которые выяснит врач и индивидуально определит схему лечения.

Народными средствами

Народные средства не запрещены. Некоторые врачи советуют использовать рецепты народных целителей, чтобы воздействовать на болезнь комплексно. Можно отметить несколько действенных рецептов, способных помочь в восстанавливающих процессах:

  • Сухую траву чабреца залить кипятком и настаивать в течение 15 минут. Принимать 3 раза в сутки, как обычный чай. Можно добавлять мед по вкусу.
  • Понадобится 40 г сухих корней элеутерококка на 0,6 л воды. Полученную водную смесь кипятить 10 минут. Пить 4 раза в сутки по 1 стакану.
  • На 50 г листьев грецкого ореха, взять 1 л кипяченой воды. Настоять некоторое время. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день.

Также можно готовить отвары, настои, применяя: укроп, картофель, орех грецкий, кору рябины и другие лекарственные снадобья.

Заключение

Перечисленные лекарственные и народные рецепты следует дополнить общением, вниманием. Важно, чтобы больной осознавал, что он необходим вам.

Нужно разработать для него правильное диетическое питание, скрасить его одиночество.

Можно создавать совместные посиделки, дополнить их разгадыванием кроссвордов, чтением книг, воспоминаниями.

Наконец, если память ухудшается нужно посетить психолога и совместно обратиться за квалифицированной помощью. Но ни в коем случае не оставлять престарелого человека с его проблемой один на один.

Как лечить потерю памяти у пожилых людей, интересует всех родственников, так как в старческом возрасте появляются различные проблемы со здоровьем, в том числе и нарушаются функции мозга.

Память необходима человеку для ориентировки в пространстве, связи прошлого с настоящим и будущим. С ее помощью люди адаптируются в обществе, приспосабливаются к жизни. Но иногда память может ухудшиться или исчезнуть. Если нарушения возникают в пожилом возрасте, то это считается нормальным явлением, вызванным физиологическими процессами в стареющем организме. Но иногда проблема может быть связана с патологиями.

Причины возникновения

Человек может потерять память ненадолго или на продолжительный срок. Развитию болезни способствуют различные причины, которые делят на две большие группы.

Физиологические

В этом случае патология связана с нарушениями работы органов и систем. Память ухудшается, если:

  1. На протяжении жизни человек страдает хроническими заболеваниями, то это плохо отражается на умственных способностях.
  2. Часто травмировалась голова, из-за чего работа мозга ухудшилась.
  3. В организме протекают изменения, связанные с возрастом.
  4. Человек страдает определенными расстройствами нервной системы.
  5. Отсутствует достаточный отдых. Постоянное недосыпание приводит к развитию депрессии.
  6. Человек мало двигается и выполняет монотонную работу.
  7. Произошел сбой в биохимических процессах в организме.
  8. Не поступает с пищей достаточно полезных веществ.
  9. В анамнезе имеются патологии системы кровообращения.
  10. Развиваются инфекционные болезни.

Немалую роль оказывает употребление спиртных напитков, так как постоянное отравление организма продуктами распада этанола способствует отмиранию клеток и вызывает изменения в головном мозге, которые нельзя обратить.

Вероятность снижения способности к запоминанию в пожилом возрасте повышается после воспалительных заболеваний мозга, инсульта, эпилепсии.

Психологические

Проблема возникает также если:

  • человек постоянно переживает стрессы, ощущает неудовлетворенность собой;
  • при чрезмерной возбудимости или по причине постоянного чувства вялости;
  • постоянно глубоко задумывается над чем-то.

Под влиянием этих факторов человек действует механически, не запоминая свои манипуляции. Постепенно он не может вспомнить события прошедшего дня.

Какие виды бывают

Человек способен потерять память на короткий срок или на длительное время. Также амнезия может быть:

  1. Антероградной. При этом больной не помнит прошлое, но хорошо запоминает настоящее, постепенно полностью утрачивается память.
  2. Ретроградной. После появления расстройств в работе мозга человек не может вспомнить, что происходило до болезни, но вспоминает давние события.

Проблемы с памятью развиваются резко или постепенно ухудшается работа мозга с возрастом.

Встречаются глобальные формы амнезии, при которых больной не может ничего запомнить. При этом в памяти периодически всплывают некоторые события.

При визуальных формах больной не узнает людей. Выделяют и другие разновидности амнезии в виде:

  1. Корсаковской. Эта проблема известна людям, страдающим алкоголизмом, во время опьянения или похмелья.
  2. Старческой. Изменения в головном мозге развиваются постепенно. Старик не помнит, что с ним происходило недавно, но рассказывает о своей молодости.
  3. Потери памяти после инсульта. Проявления болезни беспокоят после острого нарушения кровотока в головном мозге. У больного нарушается слух, зрение, речь и нарушается память.

Ухудшение памяти после спиртного

Этот вариант выделяют в особую группу. Проявления амнезии наблюдают уже с начальных этапов развития. Это связано с тем, что этиловый спирт поражает нервную систему. Обычно человек теряет память на короткое время.

Признаки проблемы возникают под влиянием:

  • градуса алкогольного напитка;
  • объема употребленной выпивки;
  • смешения разновидностей спиртного;
  • употребления спиртного натощак.

Насколько серьезной будет потеря памяти, зависит от того, сколько спирта принял человек, какой у него вес, возраст. Состояние ухудшается, если сочетают алкоголь с употреблением лекарственных средств.

Основные проявления

Потеря памяти у пожилых людей сопровождается:

  1. Спутанностью сознания. При этом человеку кажется, что в его голове все перемешалось, и он не может вспомнить некоторую информацию;
  2. Нарушением речевой функции. Это происходит после травмы головы, является симптомом старческого маразма. Речевые недостатки часто сочетаются с амнезией. Это происходит по той причин, что травма или патология нарушила функции зоны Брока, контролирующей речь.
  3. Нарушением способности концентрировать внимание. Это возможно при инфекционных процессах или новообразованиях в головном мозге.
  4. Головной болью, если человек получил травму или страдает инфекционной болезнью.
  5. Нарушением способности ориентироваться в пространстве, координировать движения. Это происходит также, если у человека нарушается зрение. Человек не может вспомнить и понять, где он находится.
  6. Усталостью. Проблема характерна для патологий щитовидной железы, опухолей мозга, вирусных заболеваний.
  7. Тремором, который сочетается с амнезией. Человек ощущает тревогу, из-за своего положения, паникует, из-за чего во всем теле появляется дрожь. Это состояние характерно для людей, употребляющих алкогольные напитки и наркотические вещества и может проявляться в любом возрасте.
  8. Головокружением. Данный признак приводит к проблемам с координацией движений и часто протекает одновременно с нарушением сознания.
  9. Постоянно плохим настроением, неспособностью вести домашние дела, снижением интереса к событиям.

Чаще всего наблюдается не один симптом, а несколько или сразу все. Если человек страдает от старческого слабоумия, то одновременно с плохой памятью возникают трудности с ориентацией в пространстве и координацией движений.

Больной может выйти на улицу и забыть, куда он идет или кто он. Могут проскакивать отдельные воспоминания, но их тяжело собрать в кучу.

Диагностика

Улучшить память и работу мозга в пожилом возрасте можно только после выявления и устранения причин нарушений. Для этого следует провести ряд диагностических мероприятий. Исследования проводят для определения характера амнезии, после чего будет легче подобрать восстановительную терапию.

Проблему определяют с помощью исследований электрического потенциала головного мозга. Общий и биохимический анализ крови позволяет выявить сопутствующие заболевания, способные ухудшить память. Для более подробной информации о состоянии мозга проводят компьютерную или магнитно-резонансную томографию. В зависимости от клинической картины могут назначить и другие процедуры.

Исходя из результатов обследования, подберут лечение. Самостоятельно употреблять какие-либо препараты нельзя, так как они только могут привести к ухудшению ситуации.

Лечение

Как улучшить память после 60 лет, знает врач. Восстановить способности к запоминанию быстро не получиться. Это долгий и трудный процесс, который постепенно приведет к улучшению.

Медикаментозная терапия

С помощью определенных лекарственных средств:

  1. Добиваются улучшения кровообращения в головном мозге. Для этого рекомендуют определенную дозу Трентала или Пентоксифиллина.
  2. Устраняют процесс гибели нейронов, которые осуществляют передачу сигналов в головном мозге. Такие свойства есть у Пирацетама, Актовегина, Глиатилина.
  3. Улучшают функцию запоминания. Для этого назначают Мемантин, Глицин и другие средства.

Кроме этих медикаментов, необходимы лекарства для успокоения нервной системы, а также комплексы витаминов и минералов для общего укрепления организма. Самостоятельно подбирать медикаменты нельзя.

Психотерапия

Улучшить память после 50 лет можно с помощью психотерапевтических методик. Консультация психологов, дефектологов и других специалистов поможет привести в норму функционирование Центральной нервной системы.

Чаще всего больным рекомендуют заучивать стихи, решать загадки, использовать настольные игры.

При сенильной форме дегенеративных изменений в головном мозге прибегают к гипносуггестивной терапии. С помощью гипноза человек может вернуть себе определенную часть воспоминаний.

Физическая активность

Врачи рекомендуют близким людей с потерей памяти не помещать их в психиатрические клиники, так как это только ухудшит состояние. Домашняя обстановка более положительно отражается на состоянии пожилого человека и помогает быстрее добиться улучшения состояния.

Важно, чтобы обстановка в доме была доброжелательной и спокойной. Чтобы состояние больного быстрее пришло в норму, следует:

  1. Обеспечить достаточное количество сна. Отдых должен длиться не менее девяти часов в сутки. В разном возрасте требуется отдельное количество сна. Поэтому у пожилых людей этот период может длиться и дольше.
  2. В доме не должно быть шума и ссор. Во время разговор близкие не должны повышать голос.
  3. Уделять больше внимания пожилому человеку. С ним нужно больше общаться, играть в игры, разучивать стихи, смотреть телепередачи и обсуждать происходящее.
  4. Регулярно гулять на свежем воздухе. Прогулка должна продолжаться не меньше часа. Желательно выходить на улицу утром и вечером.
  5. Делать утреннюю зарядку каждый день. Нужно выполнять хотя бы самые простые упражнения.

Важно подобрать оптимальный уровень физических нагрузок. Не стоит переутомлять больного, так как это может привести только к ухудшению самочувствия. Подбором подходящих упражнений должен заниматься врач с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Особенности питания

Провалы в памяти у пожилых людей предполагают лечение с соблюдением диеты.

Люди пожилого возраста особенно нуждаются в правильном питании. Нужно полностью исключить жирное, жареное, фаст-фуд. В рационе должно присутствовать достаточное количество первых блюд с мясом птицы, рыбы, также следует употреблять овощи и фрукты.

Для улучшения состояния всего организма и головного мозга необходимы орехи, сухофрукты, творог.

Вся пища должна готовиться непосредственно перед употреблением. Питаться больной должен три раза в день. Кроме основного употребления пищи, следует есть фрукты, овощи, молочные продукты.

Народные средства

Применение народных средств практикуют многие. С разрешения врача такие методы можно использовать в комплексе с традиционным лечением. Наилучшего эффекта в восстановлении памяти добиваются с помощью:

  1. Чая из чабреца. Сухую траву заливают кипяченой водой и настаивают на протяжении четверти часа, добавляют мед для улучшения вкуса.
  2. Отвара из корня элеутерококка. 40 грамм корней заливают 600 мл воды и кипятят в течение десяти минут. Употреблять напиток нужно четыре раза в сутки по стакану.

Принимать такие средства можно только после консультации с лечащим врачом и тщательного обследования.

Меры профилактики

Избежать ухудшения состояния здоровья можно, если:

  1. Следить за соблюдением режима труда и отдыха.
  2. Нормализовать уровень физической активности.
  3. Регулярно гулять на свежем воздухе.
  4. Заниматься укреплением нервной системы. Для этого используют сеансы релаксации и медитацию.
  5. Проводить тренировки головного мозга и памяти.
  6. Много читать.
  7. Не злоупотреблять жирной пищей.
  8. Избегать спиртных напитков и наркотических веществ.

Проблема потери памяти известна многим людям пожилого возраста. Но избежать ее развития можно, если заняться профилактикой еще в молодости. Благодаря ответственному отношению к своему здоровью можно обеспечить себе достойную старость в здравом уме и с хорошей памятью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector