Врачи дали четкие инструкции по борьбе с целлюлитом

vrachi dali chetkie instrukcii po borbe s celljulitom Лечение

Борьба с «апельсиновой коркой» – дело времени и настойчивости

Целлюлит, также известный как «апельсиновая корка», представляет собой островок плотного жира, который выглядит комковатым снаружи и иногда прохладным на ощупь, сообщает Lady Health.

Вне зависимости от степени тяжести заболевания целлюлит портит внешний вид кожи, обезображивая фигуру, поэтому от него стараются избавиться всеми возможными методами. Средства от целлюлита легко доступны, и вы можете приготовить их самостоятельно или купить в косметическом магазине, поэтому борьба с «апельсиновой коркой» — вопрос времени и настойчивости.

Средства от целлюлита всегда направлены на разогрев тканей и выведение лишней жидкости из клеток, обладают дренирующим действием, при котором кожа разглаживается, восстанавливается кровообращение и местный обмен веществ. Любое средство от целлюлита должно воздействовать на ткани либо путем их внешнего нагрева, либо путем механического дренирования с массажем, предпочтительно с помощью крупных абразивных частиц.

Домашние средства от целлюлита

Домашние средства можно использовать как в качестве основы для массажа, так и в качестве компресса. Обычно содержащиеся в них вещества легко адаптируются к обоим способам воздействия на подкожно-жировую клетчатку. В средствах от целлюлита основа может быть масляной или жирной, а также кислой, мутной или нейтральной, но содержащей абразивные частицы, но максимально безопасной для кожи, например, морская соль.

Выбор консистенции — дело личного вкуса и комфорта. Если ваша кожа тонкая, сухая и чувствительная, ей следует пройти щадящие антицеллюлитные процедуры; лучше отказаться от кислот и механического «соскабливания» и выбрать для массажа грязь, комплексы водорослей и жирные текстуры.

Масло массажное антицеллюлитное

Этот продукт имеет основу в виде подсолнечного или оливкового масла, а активными ингредиентами являются эфирные масла. Вам понадобится 100 мл жирной основы, в которую следует добавить 5 капель эфирных масел пачули, розмарина, кипариса и можжевельника. Хорошо перемешайте и можно наносить на кожу. Масло довольно нежное, потому что не содержит раздражающих ингредиентов. Его можно наносить на целлюлитные участки и втирать специальной перчаткой или щеткой с подвижными «пальцами».

Кислотная маска для антицеллюлитного обертывания

Эта маска обладает согревающим эффектом и благодаря содержанию уксуса подходит для здоровой, плотной, не раздраженной кожи, не нарушая ее целостности. Разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в том же количестве теплой воды и добавьте 3-5 капель эфирного масла розмарина. Встряхните смесь, и вы можете нанести ее на кожу, осторожно втирая жидкость, и очень быстро накрыть фольгой. А затем укутитесь теплым одеялом или наденьте одежду с согревающим эффектом. Завершение процедуры не должно занимать больше получаса. Если вы чувствуете дискомфорт и жжение, немедленно смойте маску. Его можно проводить сразу после интенсивного масляного массажа.

Минерально-кофейная маска

Глиняные обертывания, маски, компрессы всегда считались одной из самых распространенных и эффективных антицеллюлитных косметических средств. Для их изготовления можно использовать белую или голубую глину. Молотый кофе подходит в качестве абразива, и вам понадобится минеральная вода без газа для разбавления и изменения плотности.

Количество кофейной массы, а также глины можно взять от половины до одной столовой ложки, количество минеральной воды также может варьироваться в зависимости от желаемой консистенции. Смешав все ингредиенты, нанесите массу на кожу и тщательно помассируйте круговыми массажными движениями, а затем оставьте маску на пятнадцать минут. Затем тщательно смойте и нанесите увлажняющий лосьон или антицеллюлитный крем для более эффективного использования.

Средства от целлюлита

Кремы, гели, массажные масла и лосьоны от целлюлита можно выбрать как от профессиональных, так и от массовых брендов. Выбирая одно средство от целлюлита, обратите внимание на содержание активных компонентов, таких как экстракты морских водорослей,согревающие масла и другие ингредиенты, которые расщепляют жиры, выводят жидкость из клеток и подтягивают кожу, повышая ее тонус и эластичность.

Средства от целлюлита: разные варианты

Целлюлит или липодистрофия — это локальное увеличение количества жировых клеток, связанное с нарушением циркуляции крови и лимфы. Жир, лишняя жидкость

и продукты клеточного метаболизма застаиваются, в результате чего появляется «апельсиновая корка» на животе, бедрах, ягодицах, боках колен и руках. Целлюлит — заболевание, требующее длительного лечения.

Принципы лечения целлюлита

  • Основными методами борьбы с целлюлитом являются:
  • правильное питание;
  • гимнастика и упражнения;
  • массажи, включая лимфодренаж
  • мезотерапия;
  • физиотерапия и рефлексотерапия;

Наружные средства в виде кремов и гелей.

Рациональное питание

Правильное питание — это основа лечения целлюлита. Нет смысла начинать с несвободных диет — вы только вызовете нарушение обмена веществ и усугубите явления целлюлита. Лучше постоянно и неукоснительно соблюдать определенные правила диеты. Лучше есть чаще (4-6 раз в день) и небольшими порциями.

  • Можно есть без ограничений:
  • сырые, вареные, тушеные или тушеные овощи, фрукты;
  • Гречка и овсянка;
  • кисломолочные продукты, творог;
  • нежирное мясо, курица, рыба (отварные, тушеные или приготовленные на пару)

Пейте больше свежевыжатых соков.

  • Не следует есть:
  • сладкое, мучное, жирное (нарушает обмен веществ и накапливает жир);
  • Жареные продукты, в том числе жареный картофель и жирное мясо;
  • Соленая и острая пища, бананы (способствуют задержке воды);
  • холодные напитки (препятствующие секреции пищеварительных соков)

очень крепкий чай, кофе и сигареты — все эти вещества могут сужать мелкие артерии и ухудшать крово- и лимфообращение.

Физические упражнения и спорт

Упражнения способствуют похуданию, улучшают кровообращение и, следовательно, обладают антицеллюлитным действием. Вы можете выбрать любые упражнения для ягодиц, бедер, живота и рук, и если их выполнять регулярно, они непременно помогут уменьшить явления целлюлита. Плавать очень хорошо.

Массаж и лимфодренаж

Классический ручной массаж значительно улучшает кровообращение и лимфообращение, расщепляет жир и способствует его удалению.

Лимфодренаж — это массаж, который обогащен специальными приборами: перепадом давления, ультразвуком, импульсными токами и т. Д.

Сделать лимфодренаж можно самостоятельно: нанести на проблемные участки кожи антицеллюлитное масло, положить в обычную медицинскую баночку (оно не должно глубоко прятаться в кожу, чтобы не сковывать движения). В течение пяти минут медленно перемещайте баночку по коже до появления покраснения, затем снимите ее, вотрите крем в кожу, накройте полотенцем и полежите полчаса. Такие процедуры нужно проводить через день.

Мезотерапия

Мезотерапия — это внутрикожное введение препаратов в малых дозах. При лечении целлюлита используются лекарства, разрушающие жировые отложения, желчегонные средства, вещества, поддерживающие лимфодренаж, улучшающие микроциркуляцию и эластичность кожи.

Физиотерапия и рефлексотерапия

Для лечения целлюлита используются различные физиотерапевтические процедуры: миостимуляция (сокращение мышц с помощью электрического тока), электрофорез (введение различных препаратов с помощью электрического тока), различные ванны и души, компрессы и т. Д.

Рефлексотерапия — это воздействие того или иного метода (специальные иглы, полынь, массаж и т. Д.) На определенные точки на теле человека. Этот метод позволяет улучшить обменные процессы, лимфо- и кровообращение, а также нормализовать работу пищеварительного тракта.

Наружные антицеллюлитные средства

  • Кремы и гели для наружного применения действуют только на верхний слой кожи, улучшая ее тон и внешний вид, поэтому они могут быть только вспомогательным средством при лечении целлюлита. А еще лучше использовать их в профилактике целлюлита. Существуют общие правила использования антицеллюлитной косметики.Перед нанесением крема очистите кожу антицеллюлитным пилингом — он удаляет загрязнения и омертвевшие клетки с поверхностного слоя кожи;
  • После очищения кожи нанесите антицеллюлитный крем, стимулирующий расщепление жиров, лимфы и кровообращение;
  • Наконец, кожа укрепляется продуктами, которые сохраняют ее упругость и эластичность и предотвращают дряблость.

Чтобы бороться с целлюлитом, нужно четко понимать механизм его образования и перестраивать свой образ жизни в соответствии с этой информацией.Только тогда можно добиться успеха.

Оцените статью
Добавить комментарий