Жизнь после инфаркта миокарда

Постоянные стрессы, пагубные привычки и неправильный рацион питания на наше сердце действуют пагубно, и оно сдает, так как не выдерживает такой нагрузки. Сейчас инфаркт поражает не только стариков, но и тридцатилетних. Пациенты, перенесшие эту болезнь, очень часто впадают в крайности и стараются оградить себя от малейших волнений, физической активности и большую часть времени находятся дома. Но жизнь после инфаркта миокарда продолжается, не нужно замыкаться в своей скорлупе. Мы расскажем, на что нужно обратить внимание после выписки из больницы.

Физическая активность

1. Физические упражнения. Нужно понимать, что у человека с заболеваниями сердца физическая активность должна нарастать постепенно. Еще находясь в стационаре, под контролем врача нужно начинать делать рекомендованные им упражнения. Больному сначала рекомендуется походить медленно и спокойно в течение пяти или десяти минут, потом доктор посмотрит на давление и пульс пациента. Затем такие прогулки увеличиваются и прибавляются разные упражнения. Лечебная физкультура после инфаркта миокарда включает в себя упражнения, которые направлены на обогащение кислородом сердца и повышение его выносливости.

Читать еще:  Питание после инфаркта миокарда для мужчин

2. Занятия спортом. Для людей, которые перенесли инфаркт, очень полезно плавание, ходьба по беговой дорожке и езда на велосипеде. Поэтому не стоит запираться в четырех стенах, малоподвижный образ жизни грозит накоплением холестерина и жира, Чаще гуляйте на свежем воздухе, можно немного поработать и на даче или на огороде. Но помните, что физические нагрузки после инфаркта миокарда очень сильными в период реабилитации быть не должны.

Диета

Питание должно быть низкокалорийным, но полноценным, чтобы обеспечить восстановление работы сердца. Следите за своим весом, старайтесь держать его в норме. Потребление соли ограничьте, это касается и жирной пищи, также не пейте очень много жидкости, лучше принимайте выписанные врачом витамины. Рекомендованная диета включает в себя три этапа:

Читать еще:  Признаки инфаркта миокарда

— острый период. Это первая неделя после перенесения инфаркта, больному нужно есть шесть раз на день. В меню входит нежирная говядина, отварная рыбка или курочка, сухари, протертые супы, кисломолочные продукты и омлеты на пару;

— подострый период. Это вторая с третьей недели после перенесения болезни. Тут уже можно употреблять пищу не протертую, но солить ее не нужно. Питание остается дробным, пять раз на день и понемногу;

— период рубцевания. Он начинается с четвертой недели. Больному назначают низкокалорийную диету, жидкость ограничивается до одного литра в день, соли нужно употреблять не больше 3-5 г на день. Рекомендовано кушать курагу, изюм и чернослив, эти замечательные фрукты насытят ваш организм калием, который так нужен для нормальной работы сердца. Злоупотребление алкоголем категорически запрещается, но немножко выпить на каком-то празднике врачи разрешают, так как небольшая доза алкоголя расширяет сосуды.

Психологическая реабилитация

1. Внимание со стороны родственников. Очень важно, чтобы родные всячески поддерживали человека, который перенес инфаркт и не ограничивали до смешного его физическую активность. Не стоит расстраивать человека, нужно постараться создать для него спокойную обстановку.

Читать еще:  Инфаркт головного мозга: причины и последствия

2. Устранение страха перед появлением повторного приступа. Многие люди после выписки из больницы очень боятся, что приступ повторится снова. Если человек не сможет побороть свои страхи сам, проводятся беседы с психотерапевтом и назначается успокоительно лекарство. Здоровье человека зависит от его поведения, и если больной после выписки из больницы будет соблюдать все рекомендации доктора, и пить те лекарства, которые ему прописали, то осложнения после инфаркта миокарда ему не грозят.

3. Интимная жизнь. Это очень важный психологический момент. Возвращаться к регулярной интимной жизни рекомендуется через два месяца после острого периода. Однако нужно соблюдать некоторую умеренность в удовольствиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *